Детокс ртуті: відокремлення фактів від вигадки

Що таке детоксикація ртуті?

Наскільки токсична ртуть?

Ртуть – це тип важкого металу, який зустрічається в природі в навколишньому середовищі. Він також використовується в різних промислових продуктах, від термометрів до вимикачів світла. Існує кілька видів ртуті. Всі вони можуть бути токсичними для людини, але деякі типи є більш шкідливими, ніж інші.

Наприклад, дослідження показують, що вдихання парів елементарної (металічної) ртуті, швидше за все, призведе до серйозних ускладнень, ніж ковтання її в рідкому вигляді. Це тому, що організм поглинає дуже мало цього типу ртуті в шлунково-кишковому тракті.

Однак кишечник легко поглинає інший тип, який називається метилртуттю. Він також може потрапити в організм у вигляді пари через шкіру. Метилртуть найчастіше міститься в рибі та морепродуктах.

Етилртуть утворюється, коли організм розщеплює тимеросал, ртутьвмісний консервант, який використовується в кількох рецептурах вакцин.

Тимеросал запобігає зараженню вакцини мікробами, але він безпечно використовується в дуже незначних кількостях. Організм очищає цей тип ртуті швидше, ніж метилртуть.

Ртуть також міститься в:

• повітря
• вода
• їжа
• промислові майданчики
• ґрунт
• зубні пломби з амальгами ртуті
• термометри
• лампочки
• сигарети та сигаретний дим
• стара фарба
• батареї

Отруєння ртуттю може призвести до ряду симптомів. Вони, як правило, з’являються, коли ртуть повільно накопичується у вашому тілі протягом тривалого періоду часу. Симптоми також можуть виникнути раптово, якщо ви нещодавно піддалися впливу великої кількості ртуті.

Можливі симптоми отруєння ртуттю:

• втома
• депресія
• млявість
• головні болі
• кашель
• біль у грудях або відчуття печіння
• задишка
• запалення легеневої тканини
• зміни поведінки, такі як дратівливість або збудливість
• відсутність концентрації
• проблеми з пам’яттю
• поколювання
• втрата чутливості

Як перевіряють рівень ртуті?

Єдиний спосіб дізнатися, скільки ртуті міститься у вашому організмі, — це перевірка вашого лікаря на рівень ртуті. Ось кілька тестів, які може використовувати ваш лікар:

• Аналіз крові. Аналіз крові вказує на те, чи піддавалися ви впливу ртуті протягом останніх кількох днів. Однак рівень деяких видів ртуті в крові швидко знижується протягом трьох-п’яти днів.
• Аналіз сечі. Протягом кількох місяців рівень ртуті в сечі також знижується.
• Тест для волосся. Проби волосся можуть виявити ознаки тривалого впливу ртуті.

Якщо ви хочете перевірити рівень ртуті, запишіться на прийом до лікаря. Розкажіть їм про будь-який момент, коли ви зазнали впливу джерел ртуті. Не забудьте також назвати будь-які незвичайні симптоми, які у вас були.

На основі вашої історії впливу та симптомів ваш лікар визначить, чи буде найбільш ефективним аналіз крові, сечі чи волосся.

Кому потрібна детоксикація ртуттю?

За даними клініки Майо, рівень ртуті в крові від 0 до 9 нанограмів на мілілітр (нг/мл) є нормальним і не викликає занепокоєння. Рівень від 10 до 15 нг/мл свідчить про помірний вплив. Все, що перевищує 50 нг/мл, може свідчити про сильний вплив органічної ртуті.

Майте на увазі, що рівень опромінення, визначений цими вимірюваннями, може відрізнятися залежно від типу ртуті.

Більшість людей не потребують детоксикації ртуті, поки рівень ртуті в їх крові не почне підвищуватися вище 15 нг/мл.

Ваше тіло призначене для фільтрації токсичних речовин, як правило, за допомогою нирок і печінки.

Якщо у вас немає захворювання, яке впливає на функцію нирок або печінки, природна детоксикаційна система вашого організму дуже ефективна для видалення токсинів, включаючи зайву ртуть, через сечу та жовч, що виділяється з калом.

Однак високий рівень ртуті може перевантажити нирки і печінку, що ускладнює їм роботу. Якщо у вас рівень ртуті в крові наближається до 50 нг/мл або викликає значну токсичність в організмі, можливо, вам доведеться провести детоксикацію ртуттю.

Як я можу провести детоксикацію ртуті?

Існує кілька способів детоксикації ртуттю, залежно від вашого рівня впливу.

Лікування

Якщо у вас отруєння ртуттю з дуже високим рівнем ртуті в крові, ваш лікар, ймовірно, порекомендує хелатну терапію. Цей метод передбачає використання ліків, які називаються хелаторами, які зв’язуються з ртуттю у вашому організмі та допомагають їй вийти з вашої системи.

Хелатори можна приймати у вигляді таблеток або вводити ін’єкційно.

Домашні засоби

Швидкий пошук в Інтернеті для детоксикації ртуті виявляє кілька методів і продуктів, які обіцяють швидкі результати. Однак немає багато досліджень, щоб підтвердити ефективність або безпеку цих методів.

Розглядаючи різні домашні засоби для детоксикації ртуті, пам’ятайте про такі питання:

• Чи є докази або дослідження на підтримку цього методу?
• Чи безпечне лікування?
• Які ризики?
• Чи допоможе це знизити рівень ртуті в моєму організмі?
• Чи є джерело надійним і кваліфікованим для надання цих рекомендацій?
• Наскільки дороге лікування? Чи відповідає ціна перевагам чи ризикам відсутності детоксикації?

Ви також можете спробувати провести простий детокс ртуті без спеціальних продуктів:

• Вживайте більше клітковини. Ваше тіло природним чином позбавляється від ртуті та інших потенційно токсичних речовин через кал. Вживання більшої кількості клітковини сприяє більш регулярному переміщенню їжі через шлунково-кишковий тракт, що призводить до більшої кількості випорожнень. Спробуйте додати ці продукти з високим вмістом клітковини до свого раціону.
• Пити більше води. Ртуть також виводиться із сечею, тому додаткове вживання води може допомогти прискорити процес.
• Уникнення впливу. Найкращий спосіб позбутися від ртуті в організмі – уникати її джерел, коли це можливо. У міру того, як ви зменшите вплив, рівень ртуті у вашому організмі також зменшиться.

Якщо у вашому організмі дуже високий рівень ртуті, домашньої детоксикації, швидше за все, буде недостатньо, щоб зробити трюк.

Отруєння ртуттю може призвести до довгострокових ускладнень, тому важливо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ваші рівні повернулися до безпечного діапазону.

Як я можу зменшити вплив ртуті?

Якщо вас турбує ртуть, дотримуйтесь цих порад, щоб захистити себе від непотрібного впливу:

• Знай свою рибу. Великі риби, такі як тунець і риба-меч, живуть довше і поглинають більше ртуті з моря. Намагайтеся обмежити споживання більшої риби і віддайте перевагу меншій, наприклад, лосося або креветок. Дізнайтеся більше про зв’язок між рівнем ртуті та вживанням риби.
• Уникайте амальгамних пломб. Багато старі зубні пломби містять ртуть. З часом ця ртуть може почати виходити з пломб. Якщо ви чутливі до ртуті з амальгамних пломб, порадьтеся зі своїм стоматологом про заміну їх на смолу кольору зубів високої щільності. Якщо у вас є порожнина, яка потребує пломбування, попросіть стоматолога використовувати смолу кольору зуба.

Слідкуйте за забрудненням. Повітря, вода та ґрунт навколо промислових об’єктів можуть містити вищі рівні ртуті, ніж в інших місцях. Використовуйте фільтри для води, які спеціально фільтрують ртуть, наприклад цей на Amazon. Якщо ви багато займаєтеся садівництвом, надягайте рукавички під час копання ґрунту, щоб обмежити поглинання шкірою.

Суть

Якщо ви думаєте, що у вас отруєння ртуттю, поговоріть зі своїм лікарем. Якщо аналізи показують, що ваш рівень ртуті занадто високий, вам, швидше за все, знадобиться медичне лікування, щоб уникнути тривалих ускладнень.

Є деякі речі, які ви можете зробити, щоб підтримати власну систему детоксикації вашого організму. Якщо ви хочете спробувати детоксикацію ртуттю вдома, уважно перегляньте план, який ви намагаєтеся. Існує дуже мало досліджень, щоб підтвердити ці методи.

Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем щодо будь-яких питань щодо детоксикації ртуттю.