Дефіцит вітамінів і псоріаз

Симптоми

У більшості людей з псоріазом є бляшковий псоріаз, який утворює ділянки товстої лускатої шкіри, які називаються бляшками. Симптоми включають підняті та товсті ділянки шкіри, вкриті сріблястими лусочками. Лусочки можуть сильно свербіти та викликати дискомфорт.

Бляшки можуть утворюватися будь-де на шкірі, але найчастіше на ліктях, колінах, попереку та шкірі голови.

Дефіцити харчування

Люди з псоріазом можуть мати нижні рівні деяких життєво важливих поживних речовин, які можуть сприяти запальному процесу псоріазу. Крім того, деякі поживні речовини мають протизапальну дію, що може допомогти зменшити активність псоріазу.

Деякі поживні речовини, як-от вітамін D, також відіграють важливу роль у роботі імунітету.

Вітамін B12 і фолат

Вітамін B12 може бути важливим засобом лікування псоріазу. Невеликої 2017 дослідження з 24 осіб виявили, що місцева мазь з вітаміном B12 призвела до нижчого індексу тяжкості псоріазу (PASI) після 12 тижнів лікування, ніж гліцериново-вазеліновий крем.

Причиною може бути гомоцистеїн. Гомоцистеїн є амінокислотою, а вітамін В12 регулює кількість у крові. Люди з псоріазом, як правило, мають високий рівень гомоцистеїну. Організм розщеплює його за допомогою фолієвої кислоти та вітаміну B12, але люди з псоріазом можуть витрачати фолат швидше через швидке виробництво клітин під час спалаху.

У свою чергу гомоцистеїн також може сприяти запальний процес у клітинах шкіри, що призводить до симптомів псоріазу. Вітамін B12, крім розщеплення гомоцистеїну, допомагає контролювати запалення та захищає клітини від окисного пошкодження.

Недостатність або дефіцит фолієвої кислоти та вітаміну B12 може бути причиною високого гомоцистеїну у людей з псоріазом. Дещо навчання виявили, що люди з псоріазом мають нижчий рівень цих вітамінів порівняно з населенням у цілому.

Вітамін D

Деякі люди вважають, що сонячне світло допомагає при загостреннях псоріазу, навіть зменшуючи симптоми. Одним із зв’язків може бути вітамін D від сонця. Існує можливий зв’язок між низьким рівнем вітаміну D і псоріазом.

А 2022 дослідження 602 людей виявили, що 60% хворих на псоріаз мали дефіцит вітаміну D порівняно з 17,5% у контрольній групі. Дослідження також показало, що низький рівень вітаміну D був пов’язаний з більш важким псоріазом.

Вітамін D сприяє росту клітин шкіри, які називаються кератиноцитами. Ці клітини ростуть безконтрольно через запальні процеси псоріазу.

Людям з низьким рівнем вітаміну D необхідно приймати добавки. Підтримка оптимального рівня вітаміну D може зменшити тяжкість псоріазу і зменшити запалення.

Відпускаються за рецептом місцеві засоби синтетичного вітаміну D для нанесення безпосередньо на бляшки псоріазу.

Селен

Селен є життєво важливою поживною речовиною, яка має антиоксидантні властивості. Це також допомагає регулювати імунну систему та контролювати запалення. Харчові джерела селену включають молюсків, птицю та зернові.

Дослідження показують, що у людей з псоріазом рівень селену в крові нижчий за середній, ніж у людей без псоріазу. Наприклад, дослідження 2017 року за участю 118 людей, яке порівнювало людей з псоріазом і без нього, виявило в середньому нижчий рівень селену в групі хворих на псоріаз.

Однак незрозуміло, чи допомагає прийом селену зменшити або усунути симптоми псоріазу.

Доповнення

Дослідження того, що харчові добавки можуть зменшити симптоми псоріазу, все ще обмежені. Однак є кілька варіантів, які можуть допомогти:

• пероральні добавки вітаміну D і місцеве лікування вітаміном D
• вітамін D від сонця
• оральний вітамін В12
• добавки з омега-3 жирними кислотами та харчові джерела омега-3, такі як жирна риба та молюски
• пробіотичні добавки та багаті пробіотиками продукти, такі як кімчі та йогурт з живими та активними культурами

Також знижується рівень цинку бачили у людей з псоріазом, і лікування, яке підвищує рівень цинку, може допомогти.

Оскільки харчові добавки можуть взаємодіяти з іншими ліками від псоріазу, радимо керуватися будь-яким вибором, який ви обговорюєте зі своїм лікарем. Деякі добавки, такі як місцевий синтетичний вітамін D, доступні як ліки, що відпускаються за рецептом.

Якщо у вас псоріаз, ви можете попросити медичного працівника перевірити вас на загальний дефіцит поживних речовин, таких як B12 і вітамін D.

Споживання великої кількості цілісної їжі та зменшення споживання продуктів ультраобробленої обробки та додавання цукру може допомогти підтримати ваше здоров’я.

Дослідження показують зв’язок між дефіцитом поживних речовин і псоріазом. Деякі добавки, такі як вітамін D, можуть допомогти зменшити симптоми псоріазу.