Другий триместр вагітності

Що таке другий триместр?

Вагітність триває близько 40 тижнів. Тижні розділені на три триместри. Другий триместр включає 13-27 тижні вагітності.

У другому триместрі дитина стає все більше і міцніше, і багато жінок починають показувати більший живіт. Більшість жінок вважають, що другий триместр набагато легше, ніж перший, але все одно важливо бути поінформованим про свою вагітність протягом другого триместру. Розуміння вашої вагітності тиждень за тижнем може допомогти вам приймати зважені рішення та підготуватися до великих змін попереду.

Що відбувається з вашим організмом у другому триместрі?

Протягом другого триместру вагітності симптоми, які ви могли відчувати протягом першого триместру, починають покращуватися. Багато жінок відзначають, що нудота і втома починають зменшуватися, і вони вважають другий триместр найлегшою і найприємнішою частиною своєї вагітності.

Можуть виникнути такі зміни та симптоми:

• матка розширюється
• ви починаєте показувати більший живіт
• запаморочення або запаморочення через зниження артеріального тиску
• відчуття руху дитини
• болі в тілі
• підвищений апетит
• розтяжки на животі, грудях, стегнах або сідницях
• зміни шкіри, як-от потемніння шкіри навколо сосків або плями темнішої шкіри
• сверблячий
• набряк щиколоток або рук

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів:

• нудота
• блювота

• жовтяниця (жовтіння білків очей)

• сильний набряк
• швидке збільшення ваги

Що відбувається з плодом у другому триместрі?

Органи дитини повністю розвиваються протягом другого триместру. Також дитина починає чути і ковтати. Стають помітні дрібні волоски. Пізніше, у другому триместрі, дитина почне рухатися. У ньому розвиваються цикли сну і неспання, які вагітна жінка почне помічати.

За даними Американської асоціації вагітності, до кінця другого триместру дитина матиме близько 14 дюймів у довжину і важити трохи більше двох фунтів.

Чого можна очікувати у лікаря?

Жінки повинні відвідувати лікаря кожні два-чотири тижні протягом другого триместру вагітності. Тести, які лікар може провести під час візиту, включають:

• вимірювання артеріального тиску
• перевірити свою вагу
• УЗД
• скринінг на цукровий діабет з аналізами крові
• вроджені дефекти та інші генетичні скринінгові тести
• амніоцентез

Протягом другого триместру ваш лікар може за допомогою ультразвукового тесту визначити, чи є ваша дитина хлопчиком чи дівчинкою. Вирішувати, чи хочете ви знати стать дитини перед пологами, — це ваш власний вибір.

Як зберегти здоров’я протягом другого триместру?

Важливо знати, що робити, а чого уникати, коли вагітність триває. Це допоможе вам подбати про себе та дитину, що розвивається.

Що робити

• Продовжуйте приймати пренатальні вітаміни.
• Регулярно займайтеся спортом.
• Тренуйте тазове дно, виконуючи вправи Кегеля.
• Їжте дієту з високим вмістом фруктів, овочів, нежирних форм білка та клітковини.
• Пийте багато води.
• Їжте достатньо калорій (приблизно на 300 калорій більше, ніж зазвичай).
• Тримайте свої зуби та ясна здоровими. Погана гігієна зубів пов’язана з передчасними пологами.

Чого уникати

• інтенсивні фізичні вправи або силові тренування, які можуть спричинити травму вашого шлунка
• алкоголь
• кофеїн (не більше однієї чашки кави або чаю в день)
• куріння
• нелегальні наркотики
• сира риба або копчені морепродукти
• акула, риба-меч, скумбрія або білий окунь (у них високий рівень ртуті)
• сирі паростки
• котячий туалет, який може переносити паразита, що викликає токсоплазмоз
• непастеризоване молоко або інші молочні продукти
• м’ясні делікатеси або хот-доги
• такі ліки, що відпускаються за рецептом: ізотретиноїн (Аккутан) від акне, ацитретин (Сориатан) від псоріазу, талідомід (Таломід) та інгібітори АПФ від високого кров’яного тиску

Запитайте свого лікаря, якщо у вас є якісь занепокоєння щодо ліків або добавок, які ви приймаєте.

Що можна робити в другому триместрі, щоб підготуватися до пологів?

Хоча до вагітності залишилося ще кілька тижнів, ви можете запланувати пологи раніше, щоб зробити третій триместр менш напруженим. Ось кілька речей, які ви можете зробити зараз, щоб підготуватися до пологів:

• Відвідайте уроки допологової освіти, які пропонуються на місці.
• Розглянемо заняття з грудного вигодовування, СЛР немовлят, надання першої допомоги та виховання дітей.
• Навчіться за допомогою онлайн-досліджень.
• Дивіться відео про народження на YouTube, які є природними і не лякають.
• Відвідайте лікарню або пологовий центр, де ви будете народжувати.
• Зробіть у своєму будинку чи квартирі дитячу або місце для новонародженої дитини.

Подумайте, чи хочете ви приймати ліки від болю під час пологів.