Огляд
Огляд
Коли ви відвідуєте лікаря, перше, що вони часто роблять, це перевіряють ваш артеріальний тиск. Це важливий крок, оскільки ваш кров’яний тиск є мірою того, наскільки важко працює ваше серце.
Ваше серце – це м’яз розміром з ваш кулак. Він складається з чотирьох камер і містить чотири клапани. Клапани відкриваються і закриваються, щоб кров рухалася через камери в ваше серце і виходила з нього. Відповідно з
Ваш систолічний артеріальний тиск є найвищим числом у ваших показниках. Він вимірює силу крові до стінок ваших артерій, в той час як ваші шлуночки — дві нижні камери вашого серця — стискаються, виштовхуючи кров до решти тіла.
Ваш діастолічний артеріальний тиск – це нижнє число на ваших показниках. Він вимірює силу крові до стінок ваших артерій, коли ваше серце розслабляється, а шлуночки наповнюються кров’ю. Діастола — цей період часу, коли ваше серце розслабляється між ударами — це також час, коли ваша коронарна артерія здатна постачати кров до серця.
Діапазони артеріального тиску
Ваш артеріальний тиск може бути нормальним, високим або низьким. Високий кров’яний тиск також називають гіпертонією, а низький – гіпотонією. The
- Нормальний: менше 120 систолічних і 80 діастолічних
- Підвищений: 120–129 систолічних і менше 80 діастолічних
- Артеріальна гіпертензія 1 стадії: 130–139 систолічний або 80–89 діастолічний
- Гіпертонія 2 стадії: не менше 140 систолічних або не менше 90 діастолічних
- Гіпертонічний криз: вище 180 систолічних та/або вище 120 діастолічних
- гіпотонія: може бути 90 або менше систолічного або 60 або менше діастолічного, але ці цифри можуть відрізнятися, оскільки симптоми допомагають визначити, коли кров’яний тиск занадто низький
Ваш лікар може діагностувати високий кров’яний тиск, якщо ваш систолічний або діастолічний високий, або якщо обидва показники високі. Вони можуть діагностувати низький кров’яний тиск, перевіряючи систолічні та діастолічні числа, а також оцінюючи ваші симптоми та вік, а також те, які ліки ви приймаєте.
Фактори ризику високого та низького артеріального тиску
Необхідно контролювати як високий кров’яний тиск, так і низький кров’яний тиск. Загалом, високий кров’яний тиск зустрічається набагато частіше. За даними Американського коледжу кардіології, майже половина дорослих у Сполучених Штатах тепер підходять під нове визначення високого кров’яного тиску. Не дивно, що фактори ризику цих двох станів дуже різні.
Фактори ризику високого артеріального тиску
Ваша стать впливає на ризик високого кров’яного тиску. The
- у вас є близький родич із високим кров’яним тиском
- ти афроамериканець
- у вас зайва вага або ожиріння
- у вас цукровий діабет
- у вас високий рівень холестерину
- у вас захворювання нирок
Ваш спосіб життя також впливає на рівень ризику. Ваш ризик вищий, якщо:
- ви не отримуєте багато фізичної активності
- ви відчуваєте хронічний стрес
- ви вживаєте занадто багато алкоголю
- Ти палиш
- у вашому раціоні багато солі, цукру та жиру
Апное сну є фактором ризику високого кров’яного тиску, який часто нехтують. Це стан, який призводить до зупинки дихання або неефективного дихання один або кілька разів під час сну.
Коли ваше дихання недостатнє, рівень кисню падає, а кровоносні судини звужуються. Це підвищує кров’яний тиск. Якщо апное уві сні є стійким, це підвищення артеріального тиску може тривати протягом дня, коли дихання є нормальним. Правильне лікування апное сну допоможе знизити артеріальний тиск.
Фактори ризику низького артеріального тиску
Якщо вам більше 65 років, у вас може бути ортостатична гіпотензія, стан, при якому ваш кров’яний тиск падає, коли ви переходите з положення сидячи в положення стоячи. Ендокринні проблеми, неврологічні захворювання, проблеми з серцем, серцева недостатність та анемія також можуть викликати цей стан.
Ви також можете піддаватися ризику низького кров’яного тиску, якщо у вас зневоднюється або приймаєте певні ліки, що відпускаються за рецептом, такі як:
- ліки від високого кров’яного тиску
- діуретики
- нітрати
-
ліки від тривоги або депресії
- ліки від еректильної дисфункції
Низький кров’яний тиск також може бути викликаний різними проблемами серця, гормонів або нервової системи. До них належать:
- проблеми зі щитовидною залозою
- вагітність
- аномальні серцеві ритми
- аномальні серцеві клапани
- синдром постуральної ортостатичної тахікардії (POTS)
- цукровий діабет
- травма спинного мозку
- розсіяний склероз (РС)
- хвороба Паркінсона
Лікування високого або низького артеріального тиску
Для лікування високого або низького кров’яного тиску доступний ряд методів лікування.
Лікування високого артеріального тиску
Зміна способу життя рекомендована як перший крок у лікуванні будь-якої стадії високого кров’яного тиску. Ці зміни можуть включати:
- виключити зі свого раціону шкідливі продукти, такі як надлишок цукру та насичених жирів
- вживати більше корисних для серця продуктів, таких як нежирне м’ясо, риба, фрукти та овочі, а також цільні зерна
- скорочення споживання натрію у вашому раціоні
- пити більше води
- щоденна фізична активність
- відмова від куріння
- підтримання здорової ваги
- зниження споживання алкоголю (до одного або меншої кількості напоїв на день для жінок і до двох або менше для чоловіків)
- управління стресом
- регулярний контроль артеріального тиску
На додаток до цих кроків подумайте, чи приймаєте ви ліки, які можуть підвищити кров’яний тиск, наприклад, ліки від застуди, таблетки для схуднення або ліки від синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ). Якщо ви так, ваш лікар може порекомендувати припинити прийом препарату, змінити ліки або відкоригувати дозу.
Однак зміни способу життя та коригування ліків можуть бути недостатніми, щоб знизити показники артеріального тиску. Якщо це так, або якщо у вас гіпертонія 2 стадії або у вас був гіпертонічний криз, ваш лікар, швидше за все, призначить один або кілька препаратів для артеріального тиску.
Зазвичай призначаються ліки:
- діуретики
- бета-блокатори
- блокатори кальцієвих каналів
- інгібітори ангіотензин-перетворюючого ферменту (АПФ).
- блокатори рецепторів ангіотензину II (БРА)
- альфа-блокатори
Цей препарат буде призначений на додаток до постійних змін способу життя.
Лікування низького артеріального тиску
Лікування низького артеріального тиску залежить від причини захворювання.
Якщо у вас низький кров’яний тиск спричиняє прийом ліків, лікар може змінити дозу цього препарату або припинити лікування ним.
Якщо ваш низький кров’яний тиск викликаний інфекцією, ваш лікар може призначити антибіотик для лікування інфекції. Або якщо це викликано анемією, ваш лікар може призначити залізо або вітамін B-12 як добавку.
Якщо ваш низький кров’яний тиск спричиняє медичний стан або захворювання, лікарю важливо визначити конкретну причину. Правильне лікування проблеми може допомогти покращити або обмежити епізоди низького артеріального тиску.
Ускладнення високого або низького артеріального тиску
Високий кров’яний тиск не викликає симптомів, якщо у вас гіпертонічний криз. Насправді він відомий як «тихий вбивця», оскільки він тихо пошкоджує ваші кровоносні судини та органи, і ви можете не усвідомлювати, що у вас є, поки не буде завдано шкоди. Неконтрольований високий кров’яний тиск може призвести до:
- інсульт
- серцева недостатність
- серцевий напад
- проблеми із зором
- втрата зору
- захворювання нирок
- сексуальна дисфункція
- аневризма
З іншого боку, артеріальний тиск занадто низький буде викликати симптоми. Симптоми або ускладнення, які можуть виникнути внаслідок низького артеріального тиску, можуть включати:
- запаморочення
- непритомність
- судоми
- біль у грудях
- падіння
- втрата рівноваги
- нудота
- спрага
- нездатність зосередитися
- головні болі
- затуманений зір
- втома
- поверхневе дихання
- задишка
- липка шкіра
- шкіра з синюшним відтінком
Попередження проблем з кров’яним тиском
Хороша новина полягає в тому, що є речі, які ви можете зробити, щоб запобігти проблемам з кров’яним тиском.
Профілактика високого артеріального тиску
Ви можете попередити проблеми з кров’яним тиском ще до їх появи або обмежити ризик, якщо будете вести здоровий спосіб життя. Дотримання кроків, перелічених вище в розділі «Лікування високого або низького кров’яного тиску», може допомогти захистити вас від розвитку високого кров’яного тиску.
Крім того, якщо ви підозрюєте, що у вас є симптоми апное сну, такі як сильний хропіння, сонливість вдень або неспокійний сон, порадьтеся зі своїм лікарем щодо дослідження сну. Вважається, що апное сну вражає щонайменше 25 мільйонів дорослих американців.
Профілактика низького артеріального тиску
Щоб запобігти зниженню артеріального тиску, пийте багато рідини, бажано води, щоб запобігти зневоднення. Повільно встаньте з положення сидячи, щоб запобігти ортостатичній гіпотензії.
Крім того, негайно повідомте лікаря, якщо ви відчуваєте, що ліки спричиняють зниження артеріального тиску. Може бути інший варіант ліків, який буде мати менший вплив на показники артеріального тиску.
Крім того, якщо у вас діагностовано будь-які захворювання, які, як відомо, пов’язані з низьким кров’яним тиском, поговоріть зі своїм лікарем. Обговоріть, на які симптоми слід звернути увагу і як найкраще стежити за своїм станом.
Outlook
Для багатьох людей високий або низький кров’яний тиск піддається контролю. Для високого кров’яного тиску ваш прогноз є найкращим, якщо ви вживаєте заходів щодо способу життя, які підтримують загальне здоров’я серця, і дотримуєтеся рекомендацій лікаря щодо ліків для контролю артеріального тиску. Для низького кров’яного тиску важливо визначити причину та дотримуватися будь-яких рекомендованих планів лікування.
Оскільки високий кров’яний тиск не викликає симптомів, після того як вам поставили діагноз, дуже важливо регулярно вимірювати артеріальний тиск. Це вірно, навіть якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску. І якщо у вас високий чи низький кров’яний тиск, відстеження систолічного та діастолічного чисел – це чудовий спосіб оцінити, наскільки добре діють зміни способу життя чи ліки.
Купіть домашній тонометр.
Discussion about this post