Що таке запалення?
Запалення трапляється у кожного, усвідомлюєте ви це чи ні. Ваша імунна система створює запалення, щоб захистити організм від інфекцій, травм або захворювань. Є багато речей, від яких ви не зможете вилікуватися без запалення.
Іноді при аутоімунних захворюваннях, таких як певні типи артриту та запальні захворювання кишечника, ваша імунна система атакує здорові клітини.
Запалення поділяють на два основних типи:
- Гостре запалення зазвичай відбувається на короткий (але часто важкий) період. Він часто проходить через два тижні або менше. Симптоми проявляються швидко. Цей тип відновлює ваше тіло до стану до травми або хвороби.
- Хронічне запалення є більш повільною і, як правило, менш важкою формою запалення. Зазвичай це триває більше шести тижнів. Це може виникнути, навіть якщо немає ніякої травми, і не завжди закінчується, коли хвороба або травма загоєні. Хронічне запалення пов’язують з аутоімунними розладами і навіть тривалим стресом.
Симптоми запалення
5 ознак запалення
- тепла
- біль
- почервоніння
- набряк
- втрата функції
Конкретні симптоми залежать від того, де в організмі знаходиться запалення і що його викликає.
Тривале запалення може призвести до ряду симптомів і вплинути на ваше тіло різними способами. Загальні симптоми хронічного запалення можуть включати:
- біль у тілі
- постійна втома і безсоння
- депресія, тривога та інші розлади настрою
- шлунково-кишкові проблеми, такі як запор, діарея та кислотний рефлюкс
- збільшення ваги
- часті інфекції
Симптоми поширених запальних станів
Симптоми також можуть відрізнятися в залежності від стану, що має запальний компонент.
Наприклад, при деяких аутоімунних станах ваша імунна система впливає на шкіру, що призводить до висипань. В інших типах він атакує певні залози, які впливають на рівень гормонів в організмі.
При ревматоїдному артриті ваша імунна система атакує ваші суглоби. Ви можете відчути:
- біль у суглобах, набряк, скутість або втрата функції суглоба
- втома
- оніміння і поколювання
- обмежений діапазон руху
При запальних захворюваннях кишечника запалення виникає в травному тракті. Деякі загальні симптоми включають:
- діарея
- біль у шлунку, судоми або здуття живота
- втрата ваги і анемія
- кровоточиві виразки
При розсіяному склерозі ваше тіло атакує мієлінову оболонку. Це захисна оболонка нервових клітин. Ви можете відчути:
- оніміння та поколювання рук, ніг або однієї сторони обличчя
- проблеми з балансом
- двоїння в очах, розмитість зору або часткова втрата зору
- втома
- когнітивні проблеми, як-от туман мозку
Причини запалення
Багато факторів можуть призвести до запалення, наприклад:
- хронічні та гострі стани
- певні ліки
- вплив подразників або сторонніх речовин, які ваше тіло не може легко усунути
Повторювані епізоди гострого запалення також можуть призвести до хронічної запальної реакції.
Існують також певні види їжі, які можуть викликати або посилити запалення у людей з аутоімунними захворюваннями.
Ці продукти включають:
- цукор
- рафіновані вуглеводи
- алкоголь
- обробленого м’яса
- транс жири
Як діагностується запалення?
Немає жодного тесту, який міг би діагностувати запалення або умови, які його викликають. Натомість, виходячи з ваших симптомів, ваш лікар може призначити вам будь-який із наведених нижче тестів для встановлення діагнозу.
Аналізи крові
Існує кілька так званих маркерів, які допомагають діагностувати запалення в організмі. Однак ці маркери неспецифічні, тобто аномальні рівні можуть показувати, що щось не так, але ні що неправильно.
Електрофорез сироваткового білка (SPE)
SPE вважається
С-реактивний білок (СРБ)
СРБ природним чином виробляється в печінці у відповідь на запалення. Високий рівень CRP у вашій крові може виникнути через кілька запальних станів.
Хоча цей тест дуже чутливий до запалення, він не допомагає відрізнити гостре та хронічне запалення, оскільки CRP буде підвищений під час обох. Високі рівні в поєднанні з певними симптомами можуть допомогти лікареві поставити діагноз.
Швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ)
Тест ШОЕ іноді називають тестом швидкості осідання. Цей тест опосередковано вимірює запалення, вимірюючи швидкість, з якою еритроцити опускаються в пробірці з кров’ю. Чим швидше вони опускаються, тим більша ймовірність, що у вас виникне запалення.
Тест ШОЕ рідко проводиться окремо, оскільки він не допомагає точно визначити конкретні причини запалення. Натомість це може допомогти вашому лікареві визначити, що відбувається запалення. Це також може допомогти їм стежити за вашим станом.
В’язкість плазми
Цей тест вимірює товщину крові. Запалення або інфекція можуть згущувати плазму.
Інші аналізи крові
Якщо ваш лікар вважає, що запалення викликане вірусами або бактеріями, він може провести інші специфічні тести. У цьому випадку ваш лікар може обговорити з вами, чого очікувати.
Інші діагностичні тести
Якщо у вас є певні симптоми — наприклад, хронічна діарея або оніміння на одній стороні обличчя — ваш лікар може попросити провести тест на зображення, щоб перевірити певні частини тіла або мозку. Зазвичай використовуються МРТ і рентген.
Щоб діагностувати запальні захворювання шлунково-кишкового тракту, ваш лікар може провести процедуру, щоб побачити внутрішні частини травного тракту. Ці тести можуть включати:
- колоноскопія
- ректороманоскопія
- верхня ендоскопія
Домашні засоби для зменшення запалення
Іноді боротьба із запаленням може бути такою ж простою, як зміна дієти. Уникаючи цукру, транс-жирів і оброблених продуктів, ви можете стати на шлях покращення самопочуття.
Є також продукти, які дійсно можуть боротися із запаленням.
Протизапальні продукти харчування
- ягоди та вишні
- жирна риба, наприклад, лосось або скумбрія
- брокколі
- авокадо
- зелений чай
- гриби, як портобелло і шиітаке
спеції, такі як куркума, імбир і гвоздика
- помідори
Перегляньте наш посібник про те, як дотримуватися протизапальної дієти.
Ви можете додатково зменшити запалення, виконуючи наступне:
- Приймайте добавки. Ваш лікар може допомогти вам визначити, який з них є найкращим і безпечним для вас.
- Використовуйте гарячу або холодну терапію для фізичних травм, щоб зменшити набряк і дискомфорт.
- Частіше займайтеся спортом.
- Керуйте і зменшуйте рівень стресу. Спробуйте ці 16 порад, щоб почати.
- Кинути палити. Ці програми можуть допомогти.
- Лікуйте і керуйте будь-якими раніше існуючими захворюваннями.
Інші варіанти лікування запалення
Якщо ваше запалення пов’язане з основним аутоімунним станом, ваші варіанти лікування будуть відрізнятися.
Для загальних симптомів запалення ваш лікар може порекомендувати кілька варіантів:
НПЗП і аспірин
Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) зазвичай є першою лінією захисту в лікуванні короткочасного болю та запалення. Більшість можна придбати в аптеці.
Поширені НПЗП включають:
- аспірин
- ібупрофен (Advil, Motrin, Midol)
- напроксен (Aleve)
Існують також рецептурні види, наприклад диклофенак, які лікар може призначити під час лікування гострого запалення або певних станів.
НПЗП можуть бути дуже ефективними при запаленні, але є деякі взаємодії та побічні ефекти, які виникають, особливо при тривалому застосуванні. Обов’язково повідомте лікаря про інші ліки, які ви приймаєте, і про будь-які побічні ефекти під час прийому НПЗП.
Кортикостероїди
Кортикостероїди є типом стероїдів, які зазвичай використовуються для лікування набряку та запалення, а також алергічних реакцій.
Кортикостероїди зазвичай випускаються у вигляді назального спрею або пероральних таблеток.
Проконсультуйтеся з лікарем під час прийому кортикостероїдів. Тривале застосування може викликати побічні ефекти, і можуть виникнути певні взаємодії.
Місцеві знеболюючі та інші креми
Місцеві анальгетики зазвичай використовуються для гострого або хронічного болю. Вони можуть мати менше побічних ефектів, ніж пероральний аналог.
Креми та продукти для місцевого застосування можуть містити різні ліки. Деякі з них відпускаються лише за рецептом, тому краще отримати пораду у свого лікаря. Це особливо актуально, якщо ви лікуєте тривале запалення, як-от артрит.
Деякі місцеві засоби містять НПЗП, такі як диклофенак або ібупрофен. Це може бути корисно для людей із запаленням і болем у певній частині тіла.
Інші креми для місцевого застосування можуть містити натуральні інгредієнти, які мають певні протизапальні властивості.
Переконайтеся, що ви не використовуєте місцевий крем, який діє лише для знеболення, наприклад капсаїцин.
Їжа на винос
Запалення є нормальною і природною частиною імунної відповіді вашого організму. Однак тривале або хронічне запалення може призвести до шкідливих наслідків. Здається, це частіше асоціюється з аутоімунними розладами.
Гостре запалення є нормальною частиною процесу загоєння і може виникнути, коли ви відчуваєте біль у горлі або навіть невеликий поріз на шкірі. Гостре запалення має зникнути протягом кількох днів, якщо його не лікувати.
Якщо ви відчуваєте будь-які ознаки тривалого запалення, запишіться на прийом до лікаря. Вони можуть провести деякі тести та переглянути ваші симптоми, щоб побачити, чи потрібно вам лікування будь-яких основних захворювань.
Discussion about this post