Який найкращий спосіб керування RRMS? Чи можу я сповільнити його прогресування?
Найкращий спосіб лікування рецидивуючого ремітуючого розсіяного склерозу (РРС) – це засіб, що модифікує захворювання.
Новіші ліки ефективні для зниження частоти нових уражень, зменшення рецидивів і уповільнення прогресування інвалідності. У поєднанні зі здоровим способом життя MS легше керувати, ніж будь-коли раніше.
Що мені робити, якщо у мене напад РС?
Якщо ви відчуваєте абсолютно нові симптоми, які тривають протягом 24 годин або довше, зверніться до свого невролога або вирушайте до відділення невідкладної допомоги. Раннє лікування стероїдами може скоротити тривалість симптомів.
Чи можна якось зменшити кількість нападів РС?
Перехід на ефективну терапію, що модифікує захворювання (DMT), допомагає зменшити частоту нападів MS і уповільнити прогресування захворювання. За останні роки кількість DMT на ринку швидко зросла.
Кожен ДМТ має різний вплив на зменшення рецидивів. Деякі DMT більш ефективні, ніж інші. Поговоріть зі своїм лікарем про ризики ваших ліків і їх ефективність у припиненні нових уражень і рецидивів.
Чи є конкретна дієта або продукти, які ви пропонуєте для RRMS?
Не було доведено, що жодна дієта виліковує або лікує РС. Але те, як ви харчуєтесь, може вплинути на ваш рівень енергії та загальний стан здоров’я.
Найкраще дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини та низьким вмістом натрію, цукру та оброблених продуктів. Середземноморська дієта або дієта DASH є хорошими прикладами такого типу здорового харчування.
Я рекомендую дієту, багату натуральними продуктами. Додайте багато зелених листових овочів і нежирного білка. У рибі багато омега-3 жирних кислот, що може бути корисним деяким людям з РС.
Їжте червоне м’ясо помірно. Уникайте фаст-фудів, таких як гамбургери, хот-доги та смажена їжа.
Багато лікарів рекомендують приймати вітамін D-3. Поговоріть зі своїм неврологом про те, скільки вітаміну D-3 вам слід приймати. Кількість зазвичай залежить від поточного рівня D-3 у крові.
Чи можна час від часу вживати алкоголь?
Так, але завжди важливо пити відповідально. Деякі люди можуть відчувати спалах (або погіршення основних симптомів РС) після кількох напоїв.
Як фізичні вправи допомагають при RRMS? Які вправи ви пропонуєте, і як я можу залишатися мотивованим, коли я виснажений?
Фізичні вправи допомагають підтримувати здоров’я тіла та розуму. Обидва важливі для боротьби з РС.
Різноманітні вправи корисні для людей з РС. Я особливо рекомендую аеробні вправи, тренування на розтяжку та баланс, включаючи йогу та пілатес.
Ми всі боремося з мотивацією. Я вважаю, що дотримання встановленого розкладу та постановка конкретних цілей допомагає розвинути досяжний розпорядок дня.
Чи можуть розумово стимулюючі дії покращити мою когнітивну функцію? Що працює найкраще?
Я заохочую своїх пацієнтів залишатися когнітивно та розумово активними, випробовуючи себе за допомогою захоплюючих ігор, таких як судоку, Luminosity та кросворди.
Соціальна взаємодія також дуже корисна для когнітивної функції. Головне – вибрати заняття, яке буде одночасно веселим і стимулюючим.
Що мені робити, якщо мої ліки від РС викликають побічні ефекти?
Завжди обговорюйте будь-які побічні ефекти ваших ліків зі своїм неврологом. Багато побічних ефектів є тимчасовими, і їх можна зменшити, приймаючи ліки під час їжі.
Можуть допомогти безрецептурні ліки, такі як Бенадрил, аспірин або інші НПЗЗ.
Будьте чесними зі своїм неврологом, якщо побічні ефекти не покращуються. Можливо, ліки вам не підходять. Існує багато різних методів лікування, які ваш лікар може порекомендувати спробувати.
Як я можу отримати емоційну підтримку при РС?
Нині для людей з РС доступна велика кількість ресурсів. Одним із найбільш корисних є ваше місцеве відділення Національного товариства РС.
Вони пропонують такі послуги та підтримку, як групи, дискусії, лекції, співпраця для самодопомоги, партнерські програми спільноти та багато іншого.
Яка ваша порада номер один для людей, у яких щойно діагностовано RRMS?
Зараз у нас є багато ефективних і безпечних методів лікування людей зі спектром MS. Важливо співпрацювати з експертом з РС, щоб допомогти орієнтуватися у вашому лікуванні та лікуванні.
За останні 2 десятиліття наше розуміння MS надзвичайно просунулося. Ми сподіваємося продовжувати розвивати цю сферу з метою остаточного пошуку ліків.
Доктор Шерон Столл є сертифікованим неврологом Yale Medicine. Вона є спеціалістом із МС та доцентом кафедри неврології Єльської школи медицини. Вона закінчила ординатуру з неврології в університетській лікарні Томаса Джефферсона у Філадельфії та стипендію з нейроімунології в лікарні Єльського університету в Нью-Хейвені. Доктор Столл продовжує відігравати активну роль в академічному розвитку та безперервній медичній освіті, а також є директором курсів щорічної програми MS CME Єльського університету. Вона є дослідником кількох міжнародних багатоцентрових клінічних випробувань і наразі є членом кількох консультативних рад, зокрема BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth і JOWMA. Доктор Столл отримала численні нагороди, включно з педагогічною нагородою Родні Белла, і вона є одержувачем стипендії Національного товариства MS. Нещодавно вона виступала на академічному подіумі для фонду Ненсі Девіс, Race to Erase MS, і є всесвітньо відомим оратором.
Discussion about this post