Захист своєї енергії під час боротьби з расизмом

Ця робота не гарна й не зручна. Це може зламати вас, якщо ви дозволите цьому.

З огляду на нещодавню хвилю жорстокості поліції проти моєї чорношкірої спільноти я погано сплю. Мій розум щохвилини кожного дня кидається тривожними думками, які керуються діями:

Як я буду боротися з цим?

Якщо я протестую, які можливі наслідки для мене як для темношкірої темношкірої жінки?

Який юридичний захист я маю?

Чи достатньо я пожертвував?

Чи відповів я на всі повідомлення про реєстрацію від моїх друзів?

Чи надсилав я посилання на статті друзям, які не є афроамериканцями, які хочуть закрити анти-Blackness?

Я сьогодні їв?

Не дивно, що кожного дня повстання я прокидаюся з головним болем.

Я ледве тримався під час пандемії, яка порушила життя, яким ми його знаємо. Вірус невпинно вбиває мою спільноту, а мій власний батько одужує від COVID-19.

Після нещодавніх нелюдських вбивств ще більшої кількості беззбройних і невинних чорношкірих людей, після поколінь протестів проти внутрішнього тероризму серед афроамериканців, світ здається відкритим для того, щоб життя чорношкірих було цінним.

Який час бути живим.

Незважаючи на те, що я поставив своєю професійною та особистою місією боротьбу за справедливість і розширення прав і можливостей чорношкірих людей та інших кольорових спільнот, мені важко тримати свій темп і знайти баланс. Хоча я знаю, що не повинен, я постійно запитую себе, чи достатньо я роблю.

У той же час у мене іноді виникають неоднозначні відчуття щодо своєї роботи.

Стратегічний, тривалий антирасизм може відчувати себе егоїстичним і привілейованим, коли я бачу, як чорношкірих вбивають щодня.

Історія підказує мені, що спроби солідарності з боку самопроголошених «союзників» будуть циклом їх особистої невіри, обурення, порожніх публікацій у соцмережах, одноразових пожертвувань чорношкірим організаціям і тендітного виснаження.

Тим не менш, я знаю, що для викорінення протичорних та інших форм расизму потрібні всі ми. Я борюся з цим, намагаючись піклуватися про своє психічне здоров’я. Хоча я хотів би сказати, що мені бездоганно вдається захистити свою енергію в цій боротьбі, я знаю, що ні.

Стратегії, щоб залишатися сильним

У кращі моменти я вважав наступні стратегії надзвичайно корисними. Я пропоную їх кожному, хто справді хоче присвятити себе ліквідації расизму до кінця свого життя.

Побудуйте свою стратегію

Усунути боротьбу з чорношкірою та іншими формами расизму означає, що ви навмисно кидаєте виклик і відмовляєтеся від усіх проблемних повідомлень, які ви отримали від фільмів, книг, освіти та невимушених розмов з друзями, родиною та партнерами.

Це означає, що ви будете критично думати про те, у що ви повірили про свою расу та раси інших, свідчивши, хто має владу в наших установах, а хто ні.

Ця робота не гарна й не зручна. Це може зламати вас, якщо ви дозволите цьому.

Знайдіть час, щоб подумати про свої сильні сторони та про те, як вони вписуються у вашу коротко- чи довгострокову стратегію. Організатори, активісти, освітяни та філантропи мають свою роль. Якщо ваша сила фінансова, автоматизуйте свої пожертвування організаціям, які є антирасистськими.

Якщо ви активіст, подумайте про місця, щоб регулярно боротися з боротьбою проти чорношкірого расизму, чи то в соціальних мережах, на вашій роботі чи в асоціації батьків і вчителів. Продовжуйте озвучувати незручні питання.

Заплануйте час для підзарядки

Це, мабуть, одне з найважчих зобов’язань у антирасистській роботі, але це абсолютно необхідно.

По-перше, погодьтеся з тим, що ви не можете вести жодну битву на порожньому місці. Це ведмежа послуга вам і іншим. Це також програшна стратегія.

Ви маєте право використовувати дні психічного здоров’я, лікарняні або відпустки, щоб підзарядитися, як вважаєте за потрібне. Якщо вам потрібно вирушити на ту прогулянку, яку ви відкладали, напитися Netflix, приготувати смачну їжу або просто пожуритися, не поспішайте.

Оскільки ви, ймовірно, не звикли свідомо піклуватися про себе таким чином, зробіть це регулярною практикою. Заплануйте час у своєму календарі та намагайтеся дотримуватися його якнайкраще.

Встановіть межі

Для вас важливо чітко розуміти, що варто, а що не варте вашого часу та енергії, оскільки ви стаєте більш відданими боротьбі з расизмом. Це означає навчитися говорити «ні» людям, причинам і завданням, які віднімають час від антирасистської роботи.

Ви можете навчитися говорити «ні» та перенаправляти тих, хто хоче, щоб ви розповіли про їхні нещодавні відкриття проти чорних расизмів та інших форм пригнічення. Ви можете навчитися говорити «ні» тролям у соціальних мережах, які хочуть заманити вас у програшну суперечку.

Можливо, вам навіть доведеться взагалі видалити свої програми соціальних мереж або принаймні відійти від них на тривалий період часу. Можна зробити перерву.

Викликати підкріплення

Одним із багатьох наслідків расизму є те, що на кольорових людей доводиться виснажувати білих людей.

Коли ви додаєте до суміші античорність і колоризм, багато чорношкірих людей змушені виконувати роль вчителя (серед расової травми), тоді як білі люди ізольовані від власних досліджень, роздумів і дій.

Викликайте підкріплення! Якщо ви знаєте друзів, товаришів по команді чи співробітників, які називають себе расовими союзниками, попросіть їх втрутитися, коли наступного разу ви опинитеся в ролі речника чи вихователя. Пересилайте їм електронні листи, які ви отримали, щоб отримати додаткові ресурси щодо боротьби з расизмом.

Надішліть своїм союзникам запрошення працювати в комітетах расової справедливості, які спалили вас. Чітко вкажіть, чому ви перенаправляєте людей.

Пам’ятайте про свої перемоги

Расизм настільки вплетений у тканину американського життя, що будь-яка перемога над ним, будь то прийняття закону, видалення статуй Конфедерації чи, нарешті, навчання вашої компанії тому, як обговорювати расизм, може здаватися краплею у відрі.

У своєму стратегічному підході до постійної боротьби з расизмом обов’язково відстежуйте свої перемоги. Жодна перемога не надто мала, щоб виділити її, і кожна з них є важливою для розвитку вашої витривалості.

Ваші перемоги мають значення, як і вся робота, яку ви виконуєте.

Тримайся за свою радість

Подумайте про людей, місця чи переживання, які приносять вам найбільшу радість, незалежно від обставин. Це може бути член сім’ї або дорогий друг, танці, серфінг, приготування їжі або перебування на природі.

Закрийте очі і перенесіться до найрадіснішого спогаду про той досвід, якщо ви фізично не можете бути там. Залишайтеся там, доки вам потрібно відчувати себе заземленими. Дозвольте своїй радості зарядити вас і налаштувати вас на продовження боротьби з расизмом.

Ваш перший пріоритет – це ви

Легко виснажитися, коли ми підкорюємо одну вершину, але знаходимо іншу, яка чекає на нас з іншого боку. Немає нічого поганого в тому, щоб зробити перерву, щоб зарядитися енергією та подбати про себе. Тільки так ми зможемо подолати наступну перешкоду з нашою повною силою та відданістю.

Пам’ятайте, що ви не можете наливати з порожньої чашки, і ви робите свою роботу якнайкраще, коли у вас все на краще.

Надання собі турботи, якої ви потребуєте та заслуговуєте, – це вже сам по собі революційний акт.

Західа Шерман – фахівець із різноманітності та інклюзії, який пише про культуру, расу, стать та доросле життя. Вона любитель історії та новачок-серфінгіст. Слідуйте за нею Instagram і Twitter.