Зберігання грудного молока: що використовувати та як довго зберігати грудне молоко

Чому я повинен зберігати грудне молоко?

Якщо ви зціджуєте або зціджуєте грудне молоко, корисно знати, як його зберігати. Зберігання молока дозволяє підготувати його для вашої дитини, коли вам це потрібно. Важливо правильно зберігати молоко, щоб воно було свіжим і зберігало свої поживні та протиінфекційні властивості.

Грудне молоко можна зберігати в холодильнику, морозильній камері або навіть при кімнатній температурі. Кожен спосіб зберігання молока має часові рамки, тому важливо знати рекомендації щодо кожного, перш ніж зберігати молоко.

Які ємності можна використовувати для зберігання грудного молока?

Є кілька різних типів контейнерів, які можна використовувати для зберігання зцідженого грудного молока. Важливо спланувати, де будуть зберігатися ваші контейнери (холодильник або морозильник) і як довго ви плануєте зберігати їх у складі, коли ви вибираєте контейнер.

Грудне молоко слід зберігати в невеликих кількостях (від 2 до 4 унцій), щоб зменшити втрату молока в таких типах контейнерів:

• Скляні ємності: Цей варіант є кращим вибором для заморожування молока, оскільки компоненти молока краще зберігаються в склі. Однак, оскільки скло може розбитися, це може бути не таким зручним, як інші варіанти. Крім того, деякі дитячі центри можуть не приймати скляну тару.
• Прозорі пластикові контейнери з жорсткими сторонами: Для багатьох це хороша альтернатива скляній тарі. Обов’язково зберігайте грудне молоко в прозорих пластикових пляшках. Ніколи не використовуйте пляшки, у яких може бути BPA (уникайте пляшок із символом переробки 7).
• Пакети для заморозки, спеціально розроблені для зберігання грудного молока: пакети для зберігання — це ще один вибір для заморожування грудного молока. Дуже важливо купувати пакети, спеціально розроблені для заморожування зцідженого грудного молока. З трьох варіантів зберігання найімовірніше цей витік. Крім того, якщо пакет нагріти у воді, ваше молоко може бути забрудненим, якщо рівень води перевищить ущільнення у верхній частині пакета. Якщо ви вибираєте пакети для заморозки грудного молока для зберігання, дотримуйтеся деяких порад щодо безпеки:
  • Використовуйте подвійний мішок, якщо ви використовуєте більш тонкий мішок для зберігання.
  • Помістіть усі пакети для зберігання, які містять грудне молоко, у твердий пластиковий контейнер для зберігання з кришкою в морозильній камері.
  • Ніколи не використовуйте звичайні пластикові пакети або вкладиші для пляшок для зберігання грудного молока. Використовуйте тільки спеціально розроблені дитячі мішки для зберігання молока.
  • Розігрійте пакет у воді, яка не перетинає її. Це допомагає запобігти потраплянню води в пакет. Якщо вода, яку ви використовуєте для підігріву молока, виглядає каламутною, ймовірно, стався витік, і вам потрібно викинути цей пакет з молоком.

Незалежно від того, який варіант ви виберете, важливо переконатися, що контейнер має герметичність. Перед зберіганням перевірте кришку або шов (якщо ви використовуєте пакет для морозильної камери) на герметичність.

Скільки може зберігатися грудне молоко в холодильнику?

Після зціджування грудного молока ви можете зберігати його в холодильнику до восьми днів, але краще використовувати його через чотири дні. Для правильного зберігання молока у вашому холодильнику повинна бути температура від 32 до 39 градусів F. Бажано позначити своє молоко і використати спочатку найстаріший контейнер, а потім перейти до новітнього молока.

Як довго грудне молоко може залишатися при кімнатній температурі?

Час, протягом якого грудне молоко при кімнатній температурі можна зберігати, може змінюватися в залежності від того, наскільки тепло в кімнаті. Якщо в кімнаті температура 77 градусів F або нижче, грудне молоко краще використовувати протягом чотирьох годин, але може бути безпечним протягом восьми годин, якщо воно зціджується в санітарний спосіб. Якщо ваша дитина не з’їдає повну кількість їжі за одне годування, ви можете використовувати її знову протягом двох годин, не охолоджуючи її.

Як довго я можу зберігати грудне молоко в морозилці?

Заморожування молока дозволяє зберігати його довше. Однак важливо подумати про те, який тип морозильної камери ви використовуєте, а також про те, де в морозильній камері ви будете зберігати молоко. Якщо у вас є морозильна камера в холодильнику з окремими дверцятами морозильної камери, ви можете зберігати заморожене молоко протягом трьох-чотирьох місяців. Якщо дверцята морозильної камери знаходяться у вашому холодильнику, ви можете зберігати заморожене молоко лише до двох тижнів. Якщо ви використовуєте окрему морозильну камеру, ви можете зберігати зціджене грудне молоко протягом шести місяців або довше.

Важливо пам’ятати про те, де ви розміщуєте контейнери для молока у морозильній камері. Не зберігайте грудне молоко у дверцятах морозильної камери. Молоко, що зберігається у дверцятах, піддається значним змінам температури, коли ви відкриваєте та закриваєте дверцята морозильної камери. Найкраще розміщувати молоко назад, подалі від дверей, щоб уникнути цих температурних перепадів.

Скільки молока я повинен зберігати, щоб задовольнити потреби моєї дитини?

Розгляньте можливість зберігання від 2 до 4 унцій молока на контейнер. Це середня кількість молока, що споживається за одне годування. Ви також можете зберігати трохи молока меншими порціями від 1 до 2 унцій. Ця кількість особливо корисна для немовлят віком до 6 тижнів і може бути використана як невеликий перекус у будь-який час для немовлят будь-якого віку. Молоко, яке зберігається в менших розмірах, можна швидко підігріти, і це може зменшити кількість, яке в іншому випадку залишиться невикористаним і його доведеться викинути.

Яке молоко слід використати в першу чергу?

Коли ви зберігаєте молоко, завжди вказуйте на ньому дату зціджування. Спочатку слід використовувати молоко з найстарішим датуванням. Чітке маркування всього зцідженого молока дозволить вам систематизувати та відстежувати, що у вас є у морозильній камері. Маркування також важливо, якщо ви носите молоко до дитячого центру. Обов’язково візьміть молоко з датою зціджування та з ім’ям дитини, чітко видно на ємності, щоб уникнути плутанини в центрі.

Яким має виглядати моє заморожене молоко?

Не лякайтеся, якщо ваше молоко виглядає незвично, коли воно заморожене. Це нормально, якщо молоко, що зберігається, розділяється на крем і молочний шар. Також нормально і безпечно, якщо ваше грудне молоко має різноманітні кольори. Ці кольори можуть включати:

• Злегка жовтий.
• Жовто-оранжевий.
• рожевий.
• Зелений.

Колір вашого грудного молока може змінюватися залежно від того, що ви їсте, п’єте та які ліки ви приймаєте. Якщо ви коли-небудь турбуєтеся про колір молока, що зберігається, зверніться до свого лікаря, щоб отримати його пораду, перш ніж давати дитині цю ємність.

Як розморозити і підігріти молоко?

Почніть розморожувати або нагрівати молоко, пропустивши його під теплу проточну воду на кілька хвилин. Ви також можете закрутити ємність в мисці з теплою водою. Коли молоко нагріється, перевірте температуру молока, проливаючи пару крапельок на зап’ясті. Якщо молоко злегка тепле (і не гаряче), його можна давати дитині. Якщо він гарячий на дотик, зачекайте, поки він охолоне, перш ніж давати його дитині. Немовлята також можуть пити холодне молоко або молоко кімнатної температури, але вони можуть не віддавати перевагу йому.

Не використовуйте мікрохвильову піч для нагрівання грудного молока. Мікрохвильова піч нерівномірно нагріває грудне молоко і може обшпарити дитину. Цей метод підігріву молока також може знищити важливі білки та вітаміни в молоці. У деяких випадках це також може призвести до вибуху пляшки, якщо її занадто довго нагрівати.

Також не слід нагрівати ємність або пакет з молоком безпосередньо на плиті. Замість цього нагрійте каструлю з водою на плиті, зніміть каструлю з плити, а потім поставте ємність у теплу воду. Високий нагрів може знизити рівень деяких поживних речовин у молоці. Не доводьте молоко до високої температури або температури кипіння.

Як довго можна безпечно використовувати розморожене молоко?

Якщо ви заморозили, а потім розморозили грудне молоко, його можна зберігати в холодильнику до 24 годин для подальшого використання. Ви не повинні повторно заморожувати молоко. Існує дуже мало доказів, які підтверджують, чи можна продовжувати використовувати збережене, підігріте та частково вживане молоко. Здається безпечним продовжувати годувати раніше використаним молоком до однієї-двох годин після його приготування. Після цього невикористане молоко слід викинути.

Чи є якісь інші поради щодо зберігання грудного молока?

Зберігаючи грудне молоко, слід пам’ятати про ще кілька речей:

• Мийте руки перед зціджуванням або використанням молока.
• Використовуйте ємності, які були вимиті в гарячій мильній воді та промиті.
• Заморозьте грудне молоко, якщо воно не буде використано протягом 24 годин.
• З’єднайте охолоджене молоко з іншим охолодженим або замороженим молоком, якщо кількість охолодженого молока достатньо мала, щоб воно не розморозило заморожену партію.
• Датуйте молоко перед зберіганням.