Здорове старіння з хворобою Крона

За словами а 2018 оглядбільше половини людей похилого віку мають два або більше хронічних захворювань.

Хвороба Крона іноді може стояти на передньому плані, але важливо подбати про всі потреби свого здоров’я. Будь-які інші проблеми зі здоров’ям, такі як серцево-судинні захворювання або діабет, можуть вплинути на хворобу Крона, тому важливо контролювати їх.

Для літніх людей з кількома захворюваннями, дослідження припускає, що найкращим способом покращення результатів є скоординована допомога. Обов’язково поділіться медичною інформацією з усіма вашими лікарями, щоб вони могли працювати разом. Будьте в курсі відвідувань лікаря, щеплень і перевірок на рак.

Близько 14% людей із хворобою Крона недоїдають, тому що вони їдять недостатньо або не можуть засвоїти достатню кількість поживних речовин із їжі. Крім того, поганий апетит вражає близько 30% людей похилого віку.

Літні люди з хворобою Крона мають підвищений ризик остеопорозу та переломів кісток через недоїдання. Недоїдання також може призвести до ненавмисної втрати ваги, втоми, слабкості, уповільненого загоєння ран і дефіциту вітамінів і мінералів.

Ви можете підвищити свій апетит, беручи участь у фізичних і соціальних заходах. Вибір багатих на поживні речовини продуктів, таких як листова зелень, може допомогти вам отримати більше поживних речовин із їжі, яку ви їсте. Це також може допомогти їсти менші порції їжі частіше протягом дня, а не один або два великих прийоми їжі.

Якщо проблема з харчуванням є постійною, поговоріть зі своїм лікарем. Дізнайтеся, чи варто вам приймати харчові добавки. Вони також можуть порадити, як стимулювати ваш апетит, або направити вас до дієтолога, який допоможе спланувати харчування.

Люди з кількома хронічними захворюваннями та літні люди загалом більш сприйнятливі до зневоднення. Зневоднення є пов’язані з поганими наслідками для здоров’я. Якщо у вас діарея через хворобу Крона, важливо відновити запас рідини.

Якщо випити достатню кількість води є проблемою, тримайте пляшку з водою під рукою та встановіть таймер, щоб нагадувати собі про необхідність пити.

дослідження показує, що регулярна фізична активність пов’язана з покращенням психічного та фізичного здоров’я та благополуччя. Це може допомогти захистити від таких захворювань, як хвороби серця, інсульт, діабет і деякі форми раку. Це також може допомогти знизити активність захворювання у людей з хворобою Крона.

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендує 150 хвилин на тиждень для вправ середньої інтенсивності або 75 хвилин на тиждень для інтенсивної діяльності. Це має включати деякі вправи для зміцнення м’язів і балансу. Водні вправи – хороший вибір, якщо у вас є проблеми з суглобами.

Хоча регулярні фізичні вправи важливі, якщо ви перебуваєте в середині спалаху Крона, може бути гарною ідеєю відпочити та продовжити фізичні вправи, коли симптоми зникнуть.

Якщо у вас є фізичні обмеження, попросіть свого лікаря отримати інформацію про фізіотерапію або програму вправ, яка відповідає вашим потребам.

Симптоми хвороби Крона змінюються з часом, а це означає, що ваш план лікування може знадобитися оновлювати з віком. Мета — допомогти запобігти ускладненням і зберегти хорошу якість життя.

Це може допомогти вести щоденник ваших симптомів, який ви можете взяти з собою під час наступного візиту до лікаря. Запитайте, чи ваші ліки діють так добре, як очікувалося. А також повідомляйте про будь-які інші зміни у вашому загальному стані здоров’я.

Іноді важко визначити, чи маєте ви справу зі зміною симптомів хвороби Крона чи з чимось іншим. Негайно повідомте свого лікаря, якщо у вас є незвичні або серйозні симптоми.

Якщо ви керуєте хворобою Крона та іншими захворюваннями, можливо, ви приймаєте ряд ліків.

Взаємодія ліків може бути шкідливою або вплинути на ефективність ліків. Обов’язково повідомте свого лікаря та фармацевта про всі ліки, які ви приймаєте, включаючи безрецептурні ліки та дієтичні добавки.

З віком можуть впливати такі фактори, як зміни вашої імунної системи та розвиток хронічних захворювань збільшити ризик інфекцій.

Крім того, деякі ліки від хвороби Крона належать до класу препаратів, які називаються імуномодуляторами. Ці препарати діють, пригнічуючи імунну систему, що може збільшити ризик бактеріальних, грибкових і вірусних інфекцій.

Ось кілька способів мінімізувати ризик зараження:

• Будьте в курсі вакцинації та імунізації, особливо перед подорожжю.
• Добре мийте руки перед приготуванням або вживанням їжі. Не діліться з однієї тарілки чи посуду.
• Очистіть і перев’яжіть невеликі рани. Зверніться за медичною допомогою при серйозних ранах або укусах.
• Намагайтеся уникати тісного контакту з людьми, у яких є симптоми респіраторної інфекції, такі як кашель, чхання та хрипи.

Зверніться до лікаря, якщо у вас є ознаки інфекції, такі як лихоманка, блювота або збільшення лімфатичних вузлів.

Жити з хворобою Крона може бути складно. Люди з IBD мають вище показники симптомів тривоги та депресії, ніж серед населення в цілому. Соціальна ізоляція також може бути проблемою.

Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб отримати необхідну підтримку:

• Розкажіть найближчим вам людям про хворобу Крона та ваші особливі потреби. Повідомте їм, як і коли вони можуть допомогти.
• Шукайте місцеві та онлайн-групи підтримки, такі як Crohn and Colitis Foundation, для людей із IBD або іншими хронічними захворюваннями.
• Плануйте світські походи заздалегідь. Заздалегідь запитуйте про будь-які спеціальні умови проживання. Розгляньте ванні кімнати, щоб не витрачати час у надзвичайній ситуації. Складіть план: знайте, що ви будете робити, якщо почуватиметеся погано.
• Подумайте про те, щоб звернутися до терапевта, щоб виявити симптоми тривоги або депресії.
• Якщо вам потрібна допомога в повсякденних справах, запитайте свого лікаря про варіанти допоміжного догляду.

З віком лікування хвороби Крона може стати дещо складнішим. Це тому, що у вас більше шансів мати інші захворювання та ліки, які потрібно лікувати. Координація допомоги між лікарями може допомогти. Так само можна забезпечити гарне харчування та зволоження, а також звернутися за допомогою, коли вона вам потрібна.

З віком є ​​ще багато речей, на які слід звернути увагу, але здоровий спосіб життя та регулярне медичне обслуговування можуть тримати вас на правильному шляху.