Керівництво з природних діуретиків

Як діють діуретики?

Коли призначають діуретики?

Лікарі призначають діуретики, коли в організмі затримується занадто багато рідини. Ця проблема частіше зустрічається у літніх людей. Наступні умови можуть вимагати регулювання рідини в організмі або призвести до затримки рідини:

• гіпертонія
• застійна серцева недостатність
• цироз печінки
• порушення функції нирок
• камені в нирках

• набряк тканин, наприклад, при набряках ніг і стоп

• синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)
• цукровий діабет

Діуретики, що відпускаються за рецептом, можуть викликати деякі побічні ефекти, зокрема:

• втома
• м’язові судоми
• запаморочення
• висип
• головні болі

Розглядаючи природний діуретик

Деякі трави та дієтичні добавки мають сечогінні властивості, які можуть бути корисними для вас. Завжди поговоріть зі своїм лікарем і запитайте про будь-які потенційні алергічні реакції, особливо якщо ви вже приймаєте ліки.

Нижче наведено сім поширених трав і добавок, які діють як природні діуретики. Ранні наукові дослідження показали, що багато з цих альтернатив допомагають організму виводити зайву рідину. Перш ніж спробувати ці засоби, поговоріть зі своїм лікарем про дозування та потенційну взаємодію ліків.

1. Кульбаба

Для деяких кульбаба просто бур’ян. Але дослідження показали, що одна із сполук рослини посилює діяльність нирок і збільшує частоту сечовипускання. Спробуйте кульбаба в чаї.

Купуйте чай з кульбаби.

2. Глід

Цей родич сімейства трояндових є потужним сечогінним засобом. Він може зменшити накопичення рідини, а це означає, що він також може покращити симптоми застійної серцевої недостатності. Дослідження показали, що поживні речовини рослини збільшують виділення і відтік сечі.

Ягоди глоду також можуть діяти як сечогінні засоби і можуть допомогти в лікуванні проблем з нирками. Глід випускається у вигляді чаю.

Купуйте чай з глоду.

3. Хвощ польовий

Дослідження 2014 року показало, що екстракт хвоща має такі ж сечогінні ефекти, як і ліки, що відпускаються за рецептом, але з меншою кількістю побічних ефектів. Хвощ може бути хорошою альтернативою рецептурним діуретикам, особливо якщо у вас були проблеми з побічними ефектами. Хвощ також доступний у вигляді чаю.

Купуйте чай з хвоща.

4. Ялівець

Рослина ялівцю використовувалася як сечогінний засіб із середньовіччя. Кілька сучасних досліджень довели його переваги, але вічнозелена рослина має значний вплив на об’єм сечі у тварин.

Як і багато натуральних діуретиків, ялівець, здається, не знижує рівень калію, як деякі ліки. Спробуйте додати ялівець для ароматизації страв з м’яса та дичини.

Купуйте ялівцю або ялівцевий чай.

5. Зелений і чорний чай

Кожен раз, коли ви насолоджуєтеся чашкою гарячого чаю, ви можете вимивати зайву рідину зі свого організму. І зелений, і чорний чай продемонстрували потенціал як природних діуретиків.

Купуйте зелений чай.

Купуйте чорний чай.

6. Петрушка

Хоча петрушка в основному використовується як гарнір, вона може бути корисною для людей, які погано переносять сечогінні препарати. Дослідження 2002 року показало, що це може допомогти з об’ємом сечі. Більше останні дослідження також підтвердив його сечогінні властивості.

Купуйте петрушку.

7. Гібіскус

Ця чудова квітка має не тільки зовнішній вигляд. Roselle, вид гібіскуса, показав значні сечогінні ефекти в одному дослідженні 2012 року. В іншому дослідженні того ж року також було зазначено, що гібіскус допоміг збільшити фільтрацію в нирках. Гібіскус доступний у вигляді чаю.

Купуйте чай з гібіскуса.

8 сечогінних продуктів

Крім цих семи природних діуретиків, скорочення споживання натрію та більше фізичних вправ також можуть допомогти зменшити накопичення рідини. Ще одним корисним рішенням може бути вживання більше фруктів і овочів, які діють як сечогінні засоби. Ці продукти включають:

• кавун
• виноград
• ягоди
• селера
• спаржа
• цибуля
• часник
• солодкі перці