Книги, які потрібно прочитати, якщо у вас є UC

Книги для тих, хто вперше в UC

Якщо вам щойно поставили діагноз ЯК, ви можете відчувати себе пригніченим. Може бути важко зрозуміти, з чого почати, коли вперше навчилися жити з цим станом.

Ось кілька книг, які охоплюють різноманітні теми, включаючи симптоми, тестування, варіанти лікування, дієту, хірургію та життя з IBD.

«Хвороба Крона та коліт: розуміння та лікування IBD»

Доктор А. Хілларі Стейнхарт

Ця книга охоплює практично все, що вам потрібно знати про життя з UC.

Він розбитий по розділах — на такі теми, як хірургія, ліки, дієта, психічне здоров’я та добре життя з UC — щоб ви могли легко знайти те, що шукаєте.

Він містить корисні діаграми, тематичні дослідження та відповіді на поширені запитання. Крім того, його легко читати, медичні терміни пояснюються чітко, а діаграми та малюнки допомагають зрозуміти.

«Хвороба Крона та виразковий коліт: все, що вам потрібно знати – повний практичний посібник»

Фред Сейбіл, доктор медицини

Це не нова книга, але її варто прочитати.

Сейбіл, експерт з IBD, вичерпно висвітлює факти, поради та інформацію про лікування, дієту, спосіб життя та самоконтроль, які люди, які нещодавно отримали діагноз ВК, захочуть мати під рукою.

Хоча інформація про ліки та лікування може бути неактуальною з наявною на даний момент, багато інших тем, які обговорюються в цій книзі, є вічнозеленими. Таким чином, він може бути корисним як дорослим, так і дітям, які живуть з ВК.

«Хвороба Крона та коліт для чайників»

Таусіф Алі, доктор медичних наук

Як і будь-яка з книг серії «Для чайників», ця сповнена інформації, яку легко зрозуміти. Кожен розділ чітко окреслений на початку, тож ви точно будете знати, де знайти відповіді на свої запитання.

У ньому є детальна інформація про такі теми, як тестування, діагностика, лікування, дієта, подорожі та робота. Крім того, визначення та корисні поради можна знайти в усій книзі.

Книги для підтримки вашого емоційного здоров’я

Життя з хронічним захворюванням, таким як ВК, може вплинути на ваше психічне здоров’я. З непередбачуваністю і невідомістю буває важко впоратися.

Ось кілька книг, які зосереджені на турботі про ваше емоційне здоров’я як частину вашого плану догляду за UC.

«ВЗК і зв’язок кишечника з мозком: посібник для пацієнтів та опікунів щодо приборкання хвороби Крона та виразкового коліту»

Доктор Антоніна Мікоцька-Валус

Мікока-Валус більше 20 років досліджує зв’язок між кишечником і мозком. Вона також живе з IBD.

Ця книга досліджує, як життя з IBD впливає на ваше психічне здоров’я. Він пропонує рекомендації щодо того, як поводитися з роботою, сім’єю та соціальним життям, а також керувати IBD.

Він також пропонує поради та стратегії боротьби з емоційними наслідками IBD.

«Здорове життя з хронічними захворюваннями»

Кейт Лоріг, DrPH та ін.

Спочатку ця книга була заснована на дослідженні Стенфордського університету, але останнє видання також включає в себе дані медичних працівників та людей, які живуть з хронічними захворюваннями.

Він досліджує, як люди з хронічними захворюваннями можуть покращити своє здоров’я та жити повноцінно.

Будь-яке хронічне захворювання може вплинути на настрій, енергію, сон і загальне самопочуття. Ця книга та пов’язана з нею програма семінарів і груп підтримки пропонують стратегії, які допоможуть вам краще контролювати своє здоров’я та своє життя.

Ви можете дізнатися, чи є семінари, які пропонуються у вашому регіоні, виконавши пошук тут у розділі «Програма самолікування хронічних захворювань». Існує також веб-сайт, пов’язаний з цією книгою, на якому є багато ресурсів і посилань, які допоможуть вам.

Книги про дієту

Вибір їжі важливий, якщо у вас є UC. У цих книгах наведено докладну інформацію про те, як вибір їжі може допомогти вам впоратися з симптомами UC. Якщо вам потрібна підтримка під час змін у дієті, доцільно попрацювати з дієтологом.

«Посібник з дієти при хворобі Крона та коліті»

Доктор А. Хілларі Стейнхарт і Джулі Чепо, RD

У цій книзі наведено багато інформації про харчування для лікування UC. Його спільно написали лікар і дієтолог, які мають великий досвід лікування людей з IBD.

Він пропонує поради щодо продуктів, які потрібно включати або уникати, щоб допомогти впоратися з певними симптомами. У ньому також обговорюються поживні речовини, які може бути важко отримати, якщо у вас IBD, і як збільшити їх споживання.

Більше половини книги — це рецепти, кожен із яких містить інформацію про те, для яких дієтичних потреб вони найкраще відповідають, зокрема меншу кількість клітковини, низьку кількість жирів, більшу кількість білка, вегетаріанство та багато іншого.

Рецепти також містять поради щодо приготування їжі та аналізу харчування.

«Порушити порочне коло: здоров’я кишечника за допомогою дієти»

Елейн Готшалл, магістр

Ця книга існує деякий час, але вона все ще актуальна. У ньому викладено план харчування, який називається специфічною вуглеводною дієтою (SCD).

У книзі стверджується, що цей план допоміг тисячам людей у ​​всьому світі з травними та іншими хронічними проблемами зі здоров’ям. Хоча перевірити ці дані важко, дослідження 2015 року за участю 50 людей, які дотримувалися цієї дієти, підтверджує ці висновки.

Дотримання цієї дієти може допомогти змінити колонії бактерій у вашому кишечнику та може покращити симптоми UC та IBD.

Дієта виключає всі зернові, цукор, деякі овочі, сою та молочні продукти, що містять лактозу. Продукти, які ви можете їсти, включають деякі овочі, фрукти, горіхи, борошно на основі горіхів, м’ясо, вершкове масло, олії, яйця та молочні продукти з низьким вмістом лактози.

Якщо ви вирішите спробувати, переконайтеся, що у вас є хороша підтримка дієтолога, який має досвід лікування ССД. Може бути складно зрозуміти, як отримати правильний баланс поживних речовин під час дотримання дієти.

Книги про особистий досвід з IBD

Іноді знання про те, що інші люди мали подібний досвід, може забезпечити комфорт. Це частина повноважень груп підтримки.

Кожна історія буде унікальною, але буде спільний досвід і виклики. Може бути корисно знати, що ви не самотні.

«Що вас не вбиває: життя з хронічною хворобою – уроки повстання тіла»

Тесса Міллер

Тесса Міллер просто жила своїм життям, починала свою кар’єру. З нізвідки у неї почалися серйозні симптоми травлення. Згодом їй поставили діагноз хвороба Крона.

У своїй історії вона ділиться процесом (нарешті) отримання відповідей та прийняття свого нового життя.

«Виразковий коліт: коли дно зникне з вашого світу»

Автор: Кріс Гудчайлд

Крісу Гудчайлду було 20, і він просто любив своє життя. Діагностувати хронічне захворювання було останньою думкою.

Раптом охопили дивні та хворобливі симптоми. Незабаром він опинився в лікарні, отримавши діагноз ЯК. Це його історія про те, як він навчився справлятися з UC і знову відчувати надію.

Книги для дітей та сімей

Якщо ви доглядаєте за дитиною або підлітком з IBD, слід враховувати деякі особливі речі. А книги, розроблені спеціально для дітей і підлітків, можуть допомогти їм краще зрозуміти своє захворювання на ВСД і навчитися впоратися з ними.

«Ваша дитина із запальним захворюванням кишечника: сімейний посібник з догляду»

За гепатології та харчування Північноамериканського товариства дитячої гастроентерології та ін.

Природно турбуватися про те, як ваша дитина впорається з такими речами, як школа та спорт, особливо якщо вона живе з IBD.

У цій книзі ви знайдете відповіді на питання про те, як керувати UC вашої дитини. Написаний командою експертів UC, які працюють з дітьми та їхніми сім’ями, він містить детальну інформацію про лікування та ліки, які використовуються для дітей та підлітків.

Тон обізнаний і чуйний, а інформація представлена ​​чітко. Він відповідає на багато запитань батьків та вихователів щодо догляду за дитиною.

«Комфортна їжа для незручного шлунка: від дитини для дітей»

Автор: Джош Коен

У Джона Коена діагностували UC в ранньому підлітковому віці. Йому було важко знайти їжу, яка б працювала на нього. Він почав усвідомлювати, що багато продуктів, які він їв, погіршували його симптоми.

Шляхом проб і помилок він розробив нові версії своїх улюблених страв, якими ділиться тут. Він пожертвує кошти від продажу цієї книги своєму місцевому відділенню Фонду Крона та Коліту.

«Книга діяльності щодо IBD & Me»

Фондом Крона та Коліту Америки

Це чудовий безкоштовний ресурс, доступний на веб-сайті Crohn’s & Colitis Foundation. Він орієнтований на дітей та підлітків, які орієнтуються у світі IBD.

Він містить ідеї про те, як говорити з друзями та вчителями про IBD. У ньому також є поради щодо поводження зі спортом, школою, екскурсіями, вечірками та всіма іншими типовими «дитячими речами».

Інші цікаві читання

Ці назви не стосуються UC, але можуть бути приємними книгами. Вони чудово підходять для тих, хто хоче дізнатися більше про травний тракт і мікробіом кишечника, і вони можуть допомогти вам краще зрозуміти, як працює ваше тіло.

«Кишка: внутрішня історія самого недооціненого органу нашого тіла»

Автор Джулія Ендерс

Це захоплююча і легка для розуміння книга про таємниці травної системи. Автор, Джулія Ендерс, німецький учений, яка виступила з доповіддю на TED на ту ж тему.

Ваш кишечник сповнений месенджерів, які спілкуються безпосередньо з вашим мозком. Все більше і більше досліджень проводиться щодо зв’язку між здоров’ям кишечника та загальним здоров’ям.

Ця книга відповідає на питання про травну систему, про які ви, можливо, навіть не знаєте.

«Слідуй за своїм кишечником: величезний вплив крихітних мікробів»

Автори: Роб Найт і Брендан Бюлер

Це швидке, але захоплююче читання, засноване на однойменній доповіді Роба Найта на TED 2014 року. Вся справа в мікробіомі організму та його впливі на наше здоров’я.

Ваш кишковий мікробіом складається з колоній бактерій та інших мікроорганізмів, які живуть у вашому тілі та на ньому. Більшість з них живе у вашому кишечнику і відомі як мікробіом кишечника.

Тривають дослідження того, як мікробіом кишечника пов’язаний із вашим загальним здоров’ям, із зв’язками з настроєм, вагою та різними станами здоров’я. У книзі є невелика згадка про IBD, але в іншому це огляд здоров’я кишечника.

Вам це сподобається, якщо ви хочете дізнатися більше про майбутнє таких речей, як фекальні трансплантації або використання пробіотиків.

Є кілька чудових книг про UC. Вони можуть допомогти вам дізнатися більше про всі аспекти хорошого життя з UC. Вони охоплюють лікування, ліки, турботу про ваше психічне здоров’я та дієту.

Шукаючи книги про UC, добре вибрати книгу, написану кимось, хто є експертом у цьому стані. Це може бути той, хто працює з людьми, які мають UC, або той, хто живе з IBD.

Поговоріть зі своєю командою охорони здоров’я, якщо у вас виникли запитання щодо прочитаного, і щоб визначити найкращий для вас план управління.