Депресія часто буває ледь помітною. Перш ніж хтось звернеться за медичною допомогою та отримає остаточний діагноз, його симптоми можуть виглядати як інші проблеми, починаючи від поганого ставлення або зловживання алкоголем до розладу сну або розладу харчування. Поведінка, яка може здатися дивною, насправді може бути ознакою більш серйозної проблеми.
Частина труднощів у розпізнаванні депресії полягає в тому, що вона може проявлятися різними способами. Деякі люди з депресією можуть стати агресивними, дратівливими і навіть образливими. Інші можуть просто стати млявими, тривожними або неспокійними. Депресія також може стати причиною того, що люди стають більш замкнутими або втрачають інтерес до діяльності, якою вони колись захоплювалися. Вони можуть навіть виражати почуття провини, безнадійності чи нікчемності. Будь -яка з цих форм поведінки може бути очевидною у чоловіків або жінок, які переживають депресію.
Інші ознаки депресії можуть включати:
- помітні зміни апетиту, що супроводжуються різким збільшенням ваги або втратою ваги
- проблеми з концентрацією уваги
- труднощі запам’ятовування речей
- спати занадто багато або мало
- говорити про смерть чи самогубство
- спроби самогубства
- болі, болі або судоми, які не проходять навіть після лікування
Якщо хтось із ваших знайомих проявляє ознаки депресії, можливо, вам пора втрутитися. Однак може бути важко дізнатися, коли і як це потрібно робити. Експерти рекомендують звернутися до лікаря або фахівця з питань психічного здоров’я, якщо будь -які ознаки депресії тривають довше кількох тижнів. Нормально відчувати смуток або депресію після стресової або трагічної життєвої події, наприклад, розлучення або втрати коханої людини. Однак зазвичай ці почуття нетривалі. Якщо ваш друг або член сім’ї тривалий час відчуває постійне та інтенсивне смуток, то у них може бути депресія.
Деякі люди з депресією настільки переповнюються почуттям смутку та безнадії, що у них виникають думки про самогубство. Якщо ваша кохана людина коли -небудь говорить про самогубство або погрожує вчинити самогубство, надзвичайно важливо поставитися до погрози серйозно.
Навіть якщо вашому другу чи коханій людині не загрожує безпосередня небезпека, все одно важливо поговорити з ними про проблеми, з якими вони можуть зіткнутися. Висловіть свою стурбованість і заохотіть їх звернутися за медичною допомогою. Запропонуйте їм допомогти знайти лікаря або спеціаліста з питань психічного здоров’я, зателефонувати або поїхати з ними на перший прийом. Як тільки ваш коханий пройде лікування, допоможіть йому слідувати порадам свого лікаря. Більшість людей з депресією почуватимуться краще після того, як почнуть приймати антидепресанти і регулярно відвідувати терапію.
Дуже важливо вжити заходів, якщо ви в змозі допомогти. Початок розмови та вираження своїх почуттів можуть спонукати кохану людину звернутися за лікуванням і, врешті -решт, допомогти їй одужати.
Що робити, а що не робити під час втручання
Як заклопотаний друг чи член сім’ї, ваші дії можуть мати вирішальне значення для того, щоб допомогти коханій людині отримати допомогу. Однак важливо правильно підійти до них.Ось деякі речі, які ви повинні і не повинні робити під час спілкування з ними:
- Не критикуйте і не ігноруйте кохану людину. Ніколи не кажіть їм “просто вирватися з цього”.
- Не гнівайтесь і не реагуйте негативно, якщо ваш коханий не сприймає ваші пропозиції та проблеми. Найкраще зберігати спокій і продовжувати говорити заспокійливим тоном, незалежно від того, як поводиться ваш коханий.
- Поставтеся до серйозних розмов або погроз про самогубство серйозно. Якщо загроза негайна, зателефонуйте за номером 911 або до Національної лінії запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255. Поки чекатимеш допомоги, залишися з коханою людиною. Спокійно заспокойте їх, що все буде добре. Видаліть будь-які очевидні засоби заподіяння собі шкоди, такі як вогнепальна зброя, гострі предмети або небезпечні ліки.
- Надайте підтримку та заохочення. Допоможіть коханій людині не забути їсти, спати або одягатися протягом дня. Запропонуйте їм допомогти з елементарними гігієнічними завданнями або виконати для них доручення.
- Будьте ніжними, але наполегливими, заохочуючи їх звертатися за медичною допомогою. Нагадайте їм, що депресія – це законна хвороба, яка є серйозною, але піддається лікуванню. Скажіть їм, що їхні виклики можна подолати і що ситуація може покращитися.
Якщо ваш друг чи член сім’ї погоджується на лікування, допоможіть їм виконати поради лікаря. Також слід стежити за коханою людиною, особливо протягом двох місяців медикаментозної терапії. У цей період думки про самогубство можуть тимчасово зростати. Важливо також продовжувати надавати підтримку та заохочення.
Профілактика самогубств
Якщо ви вважаєте, що хтось має безпосередній ризик завдати собі шкоди чи завдати шкоди іншій людині:
- Зателефонуйте за номером 911 або на місцевий номер служби екстреної допомоги.
- Залишайтеся з людиною до прибуття допомоги.
- Видаліть зброю, ножі, ліки або інші речі, які можуть завдати шкоди.
- Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не погрожуйте і не кричіть.
Якщо ви думаєте, що хтось думає про самогубство, зверніться за допомогою до кризи чи гарячої лінії для запобігання самогубствам. Спробуйте Національну лінію запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.
Джерела: Національна лінія запобігання самогубствам та Адміністрація з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я
Discussion about this post