Компресійне обгортання

Огляд

Поширене використання для компресійного обгортання

Компресійні пов’язки використовуються для тиску на конкретну область або травму. Вони допомагають мінімізувати набряк, запобігаючи накопиченню рідини в місці травми.

Компресія також може застосовуватися за допомогою компресійних рукавів, але вони зазвичай використовуються для тривалого болю або контролю кровообігу.

Поширені умови, коли використовується компресійне обгортання, включають:

• розтягнення зап’ястя або гомілковостопного суглоба
• розтягнення м’язів
• набряклі кінцівки
• варикозна вена

• забої або синці

Як обернути вивих щиколотки

Якщо ви розтягнули щиколотку, швидше за все, лікар скаже вам обернути її, щоб мінімізувати набряк. Якщо це більш серйозне розтягнення, вам може знадобитися додаткова стабільна підтримка. Якщо ваше розтягнення невелике, компресійне обгортання часто допоможе.

Ось кроки для обгортання щиколотки:

1. Тримайте щиколотку під кутом 90 градусів. Почніть з того, що двічі оберніть м’яч стопи і склепіння.
2. З бинтом у верхній частині стопи обведіть бинтом навколо щиколотки і перейдіть назад на протилежну сторону стопи.
3. Робіть це у формі вісімки, обгортаючи склепіння стопи після кожного проходу навколо щиколотки.
4. Прикриваючи щиколотку, закріпіть кінець бинта в тому місці, яке не буде турбувати вашу шкіру.
5. Слідкуйте за тим, щоб обгортка була тугою, але не дуже тугою.

Як обернути вивих зап’ястя

Якщо ви пошкодили своє зап’ястя під час падіння або нещасного випадку, вам може знадобитися обернути його, щоб допомогти зняти набряк і прискорити загоєння. Невелике розтягнення зап’ястя часто можна вилікувати за допомогою компресійного обгортання, але якщо у вас сильний біль у зап’ясті, зверніться за медичною допомогою.

Ось кроки для обгортання зап’ястя:

1. Оберніть пов’язку навколо зап’ястя один раз, починаючи від мізинця долоні та долонею вниз.
2. Потягніть бинт до великого пальця і ​​один раз оберніть долоню.
3. Перехрестіть пов’язку назад до зап’ястя і знову оберніть зап’ястя.
4. Переверніть обгортку на мізинець і навколо долоні.
5. Знову оберніть зап’ястя.
6. Використовуйте решту обгортання, щоб стабілізувати зап’ястя. Переконайтеся, що ви не стискаєте зап’ястя занадто сильно. Якщо пальці починають поколювати або німіти, слід зняти пов’язку і знову замотати.

Обгортання колін або ніг

Залежно від вашої травми, ви можете або не можете використовувати компресійне обгортання. Якщо ви відновлюєтеся після операції на коліні, ваш хірург може вимагати від вас використання компресійного обгортання, щоб допомогти процесу загоєння.

Техніка буде різною для різних видів травм колін, гомілки та стегна. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо правильної техніки, щоб не переривати кровообіг і не призвести до подальшого погіршення свого стану.

Їжа на винос

Якщо у вас є незначне розтягнення або розтягнення, ви можете скористатися компресійним обгортанням, щоб полегшити набряк. Майте на увазі, що еластичні бинти призначені для стиснення і забезпечують мінімальну підтримку.

Уважно стежте за травмою, яка обгортається, щоб переконатися, що компресійне обгортання не перериває кровообіг у вашій стопі, руці або будь-якій іншій частині вашого тіла.

Якщо ви не впевнені, як обернути травму, зверніться до лікаря, спортивного тренера чи іншого авторитетного джерела.