Конопляна олія для шкіри

Огляд

Як конопляна олія приносить користь вашій шкірі?

Існує ряд переваг догляду за шкірою, які ви можете отримати від використання конопляної олії місцево або споживаючи її.

Помірний видобуток нафти

Конопляне масло ідеально підходить для більшості типів шкіри, оскільки воно може зволожувати, не закупорюючи пори. Він навіть може допомогти збалансувати жирну шкіру, зволожуючи її та регулюючи вироблення шкірою жиру.

Сухість також може призвести до надмірного вироблення жиру на шкірі, що, у свою чергу, може стимулювати появу прищів. Конопляна олія може запобігти сухості шкіри, не закупорюючи пори. Це допомагає зменшити акне, викликане надлишком жиру.

Зволожує і знімає запалення

Однією з омега-6 жирних кислот, які містить конопляна олія, є гамма-ліноленова кислота (GLA), яка діє як потужний протизапальний засіб, одночасно стимулюючи ріст шкіри та створення нових клітин.

Це може допомогти заспокоїти запалення та подразнення на шкірі, включаючи акне та деякі захворювання, такі як псоріаз, зберігаючи живлення та зволоження шкіри.

Лікує атопічний дерматит

Частина того, що робить конопляну олію настільки корисною для шкіри, полягає в тому, що вона багата жирними кислотами омега-6 і омега-3. Споживання цих поживних речовин може допомогти в лікуванні шкірних захворювань, таких як атопічний дерматит.

Одне рандомізоване сліпе перехресне дослідження виявило докази того, що дієтична конопляна олія зменшує симптоми та появу клінічного атопічного дерматиту через 20 тижнів.

Має антивікові властивості

Крім зволоження та заспокоєння шкіри, конопляна олія має властивості проти старіння. Конопляна олія може допомогти зменшити тонкі лінії та зморшки, а також запобігти розвитку ознак старіння.

Лінолева кислота та олеїнова кислоти, що містяться в конопляній олії, не можуть вироблятися організмом, але можуть відігравати вирішальну роль у здоров’ї шкіри та запобіганні старінню, тому вони є важливими поживними речовинами, які слід додати до дієти.

Готові почати? Купуйте конопляну олію зараз.

Як використовується конопляна олія?

Є кілька методів, які можна використовувати, щоб отримати користь для шкіри від конопляної олії.

Місцеве застосування конопляної олії

Перший спосіб — нанести конопляну олію безпосередньо на шкіру. Це може спрацювати, якщо у вас є негайне подразнення або сухі ділянки шкіри, які ви хочете швидко заспокоїти.

Перед використанням олії спробуйте пластирний тест, щоб переконатися, що ви не отримаєте небажаної реакції:

• Вимийте і висушіть невелику ділянку надпліччя (наприклад, згин ліктя).
• Нанесіть невелику кількість чистої конопляної олії. (Якщо ви використовуєте суміш конопель та ефірної олії, описану нижче, тестуйте в місці, окремому від чистої олії, і в інший час.)
• Накрийте місце бинтом і залиште його на 24 години, стежачи, щоб пов’язка не намокнула.
• Якщо з’являється почервоніння, печіння, свербіж або інше подразнення, ви можете припустити, що ви чутливі до олії і не повинні його використовувати. Якщо у вас виникла реакція, негайно зніміть пов’язку і промийте це місце водою з милом.
• Якщо ви не бачите і не відчуваєте ніякої реакції, то олія, ймовірно, безпечна для використання.

Якщо ви використовуєте конопляну олію для лікування прищів і хочете застосовувати її місцево, нанесіть масло безпосередньо на чисту шкіру і залиште на одну-дві хвилини, перш ніж змити теплою водою.

Суміш конопляної олії та ефірних масел. Ви також можете комбінувати конопляну олію та інші протизапальні та заспокійливі інгредієнти за рецептом, подібним до наведеного нижче, який можна наносити безпосередньо на шкіру:

• 1/4 склянки конопляної олії
• 2 чайні ложки розтопленого кокосового масла (можна розтопити в мікрохвильовій печі; помістіть потрібну кількість в ємність для мікрохвильової печі і нагрівайте з інтервалами в 30 секунд, помішуючи між кожним інтервалом, до повного розтанення)
• 4-5 крапель ефірної олії, яка покращує шкіру, наприклад, лаванди або розмарину

Примітка: Ефірні олії, такі як масло лаванди або розмарину, слід використовувати тільки місцево і в розведеній суміші. Не приймайте ефірні масла всередину. Багато з них токсичні.

Пероральне застосування конопляної олії

Другий метод — вживання конопляної олії, яка може забезпечити ті ж переваги для шкіри та додаткові переваги для здоров’я, що й місцеве використання олії. Якщо ви приймаєте конопляну олію всередину, є менший ризик будь-якого подразнення шкіри або висипань, хоча це може викликати тимчасові розлади травлення.

Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати конопляну олію всередину.

Якщо ви все-таки приймаєте його перорально, ви можете приймати від 1 до 2 чайних ложок на день — або все за один раз, або розділити на дві дози.

Якщо вам не подобається смак або ви споживаєте конопляну олію прямо, ви також можете використовувати її в різних рецептах. Один з варіантів — додавати його в їжу, наприклад, смузі, салатні заправки або суп. Або ви можете використовувати його для приготування їжі.

Деякі рецепти з використанням конопляної олії включають:

• Заправка для салату з часниковою конопляною олією
• Сальса з конопляною олією
• Соус песто з конопляною олією

Які побічні ефекти та ризики?

Конопляна олія безпечна для використання для більшості людей і зазвичай не містить ТГК або психоактивних властивостей, хоча це широко сперечається.

При місцевому застосуванні у деяких людей може виникнути легке подразнення, тому спочатку нанесіть його на невелику пробну ділянку шкіри (незалежно від того, чи використовуєте ви чисту конопляну олію або конопляну олію, розбавлену ефірними оліями).

Вживання конопляної олії може викликати деякі негативні побічні ефекти у деяких людей:

• Найпоширенішим побічним ефектом є рідкий стілець або розлад травлення, які можуть виникнути в результаті маслянистої, жирної природи олії. Щоб запобігти цьому, почніть з щоденного прийому невеликої кількості конопляної олії і підвищуйте її.
• Насіння конопель може взаємодіяти з розріджувачами крові, потенційно пригнічуючи тромбоцити, тому перед тим, як регулярно приймати конопляну олію, поговоріть зі своїм лікарем, чи підходить воно вам.

Їжа на винос

Незалежно від того, чи використовується місцево або всередину, конопляна олія пропонує численні переваги для здоров’я шкіри, і багато людей можуть скористатися цими перевагами.

Конопляна олія вважається безпечною для більшості людей, і вона може допомогти зволожити шкіру зсередини.

Почніть лише з 1/2 до 1 чайної ложки конопляної олії на день, а потім збільшуйте.