Лікування або лікування хвороби Крона не передбачає єдиного підходу. Ймовірно, вам доведеться спробувати різні рішення, щоб знайти те, що найкраще підходить для вас. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які безрецептурні препарати або починати нову програму вправ.
Прийміть протидіарейний препарат
Діарея може бути одним із найбільш незручних симптомів, з якими потрібно боротися, коли ви намагаєтеся жити звичайним життям із хворобою Крона. І це також може призвести до подальших наслідків для здоров’я, якщо не лікувати.
Кілька безрецептурних ліків можуть допомогти полегшити симптоми діареї, газів або здуття живота:
- лоперамід (Імодіум AD)
- вісмут-субсаліцилат (Пепто-Бісмол)
- псилліум (метамуцил)
- метилцелюлоза (цитруцел)
Перш ніж приймати безрецептурні ліки, щоб заспокоїти шлунок, проконсультуйтеся з лікарем. Ваші симптоми можуть свідчити про загострення вашого запалення. Можливо, ваш лікар захоче змінити рецептурні ліки.
Запитайте свого лікаря про знеболюючі
Ваш лікар може порекомендувати приймати ацетамінофен (тайленол), якщо біль у животі супроводжується болем у суглобах.
Не приймайте нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) при болях у шлунку. Сюди входять ібупрофен (Motrin IB, Advil) і напроксен (Aleve, Naprosyn). Хоча НПЗП можуть допомогти полегшити біль у суглобах, вони можуть дратувати ваш шлунково-кишковий тракт, погіршуючи симптоми.
Уникайте певних продуктів
Можливо, вам доведеться відмовитися від деяких ваших улюблених продуктів, щоб залишатися здоровими. Деякі продукти харчування та напої можуть погіршити ваші симптоми. Хоча немає конкретних доказів того, що конкретна їжа відповідає за запалення, пов’язане з хворобою Крона, ви знаєте свій організм найкраще.
Якщо ви ще не почали займатися цим, подумайте про створення щоденника харчування, щоб відстежувати, які продукти посилюють ваші симптоми. Особливо деякі продукти, на які варто звернути увагу. Якщо ви з’ясували, що такі види їжі викликають у вашому шлунку гнів, то, мабуть, краще взагалі уникати їх:
- молочні продукти
- жирна їжа
- продукти з високим вмістом клітковини, такі як квасоля, попкорн, горіхи
- сирі фрукти та овочі (нехай вони відварені
замість цього) - гострі страви
- алкоголь
- кофеїн
Дотримуйтеся м’яких продуктів
Якщо ви відчуваєте біль у животі, дотримуйтеся м’якої їжі, наприклад:
- сухий тост
- рис
- яйця
- банани
- яблучне пюре
- відварна курка без шкіри
Їжте дрібно, часто
Їжте п’ять-шість невеликих прийомів їжі протягом дня, а не два-три великих. Це гарантує, що ваше тіло отримує достатньо поживних речовин і калорій на день, не надаючи зайвого навантаження на шлунок.
Спробуйте трав’яний засіб
Деякі трави можуть допомогти заспокоїти ваш шлунок. Хоча немає багато доказів ефективності цих трав у лікуванні хвороби Крона, вони традиційно використовуються для зменшення запалення в травному тракті.
Трави та трав’яні чаї можуть мати побічні ефекти, а деякі трави взаємодіють з іншими. Поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому трав та добавок.
Імбир
Кореневище імбиру зазвичай використовується в кулінарії. Але це також дієтична добавка для лікування нудоти та блювоти. Імбир також вважається антиоксидантом і антиоксидантом
Куркума
Куркума – це пряність, яка споріднена з імбиром. Вважається, що сполука, що міститься в куркумі, називається куркумін, має протизапальні властивості і може бути корисною при лікуванні хвороби Крона. Невеликі клінічні дослідження людей з хворобою Крона та іншими запальними захворюваннями показали багатообіцяючі результати, але необхідні додаткові дослідження.
Ви можете знайти свіжу куркуму у вашому продуктовому магазині. Він також доступний у вигляді порошку, який ви можете додавати до їжі, або у формі капсул.
М’ята перцева
М’ята перцева заспокоює м’язи шлунка і продемонструвала ознаки заспокоєння запального болю в шлунково-кишковому тракті. М’яту перцеву легко знайти у вигляді чаю або капсул.
Слизький в’яз
Кора в’яза слизького є заспокійливим — речовиною, яка захищає запалені тканини. Коли кора змішується з водою, вона перетворюється на липкий матеріал, відомий як слиз. Слиз покриває і заспокоює ваш шлунок і кишечник. один
Щоб приготувати чай з порошкоподібної кори в’яза слизького, залийте приблизно 2 столові ложки порошку 2 склянками окропу і настоюйте кілька хвилин. Слизький в’яз також доступний у вигляді пастилки або у формі капсул.
Зефір
Зефір (трава, а не липка солодка випічка) досліджували на предмет його здатності захищати і заспокоювати тканини шлунка, а також зменшувати запалення і кислотність шлунка. Для приготування чаю 2-5 грамів сухого листя або 5 грамів сухого кореня залийте 1 склянкою гарячої води.
босвеллія
Кислоти, що виробляються босвеллія Вважається, що рід дерев має терапевтичні здібності. В
Подумайте про приготування соку
Якщо тверда їжа загострює ваш шлунок, віджимання соку — це чудовий спосіб отримати поживні речовини та калорії, необхідні вашому організму, не додаючи стресу для процесу травлення. Ви можете поєднувати трав’яні засоби, такі як імбир, з різними фруктами та овочами. Почніть з простого рецепту всього одного яблука, однієї моркви та невеликого шматочка імбиру. Оскільки в процесі віджимання соку видаляється клітковина, поживні речовини легко засвоюються.
У «Збалансованому животі» є кілька порад і рекомендацій щодо приготування соку, а також ряд здорових рецептів соку для людей з хворобою Крона.
Знайдіть способи зменшити стрес
Ваш шлунок може бути злим, тому що ви перебуваєте в сильному стресі. Спробуйте наступні методи, які допоможуть вам розслабитися та знизити рівень стресу:
- йога
- медитація
- тай Чі
- глибокі дихальні вправи
Ви можете щодня виділяти певний час для практики або спробувати ці методи одночасно, коли ви робите щось інше, наприклад, їздите на роботу.
Фізичні вправи також є чудовим способом знизити рівень стресу. Навіть вправи низької інтенсивності, як-от ходьба протягом 30 хвилин, можуть бути корисними. Однак перед початком нової програми вправ обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Також не забувайте пити більше води перед і під час тренування, щоб запобігти зневодненню.
Зверніться до лікаря
Ваші стосунки з лікарем дуже важливі для лікування хвороби Крона. Ваш лікар, ймовірно, захоче контролювати ваші симптоми, щоб переконатися, що ваше лікування працює. Дуже важливо, щоб ви були відкриті та чесні зі своїм лікарем щодо своїх симптомів. Якщо біль у животі та діарея стають сильними, негайно повідомте про це лікаря. Можливо, вам знадобиться внутрішньовенне введення рідини, щоб запобігти зневоднення.
Discussion about this post