Моніторинг глюкози крові: Поради щодо успішного контролю цукру в крові

Як перевірити рівень цукру в крові

Незалежно від того, проходите ви тестування кілька разів на день або лише один раз, дотримання процедури тестування допоможе вам запобігти зараженню, повернути справжні результати та краще контролювати рівень цукру в крові. Ось покрокова процедура, якої ви можете слідувати:

1. Вимийте руки теплою водою з милом. Потім добре висушіть їх чистим рушником. Якщо ви користуєтесь тампоном зі спиртом, перед тестуванням обов’язково дайте зоні повністю висохнути.
2. Підготуйте чистий ланцетний пристрій, вставивши чисту голку. Це підпружинений пристрій, який тримає голку, і це те, що ви будете використовувати, щоб проколоти кінець пальця.
3. Вийміть одну тест -смужку з пляшки або коробки зі смужками. Обов’язково закрийте пляшку або коробку повністю, щоб уникнути забруднення інших смужок брудом або вологою.
4. У всіх сучасних лічильниках ви вставляєте смужку в лічильник, перш ніж збирати кров, тому ви можете додати зразок крові до смужки, коли вона знаходиться в лічильнику. З деякими старими лічильниками ви спочатку кладете кров на смужку, а потім кладете її в лічильник.
5. Притисніть бічну частину кінчика пальця ланцетом. Деякі апарати для визначення рівня цукру в крові дозволяють проводити тестування на різних ділянках тіла, наприклад, на руці. Прочитайте інструкцію до пристрою, щоб переконатися, що ви берете кров з правильного місця.
6. Витріть першу краплю крові, а потім зберіть краплю крові на тест -смужку, переконавшись, що у вас є достатня кількість для читання. Будьте обережні, щоб тільки кров, а не ваша шкіра, торкалася смужки. Залишки їжі або ліків можуть вплинути на результати тесту.
7. Зупиніть кровотечу, тримаючи чистий ватний диск або марлеву подушечку на ділянці, де ви використовували ланцет. Натискайте, поки кровотеча не припиниться.

Шість порад для успішного моніторингу цукру в крові

1. Завжди тримайте при собі лічильник та витратні матеріали

Це включає ланцети, спиртові тампони, тест -смужки та все інше, що ви використовуєте для контролю рівня цукру в крові.

2. Слідкуйте за своїми тест -смужками

Переконайтеся, що термін дії ваших смужок не закінчився. Застарілі смужки не гарантують повернення справжніх результатів. Старі смужки та неточні результати можуть вплинути на ваш щоденний журнал вимірювання рівня глюкози в крові, і ваш лікар може подумати, що існує проблема, якщо її насправді немає.

Також тримайте смужки подалі від сонячного світла та подалі від вологи. Краще тримати їх при кімнатній температурі або прохолоді, але не заморожувати.

3. Встановіть графік того, як часто і коли ви повинні перевіряти рівень цукру в крові

Плануйте свій розпорядок дня разом зі своїм лікарем. Вони можуть запропонувати перевірити це під час посту, до та після їжі, або перед сном. Ситуація кожної людини відрізняється, тому важливо визначитися з домовленістю, яка буде працювати для вас.

Після того, як ви встановите цей графік, перевірте свою кров у щоденному розпорядку дня. Вбудуйте це у свій день. Багато лічильників мають будильники, які можна встановити, щоб вони не забували про тестування. Коли тестування стане частиною вашого дня, ви рідше забудете.

4. Не думайте, що ваш лічильник правильний

Більшість лічильників поставляються з контрольним рішенням, яке дозволяє вам перевірити, наскільки точні ваші лічильник та смуги.

Віднесіть глюкометр до наступного прийому до лікаря. Порівняйте свої результати з результатами їх машини, щоб побачити, чи є розбіжності.

5. Створюйте щоденник, щоб реєструвати рівень цукру в крові кожного разу, коли ви його перевіряєте

Доступні також програми, які можуть допомогти вам відстежити цю інформацію та зберегти поточний підрахунок середнього рівня цукру в крові. Можливо, вам також захочеться записати час доби, який ви тестуєте, і скільки часу минуло з того часу, як ви востаннє їли.

Ця інформація допоможе вашому лікарю відстежувати рівень цукру в крові і може бути важливою при діагностиці того, що викликає підвищення рівня цукру в крові.

6. Вживати заходів для запобігання зараженню

Щоб уникнути зараження, практикуйте стратегії, рекомендовані Центри контролю та профілактики захворювань для безпечних ін’єкцій. Не діліться своїм обладнанням для моніторингу рівня цукру в крові з кимось іншим, утилізуйте ланцет та смужку після кожного використання та будьте обережні, чекаючи, поки палець не перестане кровоточити, щоб відновити вашу діяльність.

Запобігання хворобливих кінчиків пальців

Часте і повторне тестування може викликати біль у кінчиках пальців. Ось кілька порад, які можуть допомогти запобігти цьому:

[Production: Format the following as a long line list]

• Не використовуйте ланцет повторно. Вони можуть стати тупими, що може зробити болючіше колоти палець.
• Обов’язково проколіть бічну сторону пальця, а не подушечку. Колоти кінець пальця може бути більш болючим.
• Хоча це може бути спокусливим способом швидко виділити більше крові, не сильно стискайте кінчик пальця. Замість цього повісьте руку і опустіть руку вниз, дозволяючи крові накопичуватись у ваших кінчиках пальців. В додаток:
  • Ви можете допомогти збільшити приплив крові, помивши руки теплою водою.
  • Якщо у вас все ще занадто мало крові, ви можете стиснути палець, але починайте з тієї частини, яка є найближчою до вашої долоні, і рухайтеся вниз пальцем, поки у вас не вистачить.
  • Не перевіряйте кожен раз на одному і тому ж пальці. В рамках своєї повсякденної роботи визначте, яким пальцем ви будете користуватися і коли. Таким чином, ви ніколи не повторите тестування на одному пальці протягом одного дня.
  • Якщо палець все одно болить, уникайте подовження болю, не використовуючи його протягом декількох днів. По можливості використовуйте інший палець.
  • Якщо у вас є хронічні болі в пальцях в результаті тестування, зверніться до лікаря щодо зміни моніторів глюкози. Деякі монітори можуть використовувати кров, взяту з інших частин вашого тіла.

На що слід звернути увагу

Прохання лікаря про контроль рівня глюкози є важливою частиною діагностичного процесу. Пам’ятайте, що багато що може вплинути на рівень цукру в крові, включаючи:

• що і коли ви востаннє їли
• в який час доби Ви перевіряєте рівень цукру в крові
• ваш рівень гормонів
• інфекція або хвороба
• ваші ліки

Пам’ятайте про «феномен світанку», сплеск гормонів, який відбувається близько 4:00 ранку для більшості людей. Це також може вплинути на рівень глюкози.

Поговоріть зі своїм лікарем про будь -які проблеми чи запитання, які у вас виникли, перш ніж розпочати повсякденний моніторинг цукру в крові. Якщо ваш результат глюкози в крові різко відрізняється кожен день, незважаючи на послідовну поведінку тестування, можливо, з вашим монітором або способом, яким ви проходите тест, щось не так.

Що робити, якщо рівень глюкози у вас ненормальний?

Стани здоров’я, такі як діабет та гіпоглікемія, очевидно, матимуть великий вплив на рівень цукру в крові. Вагітність також може вплинути на рівень цукру в крові, що іноді призводить до гестаційного діабету протягом усього періоду вагітності.

Американська діабетична асоціація зазначає, що рекомендований для кожної людини рівень цукру в крові різний і ґрунтується на кількох факторах здоров’я. Але загалом цільовий діапазон рівня глюкози при цукровому діабеті становить від 80 до 130 міліграмів/децилітр (мг/дл) до їди і менше 180 мг/дл після їжі.

Якщо рівень глюкози не виходить за межі норми, вам і вашому лікарю потрібно буде скласти план, щоб визначити причину. Можуть знадобитися додаткові обстеження на цукровий діабет, гіпоглікемію, певні захворювання та інші ендокринні проблеми, щоб визначити, чому рівень цукру в крові занадто високий або занадто низький.

Продовжуйте стежити за рівнем глюкози в крові, поки чекаєте на призначення тестів або на результати обстеження. Якщо ви відчуваєте будь -який з наведених нижче симптомів, негайно повідомте лікаря:

• незрозуміле запаморочення
• раптово почалася мігрень
• набряк
• втрата відчуття в ногах або руках

Винос

Самостійно контролювати рівень глюкози в крові досить просто і легко. Хоча ідея щоденного взяття проби власної крові викликає у деяких людей жахливість, сучасні підпружинені ланцетні монітори роблять процес простим і майже безболісним. Реєстрація рівня глюкози в крові може бути частиною здорового діабету або дієти.