Мікродозування: пояснення «розумних» психоделік

Що таке мікродозування?

Мікродозування зазвичай відноситься до практики прийому крихітних порцій психоделічних речовин. Однак важливо зазначити, що таким чином можна використовувати багато речовин. Мікродоза зазвичай становить від 1/10 до 1/20 від нормальної дози або від 10 до 20 мікрограмів.

Мета полягає в досягненні позитивних результатів субстанції (більше концентрації, енергії та емоційного балансу) без негативних (галюцинацій, сенсорних зрушень та інших надзвичайних побічних ефектів від досвіду).

Мікродозування стало експериментальним методом, який деякі люди вибирають, щоб нібито взяти на себе відповідальність за свою продуктивність і душевний стан. У цьому посібнику ми також поговоримо про деякі непсиходелічні речовини, які люди використовують, намагаючись підвищити продуктивність і когнітивні здібності.

Мікродозування в середовищах

Зі стрімким зростанням популярності за останні кілька років також збільшилося висвітлення мікродозування в ЗМІ. Цю тенденцію здоров’я висвітлювали в кількох великих виданнях, включаючи Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone та Marie Claire. Коротше кажучи: це офіційно гаряча соціальна тема.

Однак перш ніж зайнятися цим списком для читання з мікродозування, знайдіть деякий час, щоб вивчити кілька нових термінів. Ось деякі з найважливіших слів і фраз для розуміння:

• Психоделіки. Це природні або синтетичні речовини, які, як відомо, викликають відчуття
  посилене чуттєве сприйняття, іноді супроводжується яскравими галюцинаціями
  і екстремальні емоції, які важко подолати. До психоделіків відноситься ЛСД
  і псилоцибін, або“магія”
  гриби.
• Ноотропи. Ці
  це природні або синтетичні речовини, які покращують когнітивні функції
  мала ймовірність звикання або негативних побічних ефектів. Ноотропи включають
  кофеїн і нікотин.
• «Розумні наркотики»: Ці
  це синтетичні наркотики, які використовуються для підвищення функції мозку. Вони несуть небезпеку для здоров’я і
  може викликати звикання. До розумних препаратів відноситься метилфенідат (риталін).

Чому люди роблять мікродозування?

Мікродозування почало набирати популярність між 2010 і 2013 роками в Силіконовій долині як спосіб підвищити енергію та продуктивність, щоб допомогти провести мозковий штурм і подолати перешкоди в стратегіях і кодуванні.

Хоча деякі люди все ще шукають мікродозування, щоб підвищити свою професійну ефективність, кажуть, що існує ряд інших переваг. Ось кілька найпоширеніших:

• краще
  фокус
• вище
  рівні творчості
• полегшення
  від депресії
• більше
  енергії
• менше
  тривожність у соціальних ситуаціях
• емоційний
  відкритість
• допомогти
  відмова від кави, фармацевтичних препаратів або інших речовин
• полегшення
  від менструальних болів
• підвищений
  духовне усвідомлення

Речовини, що використовуються для мікродозування

Хоча термін «мікродозування» часто відноситься до вживання психоделічних препаратів, деякі люди практикують його з широким спектром речовин.

Нижче наведено деякі з найпопулярніших. Однак деякі з цих речовин можуть нести загрозу «поганої подорожі» або інших негативних наслідків, наприклад, викликати проблеми зі шлунком:

• лізергічний
  діетиламід кислоти (ЛСД). ЛСД є однією з найпопулярніших речовин, які використовуються для
  мікродозування. Деякі користувачі повідомляють
  відчувати себе гострішим, зосередженим і продуктивнішим протягом дня.
• Псилоцибін («чарівні» гриби).
  Псилоцибін може діяти як антидепресант для тих, хто страждає великою депресією. Користувачі
  також повідомили, що почуваються більш емпатичними та емоційно відкритими.
• Диметилтриптамін
  (ДМТ). Вважається, що мікродозований ДМТ, відомий як «духова молекула», допомагає
  знімає тривогу та допомагає духовному усвідомленню.
• Ібога/ібогаїн.
  Ібога – це кора кореня, використовувана як спиртне ліки Бвіті з Центральної Африки.
  При мікродозуванні було сказано як ібога, так і ібогаїн (його активний компонент).
  підвищити творчість, допомогти регулювати настрій і вгамувати тягу. Кілька досліджень показують, що це можливо
  допомагають поступово покінчити з опіоїдною залежністю.

Розклад
я наркотики

Міністерство юстиції США вважає такі речовини до списку I:

• ЛСД
• «Чарівні» гриби
• DMT
• ібогаїн

• Аяуаска.
  Аяхуаска – це південноамериканський напій, який традиційно використовується як частина глибоко
  духовні церемонії під проводом шаманів. Він містить ДМТ і може мати багато з того самого
  ефектів, хоча деякі користувачі вважають це менш передбачуваним. Наразі єдиний шлях до
  Легально використовувати аяуаску можна, якщо особа є членом однієї з двох релігійних конфесій
  групи, які використовують речовину як частину своїх церемоній зцілення.
• канабіс.
  Люди, які мікродозують коноплю
  стверджують, що вони більш продуктивні та зосереджені протягом робочого дня. Це може бути добре
  варіант для тих, хто шукає полегшення тривоги.
• Каннабідіол (CBD). Кажуть, що мікродозування CBD потенційно
  сприяють заспокоєнню, знімають тривожність і допомагають при безсонні. CBD – це
  непсихоактивний компонент рослини коноплі.
• нікотину. Про це стверджують мікродозатори нікотину
  може допомогти покращити концентрацію, концентрацію та пам’ять, а також регулювати настрій
  гойдалки.
• Кофеїн. Виявляється, у всіх
  улюблений «верхній» також може бути ефективним у малих дозах. Деякі навіть стверджують, що так
  більш продуктивним і пильним при регулярному мікродозуванні кофеїну по всьому
  день, а не випити повну чашку кави або енергетичного напою. Крім того, немає аварії.

Не всі дози створюються
рівніМікродоза для більшості людей
може бути великою дозою для деяких. «Погана подорож» може статися для тих, хто має високий рівень
чутливі або якщо препарат накопичився в крові з часом. Ефекти
ЛСД було особливо важко передбачити при регулярному прийомі.
Крім того, чарівні гриби, конопля та інші можуть відрізнятися за активним препаратом
концентрації, навіть при використанні ретельно підготовлених продуктів. Дисперсія
активний вміст може бути зумовлений невеликими змінами умов вирощування, як-от
погода або грунт.

Кроки до мікродозування

Наступні покрокові пропозиції засновані на протоколі мікродозування ЛСД, викладеному доктором Джеймсом Фадіманом, провідним американським дослідником психоделічних засобів. Він також є автором «Посібник психоделічного дослідника: безпечні, терапевтичні та священні подорожі».

1. Отримати
   речовина. Люди можуть знайти легальні мікродозуючі добавки
   в певних магазинах та в Інтернеті.
2. Брати
   перша доза. Вранці
   день без будь-яких серйозних зобов’язань і без присутніх дітей, візьміть
   перша мікродоза — від 1/10 до 1/20 від нормальної дози, приблизно від 10 до 20 мікрограмів.
3. Звернути увагу. Сядьте і подивіться на досвід. The
   людина повинна помітити, чи відповідає вона її початковим цілям. Зберігайте а
   журнал дня для відстеження наслідків. Примітка: тривалість кожного досвіду мікродозування буде відрізнятися залежно від
   яка речовина була використана.
4. Відрегулюйте (якщо потрібно). Чи з першого разу досягнуто бажаного результату?
   Якщо так, то це ідеальна доза. Якщо ні, відрегулюйте відповідно.
5. Приступайте до регулярного використання. Щоб почати режим, дотримуйтесь «один день, два
   вихідні дні» і продовжують до 10 тижнів. Це допоможе уникнути
   формування толерантності. Розвиток толерантності потенційно може призвести до
   «зменшення прибутку [a decrease in the desired results] через кілька днів»,
   за матеріалами Третьої хвилі.

Слід зазначити, що дія деяких речовин може тривати до двох днів і виявляється за допомогою аналізу крові або сечі на наркотики через тиждень або більше після прийому. Тестування на наркотики волосяних фолікулів також має довший вікно виявлення.

Тим не менш, вживання канабісу може бути виявлено до 30 днів після дози — навіть при пасивному впливі — залежно від чутливості тесту на наркотики.

“Ніняня”Дивлячись
після або «няні» когось, хто не знає своєї межі або ніколи
також рекомендується мікродозування раніше. Людина, яка вживає мікродозування, може захотіти мати
хтось із присутніх, щоб заспокоїти їх, якщо вони випадково мають занадто багато або мають
погана подорож.

Негативна сторона мікродозування

Хоча мікродозування має свою справедливу частку заявлених переваг, слід відзначити ряд негативних побічних ефектів. До них належать:

Ненавмисне відключення

Не ганяйтеся за «почуттям». Мікродозування викликає субперцептивні або дуже тонкі зміни. Мета — розкрити трохи кращу версію «ти». Як тільки людина починає щось «відчувати», швидше за все, вона зайшла занадто далеко.

Ненавмисне жахливе спотикання

Хоча спотикатися погано, погана подорож ще гірше. Насправді, невдала подорож може, в деяких випадках, навіть викликати минулу травму.

У звичайному психоделічному вживанні вважається, що «налаштування та налаштування» є найбільшими факторами, що впливають на досвід.

«Набір» стосується душевного стану людини або стану її думок, емоційного стану та рівня тривоги. Між тим, «налаштування» стосується зовнішнього середовища. Якщо будь-який набір або налаштування не є безпечними чи підтримуючими, невдалий трип є реальною ймовірністю.

Якщо хтось потрапив у погану подорож, Zendo Project пропонує наступні кроки, щоб допомогти цій людині пережити її важкий досвід:

• Знайдіть а
  безпечний простір. Перемістіть людину в комфортне, спокійне і безшумне місце
  площа.
• Сидіти з
  їх. Виступайте як медитативну присутність для людини. Не намагайтеся керувати
  досвід людини, а радше нехай її досвід керує нею.
• Поговоріть з ними
  крізь це. Обговоріть з людиною, що вона зараз відчуває. Заохочуйте
  їм не чинити опір тому, що вони переживають.

Примітка про відключенняПоїздки для деяких людей, навіть в результаті мікродозування, можуть
призвести до травм або смерті людини, яка вживає мікродозування, або інших. Заходячи
перед автобусом або з уступу під час галюцинацій або бурхливої ​​реакції
у дуже емоційному стані, це не просто можливі сценарії. Вони були
надійно задокументовані в минулому. Крім того, під час цього присутні діти
епізоди особливо піддаються ризику фізичних та емоційних наслідків.

Втрата роботи

Втрата роботи є ще одним наслідком вживання наркотиків, навіть якщо речовина легальна в деяких штатах. Деякі роботи навіть забороняють використання нікотину. Не має значення, чи є речовина у формі жуйки, пластиру, вейпу чи пастилки: у деяких випадках позитивний тест на наркотики може призвести до припинення.

Підвищена тривожність

Деякі люди повідомляють, що під час мікродозування відчувають себе трохи більше тривожними. Це може мати більше відношення до будь-яких попередніх розладів психічного здоров’я, ніж до самого препарату.

Healthline не підтримує використання будь-яких заборонених речовин, і ми визнаємо, що утримання від них завжди є найбезпечнішим підходом. Але ми віримо в надання доступної та точної інформації, щоб зменшити шкоду, яка може виникнути під час використання. Якщо ви чи хтось із ваших знайомих, можливо, страждаєте від зловживання психоактивними речовинами, радимо дізнатися більше та проконсультуватися з професіоналом, щоб отримати додаткову підтримку.

Кармен Р. Х. Чендлер – письменниця, терапевт, танцівниця та педагог. Як творець The Body Temple, вона поєднує ці подарунки, щоб надати інноваційні, культурно релевантні рішення для охорони здоров’я для спільноти Black DAEUS (Нащадки африканців, поневолених у Сполучених Штатах). У всій своїй роботі Кармен прагне уявити собі нову епоху чорних цілісності, свободи, радості та справедливості. Відвідайте її блог.