Стрес показує
Ви знаєте, коли відчуваєте стрес. Після того, як ваш бос зловживає на вас, або ви застрягли в особливо поганих поїздках у годину пік, ви відчуваєте наслідки.
Ваше серце б’ється швидко, ви дихаєте швидше, потієте і відчуваєте тривогу. В кінці дуже напруженого дня ви можете відчути дратівливість або проблеми зі сном.
Але це ще не вся історія. Окрім того, що стрес змінює ваше самопочуття, він може змінити ваш зовнішній вигляд. Зовнішні симптоми часто впливають на шкіру, волосся та нігті.
Спалахи акне
Ви коли-небудь замислювалися, чому зриваєтеся прямо перед великим випробуванням або зустріччю на роботі? Зв’язок між стресом і акне пов’язаний з гормонами.
Коли ви перебуваєте в стресовому стані, ваше тіло викачує більше певних гормонів, таких як кортизол. Ці гормони змушують залози під шкірою виробляти більше жиру.
Надлишок олії може потрапити усередину волосяних фолікулів разом з брудом і мертвими клітинами шкіри і викликати прищі.
Запалений псоріаз і розацеа
Якщо у вас вже є такі захворювання шкіри, як псоріаз або розацеа, стрес може погіршити ситуацію.
Псоріаз – це скупчення занадто великої кількості клітин шкіри, які утворюють на тілі сріблясті лускаті плями. Це викликано запаленням, яке може бути викликано стресом. Ось чому у людей з псоріазом часто виникають спалахи, коли вони напружені.
Стрес також є одним із найпоширеніших тригерів спалаху розацеа. Розацеа проявляється у вигляді червоного рум’яна, який поширюється на ніс, щоки та підборіддя.
Люди, що знаходяться в стресовому стані, не люблять свою шкіру
Навіть якщо у вас ідеальна шкіра, ви можете не дуже добре ставитися до неї під час стресу. Стрес – це відволікання, яке може змусити вас знехтувати режимом догляду за шкірою.
Ваш режим повинен включати щоденне вмивання та зволоження, а також здорове харчування.
Люди, які перебувають у стані стресу, як правило, мають шкідливі звички, коли справа доходить до догляду за шкірою. Вони можуть тягнути або терти шкіру, або з’являти прищі. Ці шкідливі звички можуть призвести до постійних рубців.
Кропив’янка або висип
Кропив’янка – це червоні, набряклі, сверблячі шишки на шкірі. Деякі люди отримують їх як частину алергічної реакції на їжу, ліки або укус комахи. Інші помічають, що кропив’янка з’являється на шкірі частіше.
Хронічна кропив’янка може бути наслідком імунної відповіді, яка спровокована такими факторами, як спека, екстремальні фізичні навантаження або вживання алкоголю.
Стрес також може спричинити кропив’янку, а також зробити кропив’янку ще гіршою.
Ламкі нігті
Стрес також проявляється на ваших руках. Під час стресу ваші нігті можуть стати тонкими і ламкими.
Люди, які перебувають у стресовому стані, також частіше мають шкідливі звички для нігтів, такі як гризти або дерти нігті та кутикулу. Це може ще більше пошкодити нігті і, можливо, призвести до інфекції.
Якщо у вас є звичка терти пальцем нігті, це в кінцевому підсумку може призвести до того, що посередині нігтя утвориться горбка або виступ.
Втрата волосся
Блискуче густе волосся – це більше, ніж просто частина вашого образу. це також ознака доброго здоров’я. Ваше волосся постійно проходить фази.
Він росте під час анагену, або активної фази, і випадає під час телогену, або фази спокою. Коли ви відчуваєте стрес, ваше волосся довше перебуває у фазі спокою, через що ви втрачаєте більше волосся.
Рідко у людей, які перебувають у стресовому стані, розвивається стан, який називається трихотіломанія, яка викликає неконтрольоване бажання висмикувати волосся.
Потовиділення
Майже кожен стикався з пітом під час стресової ситуації, наприклад, на співбесіді чи складному випробуванні.
Піт виділяється з апокринових залоз, які зосереджені під шкірою пахв і паху. Ось чому ви можете побачити темні плями, що утворюються під пахвами сорочки, коли ви нервуєте.
Рідина поєднується з бактеріями, що живуть на вашій шкірі. Саме це і викликає неприємний запах.
Лікуйте стрес, очищайте шкіру
Коли ваша шкіра постраждала в результаті стресу, вам потрібно лікувати причину. Спробуйте боротися зі стресом за допомогою методів розслаблення, таких як глибоке дихання, масаж, медитація та йога.
Ці методи знижують рівень гормонів стресу, які можуть призвести до проривів і загострень шкірних захворювань.
Крім того, зверніться до дерматолога для лікування, яке допоможе очистити вашу шкіру. Коли ваша шкіра покращиться, ваш настрій може зробити те ж саме.
Discussion about this post