Паління поширене серед людей з біполярними розладами. Ось чому це проблема

Дослідження нікотину та біполярного розладу

Дані показують що люди з біполярним розладом та іншими психічними захворюваннями частіше курять, ніж люди без них.

в Дослідження 2016 року щодо зв’язку між курінням і біполярним розладом було виявлено, що куріння пов’язане з погіршенням характерних симптомів розладу, що стосується депресії, манії та її більш легкої форми, гіпоманії.

А дослідження з 2015 року виявили, що люди з біполярним розладом у два-три рази частіше курять, ніж загальне населення.

Особливо це стосувалося людей, які переживали маніакальні епізоди, імовірність того, що залежать від тютюну, була більш ніж утричі більша, ніж люди з іншими психічними розладами.

Людям з біполярним розладом, які палять, може бути важче контролювати епізоди настрою, що може призвести до більш частого та тривалого перебування в психіатричних закладах.

Крім того, куріння може мати несприятливу взаємодію з певними біполярними ліками. Раніше дослідження 2012 року виявили, що деякі препарати для стабілізації настрою (такі як топірамат) можуть посилювати метаболізм нікотину.

Це означає, що люди з біполярним розладом, які приймають ці ліки, можуть мати тенденцію більше курити та відчувати більше труднощів кинути.

Пошук зв’язку між нікотином і біполярним розладом

Дослідження свідчать про складний зв’язок між курінням і біполярним розладом.

Деякі дослідники припускають, що вік відіграє певну роль. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), більшість курців викурити першу сигарету до 18 років, але зазвичай спочатку розвивається біполярний розлад коли людям близько 20 років.

Однак інші дослідження показали, що може бути прямий зв’язок між курінням і розвитком біполярного розладу. Потрібні додаткові дослідження.

Наразі важко визначити, що з біполярним розладом може підвищити ймовірність куріння, а що з курінням може збільшити ризик розвитку біполярного розладу.

Ризик нікотину для здоров’я

Найчастіше вважають, що куріння пов’язане зі здоров’ям легенів та іншими проблемами здоров’я дихальних шляхів. Це посилання підтверджено дослідженнями, але це не єдиний спосіб, яким куріння може зашкодити вашому здоров’ю. Існує широкий спектр ризиків для здоров’я, пов’язаних з палінням.

Ризики раку

Рак легенів є найпоширенішим видом раку, пов’язаним з курінням. Куріння є причиною 80-90% смертей від раку легенів у Сполучених Штатах.

Однак куріння також є фактором ризику інших видів раку, включаючи рак підшлункової залози, шийки матки, шлунково-кишкового тракту, рак нирок і лейкемію.

Хронічні стани

Вживання нікотину має задокументовані ефекти на імунну систему. Це впливає як на гострі, так і на хронічні захворювання. Курці піддаються більшому ризику інфекцій (включаючи інфекції легенів), ніж некурящі, і можуть сповільнювати одужання та загоєння.

До хронічних захворювань, пов’язаних із вживанням нікотину, належать:

• захворювання ясен
• пептичні виразки
• діабет
• хвороба серця
• інсульт
• згустки крові
• ішемічна хвороба серця
• захворювання периферичних артерій
• аневризми аорти
• хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
• остеопороз
• катаракта

Інші наслідки для здоров’я

З часом куріння може мати дуже помітний фізичний вплив на організм.

Вони можуть виглядати так:

• прискорене старіння шкіри, зморшки
• акне

• фарбування зубів, часто жовтого або коричневого кольору

Вживання нікотину також може вплинути на сексуальне та репродуктивне здоров’я. Це включає ризики зниження фертильності, ускладнень вагітності та еректильної дисфункції у деяких людей.

Поради, як кинути палити

Для багатьох людей, які палять, кинути палити є проблемою, яка потребує підготовки, зобов’язань і соціальної підтримки. Нікотин — це речовина, яка викликає залежність (часто її називають речовиною, що викликає звикання), тобто він фактично змінює хімічні процеси у вашому мозку.

Виклик припинення вживання нікотину того вартий, оскільки він має багато переваг для здоров’я.

Навіть після кількох днів без куріння ваше тіло почне одужувати. Після багатьох років відмови від куріння ви можете значно знизити ризик серйозних захворювань.

Ознайомтеся з повним графіком користі для здоров’я від відмови від куріння.

Якщо ви готові кинути палити, ці поради можуть допомогти:

• Складіть план: План припинення куріння – це інструмент, який можна використовувати для встановлення цілей, відстеження прогресу, моніторингу стану здоров’я тощо. Ви можете безкоштовно створити план на Smokefree.gov.
• Скласти перелік: Написання списку причин, чому ви хочете кинути палити, може бути дуже мотивуючим. Це може допомогти вам залишатися зосередженим і нагадати вам, чому ви взяли це зобов’язання.
• Розкажіть своїм друзям і родині: Сказання людям навколо вас, що ви плануєте кинути палити, може спонукати вас триматися цього. Крім того, у вас буде підтримка.
• Виберіть дату початку: Бажано дати собі кілька днів, щоб підготуватися до того, щоб кинути палити. Вибір дати припинення куріння може дати вам час і допомогти поставити першу мету.
• Слідкуйте за своїми тригерами: Тригери куріння – це речі та ситуації, які викликають бажання закурити. Наприклад, перебування в оточенні певних людей, вплив певних ситуацій або в певних місцях може викликати тягу. Знання про тригери може допомогти вам уникнути тяги, підготуватися до неї та контролювати її.
• Викиньте залишки сигарет: Зберігання сигарет може посилити спокусу знову закурити. Усунення спокус у вашому домі може допомогти вам дотримуватися свого плану.
• Будьте готові до симптомів відміни: Припинення куріння має широкий спектр переваг для здоров’я, але з симптомами відміни буває важко впоратися. Ви можете відчувати депресію, тривогу або дратівливість або мати проблеми зі сном і концентрацією. Нікотинзамісна терапія, така як гумки, інгалятори та пластирі, може допомогти мінімізувати симптоми.
• Знайти підтримку: Крім друзів і родини, ви можете звернутися до спеціалізованих ресурсів підтримки для курців. Ці ресурси створені, щоб допомогти вам кинути палити. Ви можете знайти програми, веб-сайти, онлайн-чати тощо на сторінці ресурсів на Smokefree.gov.
• Приймайте по одному: Кожен день без цигарки – це перемога. Якщо ви зосередитеся на тому, щоб прожити кожен день, це може допомогти зробити припинення.
• Залишайтеся активними: Завжди корисно займатися спортом і залишатися активним. Коли ви намагаєтеся кинути палити, це може допомогти як ніколи. Це не тільки може допомогти покращити ваше здоров’я, але й утримати ваш розум від куріння.
• Запасіться гумкою і цукерками: Вживання жувальної гумки, цукерок або іншого замінника може допомогти вам протистояти тязі.
• Замініть каву водою: Кофеїн може посилити тягу. Крім того, важливо залишатися зволоженим під час відміни.
• Багато відпочивайте: Втома може викликати тягу до сигарет. Велика кількість відпочинку та догляд за собою, коли ви кидаєте палити, може бути великою підмогою.

Ви можете це зробити!

Багато курців намагаються кинути палити кілька разів, перш ніж успішно кинути палити назавжди. Але пам’ятайте: ви не самотні, і кинути палити цілком можливо за умови правильного планування та підтримки.

Лікування біполярного розладу

Біполярний розлад — це хронічний стан, тобто його потрібно лікувати протягом усього життя. Однак біполярний розлад піддається лікуванню. Якщо ви курите, лікування для припинення куріння, ймовірно, буде частиною вашого загального плану лікування біполярного розладу.

Лікування біполярного розладу включає:

• Ліки: Для біполярного розладу доступні кілька різних класів ліків. Можливо, вам доведеться спробувати кілька, перш ніж ви знайдете той, який найкраще справляється з вашими симптомами. Варіанти включають стабілізатори настрою, антидепресанти, антипсихотики, ліки від тривоги та їх комбінації.
• Терапія: Терапія вважається золотим стандартом будь-якого плану лікування біполярного розладу. Існує кілька типів терапії, які можуть допомогти при біполярному розладі. До них відносяться розмовна терапія, сімейне консультування, когнітивна поведінкова терапія (КПТ), терапія міжособистісного та соціального ритму та групова терапія.
• Ліки з терапією: Для багатьох людей поєднання типів терапії на додаток до медикаментів є найефективнішим підходом до лікування біполярного розладу.
• Зміни способу життя: Такі кроки, як збалансоване харчування, дотримання розпорядку дня та ведення щоденника чи таблиці настрою можуть допомогти вам впоратися зі своїми симптомами. Стає регулярним фізична активність також важливо. Також варто оточити себе підтримуючими людьми та позитивними стосунками.
• Відмова від речовин: Якщо ви курите, вживаєте алкоголь або інші речовини, лікар може порадити вам припинити. Вас можуть скерувати до програми лікування ССЗ, щоб допомогти вам у цьому процесі.
• Денні лікувальні програми: Якщо вам потрібна додаткова допомога та підтримка в лікуванні симптомів, лікар може запропонувати вам відвідати денну програму. Денні програми можуть дати вам безпечне та підтримуюче місце, куди ви поїдете, коли ви впораєтеся зі своїми симптомами.
• Програми стаціонарного лікування: Для більш інтенсивного лікування лікар може запропонувати перебування в стаціонарі. Перебування в стаціонарі може допомогти стабілізувати ваш настрій, якщо у вас є такі складні симптоми, як суїцидальні чи агресивні потяги, дуже ризикована та імпульсивна поведінка або психоз.
• Електросудомна терапія (ЕКТ): Це лікування посилає електричні струми через ваш мозок і, як було показано, допомагає зменшити епізоди настрою, але воно не вважається першим засобом лікування біполярного розладу. ЕСТ зазвичай рекомендується, лише якщо інші підходи не спрацювали, якщо ви не можете приймати ліки через вагітність чи стан здоров’я, або якщо ваші симптоми дуже серйозні.

Люди з біполярним розладом мають вищий ризик куріння, ніж як загальне населення, так і люди з іншими психічними захворюваннями.

Точний зв’язок між курінням і біполярним розладом до кінця не з’ясований, але відомо, що куріння пов’язане з епізодами більш інтенсивного настрою.

Відмова від куріння може допомогти вам впоратися з біполярним розладом і покращити загальний стан здоров’я. Насправді пріоритетність відмови від куріння та вживання інших речовин часто є основною частиною будь-якого плану лікування біполярного розладу.

Ця частина вашого лікування може включати встановлення цілей, формування соціальної підтримки, нікотинзамінну терапію та участь у спеціальних програмах для відмови від куріння.