Печіння в коліні

Причини печіння в коліні

Існує кілька причин печіння в коліні. Відчуття печіння дуже пов’язане з тим, що викликає проблему.

Печіння за коліном часто виникає через:

• розрив зв’язок
• розрив хряща
• травми при надмірному використанні
• остеоартрит

Печіння в передній частині коліна часто спричиняється травмою від надмірного навантаження, відомою як коліно бігуна, яке також називають хондромаляцією або синдромом надколінно-стегнового болю (PFS). Крім того, це може бути тендиніт, викликаний запаленням сухожилля колінної чашечки.

Печіння на зовнішній стороні коліна часто викликається синдромом клубово-гомілкової смуги (ITBS).

Печіння в коліні вночі

Деякі люди відчувають посилення болю в коліні вночі. Це може бути викликано рядом причин:

• Під час сну кровоносні судини збільшуються в діаметрі, тиснучи на нерви.
• Думка про свій фізичний біль без відволікань на день призводить до збільшення, яке є психологічно обумовленим.
• Під час сну гормональні сигнали зменшуються, завдяки чому в мозок потрапляє більше сигналів болю.

Печіння при лікуванні коліна

Лікування печіння коліна залежить від причини.

Розрив зв’язок коліна

Якщо розрив зв’язок коліна діагностується як частковий, лікування може включати:

• вправи для зміцнення м’язів
• захисний наколінник, який використовується під час вправ
• обмеження діяльності, яка може завдати додаткової шкоди

Повний розрив зв’язок коліна може знадобитися хірургічним шляхом.

Розрив хряща колінного суглоба (пошкодження поверхні суглоба)

Перший етап лікування розриву хряща є нехірургічним і може включати:

• вправи для зміцнення м’язів, як-от контрольована фізіотерапія або програма домашніх вправ
• знеболювання, як правило, нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)
• ін’єкції стероїдів в коліно

Для тих, чия ситуація не покращується при більш консервативному лікуванні, наступним етапом є хірургічне втручання. Існує ряд хірургічних варіантів, включаючи:

• Хондропластика колінного суглоба. Пошкоджений хрящ розгладжується, щоб зменшити тертя суглобів.
• Обробка коліна. Пухкі шматочки хряща видаляють, суглоб промивають сольовим розчином (лаваж).
• Остеохондральна аутотрансплантація (ОАС). Неушкоджений хрящ відбирають з неутяжної зони і переміщують до місця пошкодження.
• Імплантація аутологічних хондроцитів. Шматочок хряща видаляється, культивується в лабораторії і повертається в коліно, де він виростає в здоровий замінний хрящ.

Артроз колінного суглоба

Остеоартроз не можна повернути назад, тому найкраще, що можна зробити, це лікування симптомів, яке може включати:

• лікування болю за допомогою безрецептурних (OTC) ліків, таких як ацетамінофен (Tylenol), ібупрофен (Advil, Motrin IB) і напроксен натрію (Aleve)
• фізична та трудова терапія
• ін’єкції кортизону

Згодом може знадобитися операція по заміні суглоба (артропластика).

Хондромаляція

Також відома як коліно бігуна, хондромаляція – це пошкодження хряща під колінною чашечкою. Початкове лікування хондромаляції включає:

• лід для зменшення набряку після тренування
• полегшення болю безрецептурними препаратами
• відпочинок для колінного суглоба, що включає уникнення присідань і стояння на колінах
• вирівнювання колінної чашечки за допомогою бандажа, стрічки або втулки для відстеження колінної чашечки

Якщо початкові нехірургічні методи лікування не дають результату, лікар може запропонувати артроскопічну операцію для згладжування нестабільних хрящових клаптів і трохлеарної борозенки (борозенка на верхній частині стегнової кістки).

Пателлофеморальний больовий синдром (PFS)

У легких випадках ПФС лікують:

• відпочинок для коліна, що включає уникнення підйому по сходах і стояння на колінах
• Безрецептурні знеболюючі препарати
• реабілітаційні вправи, в тому числі для чотириголових м’язів, підколінних сухожил і стегна
• підтримуючі брекети

У більш важких випадках лікар може порекомендувати артроскопію, хірургічну процедуру для видалення фрагментів пошкодженого хряща.

Тендиніт колінної чашечки

Тендиніт колінної чашечки є поширеною травмою сухожилля, яке з’єднує колінну чашечку (колінну чашечку) з гомілкою. Зазвичай його лікують:

• відпочинок, особливо уникаючи бігу та стрибків
• лід для зменшення набряку
• знеболювання за допомогою безрецептурних знеболюючих засобів
• вправа, зосереджена на м’язах гомілки та стегна
• розтягування для подовження м’язово-сухожильної одиниці коліна
• ремінець сухожилля колінної чашечки для розподілу сили від сухожилля до ремінця

Якщо консервативні, неінвазивні методи лікування не ефективні, лікар може порекомендувати:

• ін’єкція збагаченої тромбоцитами плазми
• процедура коливальної голки

ITBS

ITBS є повторюваною травмою колінного суглоба, яку відчувають переважно бігуни. Хоча на даний момент не існує остаточного лікування для цього, бігунам зазвичай рекомендується дотримуватися наступної чотириетапної програми:

1. Припиніть бігти.
2. Перехресні тренування з вправами без впливу, як-от їзда на велосипеді та біг у басейні.
3. Масажуйте квадрицепс, сідничні м’язи, підколінні сухожилля та клубово-гомілкову м’яз.
4. Зміцнюйте ядро, сідничні м’язи та область стегон.

Їжа на винос

Пекучий біль у коліні може вказувати на проблему з суглобом або м’якими тканинами навколо коліна, такими як зв’язки та сухожилля. Якщо пекучий біль у вашому коліні, здається, пов’язана з певною ділянкою коліна — спереду, ззаду або збоку — ви можете звузити потенційні причини болю.

Якщо біль не проходить або заважає вашій повсякденній діяльності або сну, вам слід проконсультуватися з лікарем.