Побічні ефекти олії орегано

Огляд

Можливо, ви вже знаєте, що орегано – це італійська трава, яка зазвичай використовується в кулінарії. Але з нього також можна зробити більш концентровану трав’яну добавку, яку часто називають олією орегано. Є також ефірні олії орегано, які мають набагато більшу концентрацію рослини орегано, ніж трав’яні добавки.

Ефірна олія орегано виробляється з листя рослини орегано. Незважаючи на те, що орегано є добре відомою травою, яку можна знайти на багатьох кухнях, рослинні масла орегано та ефірні масла орегано не використовуються для приготування їжі. Швидше, ефірна олія використовується як місцево, так і через інгаляції для лікування специфічних захворювань. Трав’яну олію можна приймати як трав’яну добавку.

Масло орегано містить хімічні сполуки, в тому числі фенольні глікозиди (феноли). Ці сполуки мають антиоксидантні та протимікробні властивості. Феноли, такі як карвакрол, цимен, терпінін і тимол, складають більшу частину до складу олії орегано. Саме феноли в олії орегано можуть зробити його корисним.

Форми та використання

Форми

Масляний екстракт орегано є рослинною добавкою. Він доступний у формі добавок, таблеток і м’яких капсул. Зазвичай вони містять інші інгредієнти для розведення олії орегано, оскільки воно дуже потужне. Капсули можна приймати перорально або розрізати та нанести на шкіру, якщо вони не мають повної сили.

Олія орегано також доступна у вигляді висококонцентрованої ефірної олії в рідкому вигляді. Олія може бути попередньо змішана з базовою олією або її можна придбати в повному обсязі. Якщо він не змішаний попередньо, вам доведеться розбавити його самостійно, з’єднавши його з базовою олією, наприклад, кокосовою або оливковою олією. Звичайний рецепт — від 5 до 6 крапель на кожну унцію базової олії.

Ефірну олію можна використовувати місцево після її розведення. Не приймайте ефірну олію всередину без попередньої консультації з сертифікованим ароматерапевтом. Деякі ефірні олії токсичні, і їх якості відрізняються.

Ефірна олія орегано також може використовуватися на пару, як пара для вдихання. Для цього одну-дві краплі поміщають у випарник або миску з паровою водою.

Використання

Більшість досліджень орегано, проведених на сьогоднішній день, проводилися у формі лабораторних досліджень in vitro, досліджень на тваринах або невеликих випробувань на людях. Хоча велика частина цього дослідження є багатообіцяючою, це аж ніяк не остаточний доказ того, що олія орегано ефективна. Незважаючи на це, цей продукт продається для багатьох застосувань.

Використовуйте траву в кулінарії або трав’яну добавку для:

бактеріальні інфекції, такі як кишкова паличка
віруси, такі як норовірус (вірус шлунка) або інфекції верхніх дихальних шляхів
надмірний бактеріальний ріст тонкої кишки (SIBO)
паразитарні інфекції
інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ)
дріжджові інфекції (Кандида)

Використовуйте ефірне масло в якості пари для:

респіраторні інфекції
кашель
астма
бронхіт

Використовуйте розведене ефірне масло місцево для:

укуси клопів
Отруйний плющ
місцеві інфекції
акне
лупа

Побічні ефекти та ризики

На відміну від трав, з яких ви готуєте, олія орегано, виготовлена в комерційних цілях, має високу концентрацію. Його легко прийняти занадто багато або використовувати його занадто довго. При застосуванні за інструкцією масло орегано має бути безпечним. У занадто високих дозах він може мати шкідливі наслідки.

Частково це може бути пов’язано з тимолом, одним із фенолів, які він містить. У високих дозах тимол є слабким подразником, який може вплинути на шкіру або внутрішні органи. Це може викликати:

нудота
блювота
шлунковий дистрес
центральна гіперактивність (неадекватна балакучість)

Тимол також може викликати подразнення або роз’їдання шкіри та очей. Масло орегано ніколи не можна наносити на пошкоджену шкіру або наносити на або біля очей.

Масло орегано може викликати алергічну реакцію у деяких людей. Якщо у вас алергія на орегано або інші рослини Lamiaceae сім’ї, таких як м’ята, шавлія, базилік і лаванда, не використовуйте масло орегано.

При місцевому застосуванні розведена ефірна олія орегано може викликати висип на шкірі, навіть у людей, які не мають на неї алергії. Важливо проконсультуватися з лікарем перед використанням олії орегано та точно дотримуватися інструкцій на упаковці, незалежно від того, чи використовуєте ви капсули чи ефірну олію.

Не проводилося жодних медичних досліджень щодо безпеки олії орегано для дітей, а також для вагітних або годуючих жінок. Ці групи населення не повинні використовувати олію орегано. Хоча даних бракує, є певні побоювання, що масло орегано може викликати скорочення матки або викидень.

Правильне дозування та рекомендації щодо застосування

Лікувальні дозування олії материнки для людей детально не вивчені. Комерційно продаються добавки та ефірні олії мають рекомендовані дози, встановлені їх виробниками. При цьому враховується кількість тимолу та інших фенолів.

Важливо не перевищувати рекомендовану дозу або приймати олію орегано в будь-якій формі, в тому числі на шкірі, більше кількох тижнів. При використанні ефірної олії орегано трохи виходить дуже довго.Одна-дві краплі розбавленої олії може здатися не так вже й багато, але перевищення цієї дози може викликати побічні реакції.

Коли звернутися до лікаря

Симптоми алергії на орегано можуть включати висип, розлад шлунка або проблеми з диханням. Особливо важливо не вдихати масло орегано, якщо у вас може бути алергія на нього. Це може викликати запалення дихальних шляхів і може швидко стати небезпечним.

Хронічний вплив тимолу може викликати симптоми, що вимагають відвідування лікаря. До них належать:

втома
діарея
біль у м’язах
запаморочення
головний біль
труднощі з ковтанням
надмірне слиновиділення

Їжа на винос

Є багато тверджень про здатність олії орегано заспокоювати симптоми та лікувати захворювання. Однак існує дуже мало доказів, щоб підтвердити ці твердження.

Якщо ви вирішили приймати олію орегано, як добавку, так і ефірну олію, точно дотримуйтесь інструкцій щодо дозування та проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Пам’ятайте, що ефірні олії набагато сильніші, ніж добавки, і їх завжди потрібно розбавляти. Масло орегано не можна використовувати немовлятам або дітям, а також вагітним або годуючим жінкам.