Buffalo Wild Wings — популярне місце для тих, хто любить дивитися спортивні ігри зі своїми друзями. Але дотримуватися здорової дієти або плану схуднення може бути складно під час харчування поза домом, особливо з такою кількістю спокусливих варіантів.
Важко зрозуміти, які з них в порядку, а від яких триматися подалі. Ми збираємося поглянути на Buffalo Wild Wings і побачити, які варіанти меню корисні для здоров’я, а які краще пропустити.
Історія Buffalo Wild Wings
Перший ресторан Buffalo Wild Wings (або B-Dubs, як його люблять називати) відкрився в 1982 році в Огайо. Його започаткували Джим Дісброу та Скотт Лоурі. Вони хотіли місце з крилами в стилі Буффало, як у Баффало, Нью-Йорк, де вони раніше жили.
Перше місце було поблизу Університету штату Огайо і швидко стало популярним серед учнів коледжу. Це стало місцем, де можна піти за крильцями, пивом і спортом. Вони продовжували відкривати інші ресторани поблизу інших університетських містечок. У 1996 році у них з’явився новий генеральний директор, який хотів привернути увагу ширшого кола людей. Компанія продовжувала розширюватися і зрештою стала публічною в 2003 році.
Тепер вони мають місцезнаходження в кожному штаті Сполучених Штатів, на Близькому Сході, у Канаді та Пуерто-Ріко.
Чи можна їсти в Buffalo Wild Wings, якщо ви намагаєтеся схуднути?
Коли ви намагаєтеся схуднути і спілкуватися, це може бути важко, оскільки більшість соціальних ситуацій пов’язані з їжею або зустрічами в ресторанах. Тож якщо ваші друзі хочуть зустрітися в Buffalo Wild Wings, щоб подивитися гру, чи є в меню щось, що ви можете з’їсти, дотримуючись свого плану схуднення? Правда в тому, що ви можете знайти, що поїсти, але вам доведеться ігнорувати спокусу деяких продуктів. Вам також доведеться внести деякі зміни в інші вибрані страви цього дня, щоб залишатися на правильному шляху.
Ви можете заздалегідь з’їсти невелику корисну закуску, щоб допомогти вам протистояти дійсно висококалорійним варіантам. Buffalo Wild Wings не відомі низькокалорійною їжею, але при правильному плануванні та коригуваннях ви можете їсти там, не змінюючи повністю свій раціон.
Чи є здорові варіанти в Buffalo Wild Wings?
Здорове харчування та їжа поза будинком може бути складною комбінацією. Хоча Buffalo Wild Wings не підпадає під категорію здорових, ви можете вибрати більш здорові варіанти. Є також особливо нездорові варіанти, яких вам захочеться уникати.
Як і в багатьох ресторанах, більшість варіантів меню мають дуже високий рівень натрію. Якщо цього потрібно уникати з медичних причин, важливо провести дослідження перед їжею. Це допоможе вам прийняти обґрунтоване рішення і знати, скільки натрію ви споживаєте, щоб ви могли відповідним чином коригувати.
Рекомендується споживати менше 2300 мг натрію в день. Є багато пунктів меню, які значно перевищують кількість в цьому одному пункті. Сюди не входять гарніри та інші страви, які ви можете їсти в цей день.
Багато варіантів меню містять багато калорій і натрію, але ми вибрали кілька продуктів з меншим вмістом калорій, жирів і натрію, щоб допомогти вам зробити більш здоровий вибір під час обіду в Buffalo Wild Wings.
Більш здорові варіанти меню
| Пункт меню | Калорії | Жир | натрію |
| Палички селери | 15 | 0 г | 80 мг |
| 4 голі тендери звичайні | 200 | 2 г | 1200 мг |
| Салат збоку | 110 | 1,5 г | 650 мг |
| Дитячі ніжки з курки, звичайні | 150 | 1,5 г | 900 мг |
| Салат садовий з куркою гриль | 230 | 7 г | 121 мг |
Це лише кілька варіантів, які іноді можна їсти в межах здорової дієти. Навіть ці більш здорові варіанти не слід їсти на регулярній основі.
Які найменш здорові варіанти?
У їхньому меню є ряд шкідливих для здоров’я страв. Ті, які були відібрані для наших найменш здорових варіантів, мають найвищий вміст калорій, жирів і натрію. Це меню, від якого варто відмовитися, якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя.
Менш поживні пункти меню
| Пункт меню | Калорії | Жир | натрію |
| Мак Буффало і сир | 1370 | 85 г | 4770 мг |
| Курячий салат Цезар | 670 | 42 г | 3290 мг |
| Традиційні крильця, великий пряний часник | 1460 | 86 г | 3540 мг |
| Крила без кісток, великі, тайське каррі | 2040 рік | 133 г | 7050 мг |
| Крила без кісток, великі, гарячі | 1610 р | 88 г | 6960 мг |
Це лише зразок жирів, калорій і натрію в багатьох пунктах меню. Це продукти, що містять більш ніж в два-три рази більше рекомендованої кількості натрію щодня, а також велику кількість калорій і жиру. Усе в поєднанні робить ці страви одними з найбільш шкідливих для здоров’я в меню.
Пам’ятайте, що інформація про харчову цінність для кожного з перерахованих продуктів стосується лише цього продукту. Це не включає соуси, гарніри та заправки. Маючи це на увазі, ви можете побачити, що для того, щоб дотримуватися здорової дієти або плану схуднення, знадобиться планування та коригування. Однак, якщо ви не хочете, щоб вас залишили осторонь наступного разу, коли ваші друзі підуть у Buffalo Wild Wings, ви можете зробити це. У їхньому меню багато спокус, які містять велику кількість калорій, жирів, натрію. Якщо ви в змозі протистояти цьому і дотримуватися здорових варіантів, ви можете приєднатися до своїх друзів і вболівати за команду з улюбленого виду спорту.
Discussion about this post