Персональний тренер із Нью-Йорка та фітнес-персонаж Геррен Лайлз вважає, що важливо не те, як ти виглядаєш, а те, що ти бачиш.
Лайлз вперше увійшов у індустрію персональних тренувань як клієнт, коли страх здоров’я змусив його переоцінити свою загальну форму. Після цього він заснував власну тренувальну компанію Vision Fitness, став головним інструктором у фітнес-клубах Equinox і був одним із інструкторів-засновників MIRROR.
Ми в захваті від того, що Liles співпрацює з Healthline як один із перших інструкторів у Fit It In, оригінальній серії відео 22-хвилинних тренувань, які допоможуть вам вписати фітнес у ваше повсякденне життя.
Підвищення енергії
Скористайтеся метаболічними перевагами високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT) за допомогою цього високошвидкісного тренування, яке прискорює роботу серця, яке підходить для спортсменів середнього рівня та не тільки.
Визначте: Руки та прес
Цей силовий клас усіх рівнів є ідеальним способом розпочати щоденну звичку до фітнесу.
Тотальне тіло для початківців
Вперше в HIIT? Не бійся. Цей 22-хвилинний тренування для початківців є ідеальним способом занурити пальці ніг у високоінтенсивне інтервальне тренування.
Визначте: Нижня частина тіла
Ви знаєте, як кажуть «Ніколи не пропустіть день ніг?» Ну, тепер ви можете відчути опік прямо з власного дому за допомогою цього 22-хвилинного тренування нижньої частини тіла.
Щоб отримати більше 22-хвилинних тренувань, перегляньте Fit It In на Healthline.com і підпишіться на Healthline на YouTube.
Discussion about this post