Коли ви втрачаєте кісткові мінерали швидше, ніж можете їх замінити, це називається демінералізацією кісток. Це може призвести до інших захворювань, включаючи остеопороз.
про
Ці мінерали надають вашим кісткам міцність і твердість. Ваше тіло також використовує їх для інших завдань, наприклад для підтримки нервів і відновлення тканин.
Ваше тіло постійно видаляє та замінює мінерали з ваших кісток, коли вони йому потрібні. Демінералізація кісток відбувається, коли ви втрачаєте кісткові мінерали швидше, ніж можете їх замінити.
Демінералізація кісток може призвести до крихкості кісток, що створює ризик переломів. Лікарі поставлять діагноз «остеопороз», якщо щільність вашої кістки значно падає нижче норми.
Відповідно до
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про демінералізацію кісток і остеопороз.
Замітка про стать і гендер
У цій статті ми використовуємо терміни «чоловічий» і «жіночий» для позначення біологічної статі людини, яка визначається її хромосомами.
Що таке демінералізація кісток?
Демінералізація кісток – це втрата мінералів з вашої кістки. Ваше тіло зберігає близько
Наприклад, ваш організм використовує кальцій для:
- рилізинг-гормони
- рух крові по кровоносних судинах
- рухомі м’язи
- передача повідомлень у ваш мозок через нерви
Зазвичай ваш організм замінює ці мінерали з тією ж швидкістю, що й видаляє їх. Однак такі фактори, як рівень гормонів і дієта, можуть з часом призвести до демінералізації.
Ваш лікар може сказати вам, що у вас остеопенія, якщо ваша щільність кісткової тканини падає нижче рівня, який вважається типовим для молодої та здорової дорослої людини. Якщо він падає дуже низько, вам можуть сказати, що у вас остеопороз.
Що викликає демінералізацію кісток і остеопороз?
Мінеральний баланс вашої кістки значною мірою визначається рівнем гормонів і дієтою.
Фактори, які можуть призвести до демінералізації кісток, включають:
- низький рівень фізичної активності
- тривалі періоди постільного режиму
- хронічне надмірне вживання алкоголю
- куріння
- деякі ліки, такі як:
- глюкокортикоїди
- протиепілептичні препарати
- деякі ліки від раку
- інгібітори протонної помпи
- селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну
- дієта з низьким вмістом:
- кальцій
- вітамін D
- білок
- низький рівень естрогену у жінок після менопаузи
-
низький рівень естрогену у жінок через гормональні порушення або надмірну фізичну активність
-
низький рівень тестостерону у чоловіків
Розуміння показників щільності кісткової тканини
Лікарі можуть виміряти вашу кісткову щільність за допомогою тесту на щільність кісткової тканини. Найпоширенішим способом вимірювання щільності вашої кістки є двоенергетична рентгенівська абсорбціометрія (DXA або DEXA). Цей безболісний тест використовує рентгенівські промені, щоб побачити структуру вашої кістки.
Лікарі призначають вам T-бал на основі результатів сканування. Т-оцінка 0 означає, що щільність вашої кістки дорівнює щільності молодої здорової дорослої людини. Від’ємне число означає нижчу щільність вашої кісткової тканини, тоді як позитивне число означає, що вона вища.
Ваш Т-показник вимірюється в стандартних відхиленнях (SD), які є статистичним показником, який використовується для оцінки того, наскільки далеко від середнього падає ваш бал.
Ось як лікарі інтерпретують вашу оцінку:
| Визначення | |
|---|---|
| Типовий | від +1 до -1 SD |
| Низький (остеопенія) | Від -1 до – 2,5 SD |
| остеопороз | нижче -2,5 SD |
| Виражений остеопороз | нижче -2,5 SD з одним або кількома переломами кісток |
Хто входить до групи ризику демінералізації кісток і остеопорозу
Остеопороз дуже поширений. Люди з високим ризиком розвитку остеопорозу включають людей, які:
- є самками
- є літніми людьми, ризик яких зростає з віком
- це кавказькі та азіатські жінки
- мають струнку кісткову структуру
- мати сімейну історію захворювання
- мають низьке споживання кальцію або не отримують достатньо вітаміну D
- не є фізично активними
- курити сигарети
- регулярно вживати більше 3 алкогольних напоїв на день
- мати будь-які хронічні запальні захворювання, такі як:
- ревматоїдний артрит
- целіакія
- хронічне обструктивне захворювання легень
- приймати певні ліки, наприклад:
- ліки від раку
- гепарин
- варфарин
Як діагностують демінералізацію кісток і остеопороз?
Лікарі можуть виміряти щільність вашої кістки за допомогою сканування DEXA. Результати сканування можуть дозволити вашому лікарю визначити, чи є у вас нижча, ніж зазвичай, щільність кісток. DEXA вашого
The
Чи можна запобігти остеопорозу, якщо у вас демінералізація кісток?
Ви потенційно можете запобігти втраті мінеральної щільності кісткової тканини, вживаючи профілактичних заходів, таких як:
- вживання їжі з високим вмістом вітаміну D і кальцію та прийом добавок, якщо ваш рівень низький (але обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки).
- виконуючи регулярні вправи з обтяженнями, такі як:
- силові тренування
- піші прогулянки
- ходьба
- біг підтюпцем
- танці
- уникати куріння або кинути палити, якщо ви зараз курите (це може бути важко, але лікар може допомогти створити план припинення, який може вам підійти)
- обмеження вживання алкоголю
- зведення до мінімуму використання та зменшення дози будь-яких стероїдів, які ви приймаєте (поговоріть зі своїм лікарем щодо пошуку найкращої дози для вас)
Якщо у вас зараз є остеопороз, ваш лікар може порекомендувати ліки для збільшення мінеральної щільності кісткової тканини. Такі ліки, як бісфосфонати, можуть уповільнити швидкість втрати мінералів кісткової тканини, призвести до збільшення щільності кісткової тканини та знизити ризик переломів.
Дізнайтеся більше про те, як запобігти остеопорозу.
На винос
Демінералізація кісток — це втрата кістками мінералів, що робить їх більш схильними до переломів. Якщо мінеральна щільність кісткової тканини падає значно нижче норми, лікар може діагностувати у вас остеопороз.
Ви можете зменшити свої шанси на розвиток остеопорозу, вживаючи профілактичних заходів, наприклад, регулярно займаючись фізичними вправами та дотримуючись збалансованої дієти з високим вмістом кальцію та вітаміну D. Ваш лікар може порекомендувати ліки для збільшення щільності кісткової тканини, якщо у вас зараз є остеопороз.
Discussion about this post