Розпізнавання атрофії піхви
Вагінальна атрофія більш відома як сечостатевий синдром менопаузи (GSM). Виникає через зниження рівня естрогену в організмі. Через це жінки в постменопаузі особливо схильні до розвитку цього стану.
У вас може бути GSM, якщо ви відчуваєте один або кілька з наступних симптомів:
- сухість піхви, печіння або свербіж
- надлишкові виділення
- вагінальний свербіж
- печіння або невідкладні відчуття при сечовипусканні
- підвищені інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ)
- нетримання сечі
- дискомфорт, сухість або легка кровотеча під час статевого акту
- вкорочення і звуження вагінального каналу
За оцінками деяких експертів, приблизно половина всіх жінок у постменопаузі страждає від атрофії піхви. Однак небагато жінок звертаються за лікуванням, що ускладнює отримання точної статистики.
Якщо GSM впливає на вас, у вас є кілька варіантів лікування, які ви можете спробувати вдома. Якщо ваші симптоми не зникають або погіршуються, вам слід звернутися до лікаря.
Натуральні засоби для лікування атрофії піхви
GSM зазвичай добре реагує на відносно прості процедури. Доступна низка натуральних або домашніх засобів, щоб полегшити ваш дискомфорт і повернути вас до нормального самопочуття.
Трави та добавки
Дослідники в дослідженні 2014 року розглядали масло обліпихи як можливу альтернативу традиційній терапії естрогенами. Ця олія багата незамінними жирними кислотами. Учасниці, які приймали обліпихову олію, побачили покращення еластичності піхви та цілісності тканин. Ближче до кінця дослідження деякі учасники відзначили посилення болю в суглобах і проблеми зі шлунком. Незрозуміло, чи це було пов’язано з нафтою чи результатом інших факторів.
Інші вітаміни та добавки, які можуть допомогти, включають:
- вітамін Е
- вітамін А
- бета каротин
- вітаміни групи В
- омега-3 жирні кислоти
дієта
Досягнення та підтримка здорової ваги та індексу маси тіла також може допомогти з GSM. Проте надто швидка втрата ваги може мати зворотний ефект, тому дотримуйтесь повільних і постійних втрат.
Ви можете розглянути можливість додати продукти, які містять рослинні естрогени або фітоестрогени, наприклад, соєві боби, соєві продукти або насіння льону. А
Вправа
Регулярні фізичні вправи можуть покращити кровообіг і збалансувати рівень гормонів. Спробуйте ходити пішки по 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень, щоб почати. Порадьтеся зі своїм лікарем про програму вправ, яка підійде саме вам. Як і у випадку втрати ваги, надмірні фізичні навантаження можуть сприяти посиленню сухості піхви. Тут важлива помірність.
Засоби особистої гігієни
Уникайте спринцювання або інших засобів гігієни, які містять ароматизатори або інші хімічні речовини. Ці продукти можуть дратувати або висушувати піхву і погіршувати ваші симптоми. Намагайтеся вибирати предмети особистої гігієни зі збалансованим pH.
Традиційні методи лікування атрофії піхви
Ваш лікар може запропонувати вам спробувати вагінальну естрогенну терапію для вашого GSM. Цей тип лікування наноситься на піхву у формі таблеток, кілець або крему. Оскільки він наноситься безпосередньо на піхву, є менше шансів, що надлишок естрогену потрапить до інших частин тіла, наприклад до грудей, де гормон може завдати шкоди.
Вагінальна естрогенна терапія може полегшити сухість, роздратування та хворобливий статевий акт. Це може навіть полегшити інші симптоми менопаузи, такі як припливи, нічна пітливість і порушення сну. Жінки, які проходять цю терапію, зазвичай бачать результати після
Пероральний естроген є ще одним варіантом, але прийом гормону всередину означає, що він може досягати всіх частин тіла. Ваш лікар може пояснити переваги та ризики цього типу лікування.
Коли звернутися до лікаря
Якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря. Запишіться на прийом до лікаря сьогодні, якщо у вас виникли незвичайні вагінальні симптоми, такі як кровотеча, надмірні виділення або біль під час статевого акту.
Ви також можете поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас були інші захворювання або процедури, які знижують вироблення естрогену організмом. Це включає:
- хірургічне видалення обох яєчників
- променева терапія раку
- хіміотерапія раку
- гормональне лікування раку молочної залози
Якщо ви не отримаєте лікування від нього, GSM може призвести до ускладнень. У вас можуть виникнути вагінальні інфекції або вагініт через зміни кислотного балансу вашої піхви. Ви також можете помітити збільшення проблем із сечовипусканням, таких як ІМП або нетримання сечі. Це може збільшити частоту та невідкладність сечовипускання або зробити сечовипускання болючим. Ваш лікар, швидше за все, проведе огляд органів малого таза, візьме зразок сечі та перевірить кислотність вашої піхви, щоб поставити діагноз.
Outlook
Можливо, ви зможете керувати своїм GSM вдома, внісши прості зміни в спосіб життя. Кілька клінічних випробувань підтвердили альтернативні ліки або добавки для вагінальної атрофії. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які дії самостійно для вашого стану. Деякі з цих методів лікування можуть взаємодіяти з певними ліками. В іншому випадку, не соромтеся записатися на прийом до лікаря, щоб обговорити інші доступні варіанти лікування, якщо ваші симптоми погіршуються.
Як запобігти атрофії піхви
Регулярна сексуальна активність може бути одним із найкращих засобів захисту від GSM. Секс з партнером або без нього допомагає збільшити приплив крові до піхви, зберігаючи тканини здоровими.
Ви також можете спробувати використовувати безрецептурні (OTC) зволожуючі засоби, такі як Replens або Vagisil, щоб зволожити піхву. Безгліцеринові лубриканти, такі як Astroglide або KY Jelly, можуть полегшити симптоми під час статевого акту. Витрачання часу на збудження перед статевим актом може усунути сухість і печіння, забезпечивши більше природного мастила вашого тіла.
Якщо ви курите, поговоріть зі своїм лікарем про припинення куріння. Куріння є фактором ризику розвитку вагінальної атрофії.
Продовжуйте читати: Користь сексу для здоров’я »
Discussion about this post