Підтримка психічного здоров’я для GIST: ресурси, які можуть допомогти

GIST і психічне здоров’я

Багато людей відчувають сильні емоції після діагнозу рак. Почуття депресії та тривоги є поширеними. Біль від GIST, особливо якщо він погано контролюється, може посилити ці емоції.

Хронічний біль може впливати на ваше повсякденне життя. Коли у вас болить живіт, можливо, ви не зможете їсти те, що хочете, або робити те, що вам подобається.

В одному 2012 дослідження, приблизно третина людей із GIST повідомили, що почуваються сумними та замкнутими. Дехто сказав, що почувається незручно у власному тілі. Близько половини приймали ліки для лікування свого психічного здоров’я.

Невпевненість — ще одне поширене почуття, яке відчувають люди, хворі на рак. Незважаючи на те, що сьогодні люди живуть довше з GIST, природно хвилюватися, що ваш рак повернеться після лікування або пошириться.

Незважаючи на те, що лікування покращує виживаність, воно має деякі недоліки. Наприклад, ліки іматиніб (Gleevec) спричиняє втому та інші побічні ефекти, через які ви можете почуватися погано.

Дослідження 2019 року виявили, що майже 1 з 4 люди, які пережили рак, відчувають посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Цей тривожний розлад може розвинутися у людей, які пережили страшну або небезпечну для життя ситуацію, наприклад діагностику та лікування раку.

ПТСР може викликати серйозні та іноді виснажливі симптоми, які можуть вплинути на вашу здатність функціонувати в повсякденному житті, наприклад:

• кошмари або проблеми зі сном
• лякаючі або небажані думки
• почуття безнадії, провини або сорому
• уникнення потенційних тригерів, таких як місця або люди

Консультування

Якщо ви відчували тривогу або засмучення, експерти з психічного здоров’я можуть допомогти.

Психосоціальна підтримка спрямована на емоційні наслідки життя з раком. Ви можете отримати консультацію один на один, у групі або зі своїм партнером чи іншими членами родини.

Кілька типів психіатричних спеціалістів лікують людей, хворих на рак:

• Психіатри: мати медичний ступінь (MD) і може призначати антидепресанти та інші ліки
• Психологи: мають вчений ступінь (PhD) і можуть запропонувати бесіду, але не можуть призначати ліки
• Соціальні працівники: запропонувати підтримку та поради, щоб допомогти вам впоратися з вашим діагнозом
• Медичні сестри-психіатричні клініки: лікувати психічні розлади за допомогою терапії та ліків
• Ліцензовані консультанти: провести оцінку та розробити плани лікування

Вибираючи одного з цих спеціалістів у сфері психічного здоров’я, подумайте про те, який тип допомоги буде найкращим для вас.

Отримайте рекомендації від онкологічної команди, яка вас лікує.

Отримавши імена кількох постачальників, зателефонуйте та поговоріть з кожним із них або заплануйте зустріч. Запитайте, який у них досвід і чи працювали вони з людьми, хворими на рак.

Групи підтримки

Групи підтримки – це місця для спілкування з іншими людьми, які мають GIST або інші види раку. У цих групах ви можете поділитися своїм досвідом, запитати поради та дізнатися, як інші впоралися зі своїм раком.

Ви знайдете групи підтримки в онкологічних лікарнях, громадських центрах і церквах. Групу зазвичай очолює онкологічний соціальний працівник або інший досвідчений спеціаліст.

Щоб знайти групу підтримки GIST у вашому регіоні, відвідайте:

• Американське ракове товариство
• CancerCare.org
• Міжнародна підтримка GIST

ліки

Терапії та консультування може бути достатньо, щоб полегшити ваші симптоми.

Якщо ні, вам можуть знадобитися ліки. Антидепресанти та ліки від тривоги допомагають полегшити почуття депресії та тривоги, викликані раком.

Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) — це група антидепресантів, які зазвичай призначають. Бензодіазепіни, такі як алпразолам (ксанакс) і клоназепам (клонопін), допомагають при тривозі.

Ці ліки призначає психіатр або клінічна медсестра. Ваш лікар спостерігатиме за вами під час лікування, щоб переконатися, що ліки вам допомагають і що ви приймаєте правильну дозу.

Обидва ці препарати можуть викликати залежність. Це означає, що може бути важко припинити лікування навіть через кілька тижнів.

Бензодіазепіни, зокрема, були пов’язані з:

• залежність
• неправильне використання
• фізична залежність
• вилучення

Поговоріть зі своїм лікарем про ці та інші потенційні ризики перед початком будь-яких нових ліків.

Онлайн підтримка

Консультації та групи підтримки також доступні онлайн. Вони пропонують багато тих самих функцій, що й особисті групи підтримки, включаючи модератора.

Онлайн-підтримка може бути хорошим варіантом, якщо ви не почуваєтеся достатньо добре, щоб відвідувати сесії особисто, або якщо вам важко дістатися до місця особистої зустрічі.

Ви можете знайти онлайн-групи підтримки за такими адресами:

• Американське ракове товариство
• CancerCare
• Спільнота підтримки хворих на рак
• Друг на все життя
• Надихайте

Ці онлайн-спільноти є місцями, де ви можете поділитися новинами про свій рак і попросити допомоги у друзів і родини:

• Турботливий міст
• Багато рук допомоги

Переваги груп особистої підтримки для людей, хворих на рак, добре відомі. Дослідники ще не знають, чи такі ж корисні онлайн-групи підтримки.

Деякі групи можуть завдати вам шкоди, поділившись неправдивою інформацією про рак або його лікування.

Якщо ви все-таки хочете спробувати онлайн-групу підтримки, зверніться за рекомендацією до лікаря, який лікує ваш рак. Або знайдіть його через поважну організацію, таку як Американське товариство раку.

Інші варіанти

Ліки та терапія — не єдині способи лікування проблем психічного здоров’я, пов’язаних із раком. Додаткові та альтернативні практики також можуть допомогти вам почуватись краще.

Вони можуть включати:

• йога Дослідження 2017 року у людей з раком молочної залози виявили, що йога допомагає зменшити тривогу, депресію та втому.
• Уважність. Деякі докази в a Огляд дослідження за 2019 рік припускає, що методи уважності, такі як медитація, можуть покращити силу болю, тривожність, стрес, депресію та якість життя людей, хворих на рак.
• акупунктура. За іншою 2019 оглядДослідження показують, що акупунктура або точковий масаж можуть бути корисними для полегшення болю у хворих на рак.

Вправи є ще одним важливим аспектом лікування раку. Це може допомогти зменшити ризик депресії та тривоги та покращити сон.

Згідно з даними Американського товариства клінічної онкології, щодо деяких видів раку є ранні докази того, що фізичні вправи покращують виживання.

Найкраща програма вправ при раку включає:

• серцево-судинні вправи (наприклад, ходьба або плавання)
• силові тренування
• вправи на рівновагу
• тренування гнучкості

Як знайти доступну психіатричну допомогу

Психічне здоров’я може бути дорогим. Багато терапевтів беруть 100 доларів або більше за годину. Терапія може бути недоступною, якщо у вас немає належного медичного страхування або якщо ваш постачальник не бере страхування.

Завжди запитуйте в офісі свого терапевта, чи приймають вони вашу страховку. Також доцільно зателефонувати своєму страховику, щоб зрозуміти:

• які умови вони охоплюють
• скільки вам доведеться заплатити зі своєї кишені, перш ніж ваша франшиза почне працювати
• скільки доплати ви будете винні за кожен візит

Для більш доступного лікування спробуйте ці поради:

• Запитайте свого терапевта, чи пропонують вони лікування за ковзною шкалою для пацієнтів з нижчими доходами. Якщо вони цього не роблять, запитайте, чи можуть вони направити вас до іншого спеціаліста з питань психічного здоров’я, який має це.
• Відвідайте медичний центр, що фінансується федеральним бюджетом, де ви зможете заплатити, скільки можете собі дозволити. Ви можете знайти ці центри на HRSA.gov.
• Зателефонуйте на факультет психології випускників місцевого коледжу чи університету. Деякі школи пропонують недорогі консультації для громадськості як частину навчання для своїх учнів.
• Запитайте, чи є у вашого роботодавця програма допомоги працівникам, яка має пропонувати обмежену кількість безкоштовних консультацій.
• Якщо вам потрібна термінова допомога, зателефонуйте до центру кризової допомоги у вашій місцевості. Вони можуть допомогти підключити вас до доступних послуг психічного здоров’я.

Якщо у вас криза психічного здоров’я, зателефонуйте на безкоштовну гарячу лінію Національної лінії запобігання самогубствам за номером 800-273-TALK (800-273-8255).

Важливо завжди працювати з навченим і ліцензованим спеціалістом із психічного здоров’я. Ви можете перевірити акредитацію свого консультанта через онлайн-реєстр, такий як Асоціація державних і провінційних психологічних рад.

Життя з раком може бути дуже стресовим. Перебувати в стані тривоги або депресії – це природно, але допомога доступна.

Психологи, психіатри та інші спеціалісти з психічного здоров’я можуть надавати психотерапію та ліки. Група підтримки може дати вам поради щодо того, як впоратися з раком.

Якщо вам потрібна допомога, зверніться до ресурсів, доступних в Інтернеті та у вашій спільноті.