Огляд
Що таке розлад харчової поведінки?
Розлад харчової поведінки – це серйозна, складна проблема психічного здоров’я, яка впливає на емоційне та фізичне здоров’я. Люди з розладами харчової поведінки розвивають нездорові стосунки з їжею, своєю вагою або зовнішнім виглядом. Анорексія, булімія і переїдання – це всі види розладів харчової поведінки.
Розлади харчової поведінки піддаються лікуванню. У людей з нелікованими розладами харчової поведінки можуть виникнути проблеми, що загрожують життю.
Наскільки поширені розлади харчової поведінки?
Приблизно 20 мільйонів дівчат і жінок і 10 мільйонів хлопчиків і чоловіків в Америці мають розлад харчової поведінки.
Розлади харчової поведінки викликані кількома складними факторами, включаючи генетику, біологію мозку, особистість, культурні та соціальні ідеали та проблеми психічного здоров’я.
Які існують види розладів харчової поведінки?
Існують різні види харчових розладів. Деякі люди можуть мати більше одного типу розладу харчової поведінки. Типи включають:
- Нервова анорексія: Люди з нервовою анорексією сильно обмежують їжу та калорії, іноді аж до самої голодування. Ви можете мати анорексію будь-якого розміру тіла. Він характеризується нав’язливим бажанням схуднути і відмовою від вживання здорової кількості їжі відповідно до вашого типу тіла та рівня активності.
- Нервова булімія: Люди з діагнозом нервова булімія переїдають або їдять або відчувають, що з’їли велику кількість їжі за короткий час. Після цього вони можуть змусити себе очистити калорії якимось чином, наприклад, блювота, використання проносних засобів або надмірні фізичні вправи, щоб позбавити своє тіло від їжі та калорій.
- Розлад переїдання (BED): Розлад переїдання характеризується тим, що людина відчуває втрату контролю над своїм харчуванням. Вони їдять або відчувають, що з’їли велику кількість їжі за короткий проміжок часу. Однак після переїдання вони не очищають їжу і не спалюють калорії під час фізичних вправ. Замість цього вони відчувають дискомфорт і можуть боротися з соромом, жалем, провиною або депресією.
Хто знаходиться в групі ризику щодо розладів харчової поведінки?
Розлади харчування можуть розвинутися в будь-якому віці. Вони впливають на будь-яку стать, расу та етнічну приналежність. Існує міф, що розлади харчової поведінки в основному вражають дівчат і жінок. І хлопчики, і чоловіки знаходяться в рівній групі ризику. Деякі фактори можуть зробити вас більш схильними до розвитку розладу харчової поведінки, наприклад:
- Сімейний анамнез про розлади харчової поведінки, залежність або інші проблеми психічного здоров’я, такі як депресія.
- Травма в анамнезі (фізична, емоційна або сексуальна).
- Особиста історія тривоги, депресії або обсесивно-компульсивного розладу (ОКР).
- Історія дієти.
Інші фактори включають:
- Діабет (до чверті жінок з цукровим діабетом 1 типу розвиваються розлади харчової поведінки).
- Залучення до діяльності, спрямованої на стрункість, наприклад, моделювання, гімнастика, плавання, боротьба та біг.
- Серйозні зміни в житті, такі як початок нової школи чи роботи, розлучення чи переїзд.
- Перфекціоністські тенденції.
Симптоми та причини
Що викликає розлади харчової поведінки?
Поєднання генетичних, екологічних та соціальних факторів відіграє роль у розвитку розладів харчової поведінки. Деякі люди з розладами харчової поведінки можуть застосовувати крайні заходи, щоб контролювати їжу, коли їм здається, що інші аспекти їхнього життя вийшли з-під контролю. Одержимість їжею стає нездоровим способом боротьби з хворобливими емоціями або почуттями. Таким чином, розлади харчової поведінки стосуються більше пошуку здорового способу управління своїми емоціями, ніж їжі.
Які симптоми розладів харчової поведінки?
За зовнішнім виглядом людини не завжди можна визначити, що у неї є розлад харчової поведінки. Ви можете мати розлад харчової поведінки при будь-якій вазі або розмірі тіла. Розлади харчової поведінки часто впливають на те, як люди думають про їжу або ставляться до неї, що не відбивається на їх вазі чи розмірі.
Специфічні симптоми розладів харчової поведінки відрізняються за типом. Помітити розлад харчової поведінки може бути важко, оскільки воно часто імітує дієту. Або людина, яка бореться з розладом харчової поведінки, може неохоче ділитися своїми проблемами щодо харчування. Якщо у вас або ваших близьких є розлад харчової поведінки, ви можете помітити такі загальні зміни:
- Перепади настрою.
-
Втома, непритомність або запаморочення.
- Випадіння або випадіння волосся.
- Часті перерви в туалеті після їжі.
- Незрозумілі зміни ваги або різка втрата ваги.
- Незвичайна пітливість або припливи.
Інші зміни можуть включати:
- Одиночний обід або відсутність бажання їсти з іншими людьми.
- Відмова від друзів або соціальних заходів.
- Приховування їжі або викидання її.
- Зацикленість на їжі, калоріях, вправах або схудненні.
- Харчові ритуали (жувати їжу довше, ніж необхідно, їсти таємно).
Діагностика та тести
Як діагностується розлад харчової поведінки?
Медичні працівники, такі як лікарі та спеціалісти з психічного здоров’я, діагностують розлади харчової поведінки. Ваш медичний працівник може переглянути симптоми, провести фізичний огляд та призначити аналізи крові. Консультант з психічного здоров’я, наприклад психолог або психіатр, проводить психологічну оцінку, щоб дізнатися більше про вашу харчову поведінку та переконання.
Для постановки діагнозу постачальники послуг використовують діагностичний та статистичний посібник з психічних розладів (DSM) Американської психіатричної асоціації. DSM окреслює симптоми для кожного типу розладу харчової поведінки. Щоб отримати діагноз харчового розладу, не обов’язково мати всі симптоми. І навіть якщо у вас немає певного розладу харчової поведінки, зазначеного в DSM, вам все одно може знадобитися допомога у подоланні проблем, пов’язаних з їжею.
Управління та лікування
Які ускладнення харчових розладів?
Розлади харчової поведінки є другим за смертельним психічним розладом, за ним слідує лише розлад, пов’язаний із вживанням опіоїдів.
Значне обмеження калорій, блювота або екстремальні фізичні навантаження можуть вплинути на ваше здоров’я в цілому. Нелікований розлад харчової поведінки створює ризик серйозних проблем, таких як:
-
Аритмія, серцева недостатність та інші проблеми з серцем.
- Кислотний рефлюкс (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або ГЕРХ).
- Проблеми з шлунково-кишковим трактом.
-
Низький артеріальний тиск (гіпотонія).
- Органна недостатність і ураження головного мозку.
-
Остеопороз і пошкодження зубів.
- Сильне зневоднення і запор.
- Зупинка менструальних циклів (аменорея) і безпліддя.
-
Інсульт.
Як керують або лікують розлади харчової поведінки?
Лікування розладів харчової поведінки залежить від типу та ваших конкретних потреб. Навіть якщо у вас немає діагностованого розладу харчової поведінки, експерт може допомогти вам вирішити проблеми, пов’язані з їжею. Лікування включає:
- Психотерапія: Фахівець із психічного здоров’я може визначити найкращу психотерапію для вашої ситуації. Багато людей з розладами харчової поведінки покращують себе за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Ця форма терапії допомагає вам зрозуміти та змінити викривлені моделі мислення, які керують поведінкою та емоціями.
- Підхід Модслі: Ця форма сімейної терапії допомагає батькам підлітків з анорексією. Батьки активно керують харчуванням дитини, в той час як вони навчаються здоровим звичкам.
- Ліки: Деякі люди з розладами харчової поведінки мають інші стани, такі як тривога або депресія. Прийом антидепресантів або інших ліків може покращити ці стани. В результаті покращуються ваші думки про себе і їжу.
- Консультації з питань харчування: Зареєстрований дієтолог із підготовкою щодо розладів харчової поведінки може допомогти покращити харчові звички та розробити поживні плани харчування. Цей фахівець також може запропонувати поради щодо покупки продуктів, планування та приготування їжі.
Найкращим підходом до лікування часто є комбінація всіх цих фахівців, які працюють разом, щоб отримати комплексне лікування для вирішення фізичних, психічних та поведінкових аспектів.
Профілактика
Як я можу запобігти розлад харчової поведінки?
Якщо у вашій родині спостерігаються розлади харчової поведінки, усвідомлення попереджувальних ознак є хорошим першим кроком до виявлення проблеми на ранніх стадіях. Своєчасне лікування може порушити нездорові схеми харчування, перш ніж їх буде важче подолати. Ви також можете знизити ризики розладу харчової поведінки шляхом лікування таких проблем, як депресія, тривога та ОКР.
Будьте позитивним прикладом для наслідування для своєї сім’ї, їжте здорову їжу та уникайте говорити про їжу як про «хорошу чи погану». Не сидіть на дієтах, не говоріть про дієту і не висловлюйте негативних коментарів про своє тіло.
Перспектива / Прогноз
Який прогноз (перспектива) для людей, які мають розлади харчової поведінки?
Люди, які отримують лікування від розладів харчової поведінки, часто одужують і продовжують вести здоровий спосіб життя. Корисно вчасно виявити проблему і негайно почати лікування.
Існують різні рівні догляду, зокрема:
- Амбулаторна терапія (1 раз на тиждень консультації).
- Інтенсивна амбулаторна терапія (терапія кілька разів на тиждень).
- Стаціонарне лікування (госпіталізація).
Ваш лікар первинної ланки буде працювати з вами, щоб вирішити, який рівень лікування буде правильним для вас.
Якщо не лікувати, у людей з розладами харчової поведінки можуть розвинутися ускладнення, що загрожують життю. Деяким людям може знадобитися отримати медичну та психічну допомогу в лікарні або лікувальному центрі.
Жити з
Коли потрібно викликати лікаря?
Ви повинні зателефонувати своєму постачальнику медичних послуг, якщо у вас є розлад харчової поведінки і ви:
- Виявіть, що ваше ставлення до їжі викликає у вас страждання.
- Виявіть, що ваше ставлення до їжі заважає вашій повсякденній діяльності.
- Є біль у грудях, задишка або прискорене серцебиття.
- Запаморочення або непритомність.
- Маєте сильний біль у горлі або кислотний рефлюкс.
- Нечіткість мови або нечіткість зору.
Які питання я повинен задати своєму лікарю?
Якщо у вас є розлад харчової поведінки, ви можете запитати у свого лікаря:
- Який у мене тип розладу харчової поведінки?
- Яке найкраще лікування розладу харчової поведінки у мене?
- Які ризики та побічні ефекти лікування?
- Який тип подальшого догляду мені потрібен після лікування?
- Чи варто звертати увагу на ознаки ускладнень?
Розлади харчування є серйозною проблемою, яка може вплинути на ваше психічне та фізичне здоров’я. Якщо ви думаєте, що у вас розлад харчової поведінки, не соромтеся звернутися за допомогою. Мільйони американців щодня борються з розладом харчової поведінки. За умови належної медичної допомоги та консультацій щодо психічного здоров’я ви можете одужати. Роки життя з нелікованим розладом харчової поведінки можуть зашкодити вашому фізичному здоров’ю та призвести до проблем, що загрожують життю. Зробіть перший крок до захисту свого благополуччя, поговоривши зі своїм медичним працівником.
Discussion about this post