Розтягнення та травми бічних колатеральних зв’язок

Що таке пошкодження бічної колатеральної зв’язки (LCL)?

Бічна колатеральна зв’язка (LCL) – це зв’язка, розташована в колінному суглобі. Зв’язки – це товсті, міцні смуги тканини, які з’єднують кістку з кісткою. LCL проходить уздовж зовнішньої частини колінного суглоба, від зовнішньої сторони нижньої частини стегнової кістки (стегнової кістки) до верхньої частини кістки гомілки (фібула). LCL допомагає підтримувати стабільність колінного суглоба, особливо зовнішньої сторони суглоба.

Пошкодження LCL може включати розтягнення, розтягнення та частковий або повний розрив будь-якої частини цієї зв’язки. За словами Orthogate, LCL є однією з найбільш часто травмованих зв’язок у коліні. Через розташування LCL часто пошкоджується LCL разом з іншими зв’язками в коліні.

Що викликає травму LCL?

Основною причиною травм LCL є травма прямою силою внутрішньої сторони коліна. Це чинить тиск на зовнішню частину коліна і викликає розтягнення або розрив LCL.

Які симптоми травми LCL?

Симптоми травми LCL можуть бути легкими або серйозними, залежно від тяжкості розтягнення або його розриву. Якщо зв’язка легко розтягнута, у вас може не бути ніяких симптомів. При частковому або повному розриві зв’язок ваші симптоми можуть включати:

набряк коліна (особливо зовнішнього боку)
скутість колінного суглоба, що може спричинити блокування коліна
біль або хворобливість на зовнішній стороні коліна
нестабільність колінного суглоба (відчуття, що він віддасть)

Як діагностується травма LCL?

Щоб діагностувати травму LCL, ваш лікар огляне ваше коліно та знайде набряк. Вони також будуть рухати ваше коліно в різних напрямках, щоб визначити, де у вас біль і наскільки сильні ваші симптоми.

Якщо ваш лікар вважає, що у вас може бути розірвана зв’язка, ви можете пройти обстеження, наприклад, рентген або МРТ. Ці тести дозволять вашому лікареві побачити м’які тканини всередині коліна.

Які існують методи лікування травм LCL?

Варіанти лікування травм LCL залежатимуть від тяжкості травми та вашого способу життя.

При незначних травмах лікування може включати:

шинування
застосування льоду
підняття коліна над серцем
прийом знеболюючих засобів
обмеження фізичної активності до тих пір, поки біль і набряк не зникнуть
використання бандажа (іммобілайзера) або милиць для захисту коліна
фізична терапія або реабілітація для зміцнення та відновлення діапазону рухів

При більш важких травмах лікування може також включати фізіотерапію, реабілітацію або хірургічне втручання. Фізична терапія зміцнює і допомагає відновити обсяг рухів. Хірургічне втручання може включати відновлення або реконструкцію зв’язок.

Хірургія зазвичай не лікує травми лише LCL. Однак LCL часто травмується разом з іншими зв’язками коліна. У цих випадках, ймовірно, необхідно хірургічне втручання.

Придбайте наколінники.

Як я можу запобігти травмі LCL?

Важко запобігти травмам зв’язок коліна, оскільки вони часто є наслідком нещасного випадку або непередбачених обставин. Однак кілька профілактичних заходів можуть допомогти звести до мінімуму ризик пошкодження зв’язок коліна, зокрема:

використання правильної техніки та вирівнювання під час виконання фізичних навантажень, включаючи ходьбу
регулярна розтяжка для підтримки хорошого діапазону рухів у тілі
зміцнення м’язів верхньої і нижньої частини ніг для стабілізації суглоба
будьте обережні при заняттях спортом, де травми коліна є поширеними, такими як футбол і футбол

Яка довгострокова перспектива?

При незначних травмах зв’язки можуть загоїтися без будь-яких проблем. Однак важливо відзначити, що якщо зв’язка сильно розтягнулася, вона може ніколи не відновити колишню стабільність. Це означає, що, швидше за все, коліно буде дещо нестабільним, і ви можете легко його знову поранити. Суглоб може опухнути і боліти просто від фізичної активності або незначної травми.

Для тих, хто має серйозні травми, які не мають операції, суглоб, швидше за все, залишиться нестабільним і легко поранитися. Можливо, ви не зможете виконувати фізичні вправи, які вимагають багаторазового використання коліна, включаючи біг, лазіння або їзду на велосипеді. Біль може виникнути в результаті незначної діяльності, наприклад ходьби або стояння протягом тривалого часу. Можливо, вам доведеться носити бандаж, щоб захистити суглоб під час фізичної активності.

Для тих, хто має операцію, прогноз буде залежати від тяжкості початкової травми та хірургічної процедури. Як правило, після повного загоєння суглоба у вас покращиться рухливість і стабільність. Можливо, вам доведеться носити бандаж або обмежити фізичні навантаження в майбутньому, щоб запобігти повторному пошкодженню коліна.

При травмах коліна, які включають не тільки LCL, лікування та перспективи можуть відрізнятися, оскільки ці травми можуть бути більш серйозними.