Якщо ви двічі подумаєте, перш ніж кусати PB&J, ви не самотні. Для цього є назва: арахібутірофобія.
Арахібутірофобія, що походить від грецьких слів «arachi» для «меленого горіха» і «butyr» для масла, і «фобія» для страху, це страх бути вдавленим арахісовим маслом. Зокрема, це стосується страху, що арахісове масло прилипне до рота.
Ця фобія зустрічається рідко, і вона відноситься до категорії «простих» (на відміну від складних) фобій.
Статистичні шанси, що доросла людина задихнеться арахісовим маслом, надзвичайно низькі, і більшість людей із цією фобією це розуміють. Однак знання шансів не може зупинити прояв симптомів фобії.
Які симптоми арахібутирофобії?
Симптоми арахібутирофобії відрізняються від людини до людини, і не кожен буде відчувати кожен симптом.
Поширені симптоми арахібутирофобії
- неконтрольована тривога, коли є ймовірність, що ви потрапите під вплив арахісового масла
- сильна реакція «Політ або політ», коли ви знаходитесь в ситуації, коли вам подають арахісове масло або знаходиться поблизу
- прискорене серцебиття, нудота, пітливість або тремтіння під час дії арахісового масла
- усвідомлення того, що ваші думки про вдихатися арахісовим маслом можуть бути нерозумними, але ви відчуваєте безпорадність змінити свою реакцію
Деякі люди з цією фобією можуть їсти речі з арахісовим маслом як інгредієнт, а деякі ні.
Арахібутирофобія може викликати симптоми тривоги, які можуть включати утруднення ковтання. Це означає, що арахісове масло — або будь-яку іншу речовину з подібною текстурою — може стати ще складніше для ковтання, коли ваша фобія спрацьовує.
Якщо навіть думка про арахісове масло змушує вас відчувати, що ви не можете ковтати, знайте, що ви не уявляєте собі цей фізичний симптом.
Що викликає арахібутірофобію?
Причини фобій можуть бути складними і важко визначити. Якщо ви все життя боялися подавитися арахісовим маслом, можливо, в грі діють генетичні фактори та фактори навколишнього середовища.
Ви також можете точно визначити період часу, коли у вас почалися симптоми фобії, і відчувати, що ваша фобія пов’язана з чимось, свідком яких ви були, або з чимось, про що ви дізналися.
Можливо, ви бачили когось, у кого була сильна алергічна реакція, коли вони намагалися проковтнути арахісове масло, або відчували, що ви задихалися, коли їли арахісове масло в дитинстві.
Арахібутирофобія може бути вкорінена в більш загальному страху задихнутися (псевдодисфагія). це є
Як діагностується арахібутирофобія?
Немає офіційного тесту чи діагностичного інструменту для виявлення арахібутірофобії. Якщо у вас є симптоми, поговоріть зі своїм медичним працівником або кваліфікованим спеціалістом із психічного здоров’я про свій страх.
Консультант може поговорити з вами і визначити, чи відповідають ваші симптоми критеріям фобії, а також може допомогти вам скласти план лікування.
Яке лікування арахібутирофобії?
Лікування вашого страху задихнутися арахісовим маслом може мати кілька підходів. Поширені методи лікування включають:
Когнітивно-поведінкова терапія
Когнітивно-поведінкова терапія – це тип бесіди, що передбачає обговорення ваших страхів та інших емоцій, пов’язаних з арахісовим маслом, у цьому випадку з фахівцем із психічного здоров’я. Тоді ви працюєте разом, щоб зменшити негативні думки та страх.
Експозиційна терапія
Експерти, здається, погоджуються, що експозиційна терапія, або систематична десенсибілізація, є найефективнішим способом лікування простих фобій, таких як арахібутирофобія. Експозиційна терапія зосереджується на тому, щоб допомогти вашому мозку перестати покладатися на механізми подолання страху, а не на пошуку першопричини вашої фобії.
Поступове, повторне вплив того, що викликає ваш страх, є ключем до експозиційної терапії. Для арахібутирофобії це може включати перегляд фотографій людей, які безпечно їдять арахісове масло, і введення у свій раціон інгредієнтів, які містять сліди арахісового масла.
Оскільки ти ні потреба їсти арахісове масло, ця терапія буде зосереджена на керуванні симптомами тривоги, а не на примушуванні вас щось їсти.
Ліки за рецептом
Ліки можуть допомогти лікувати симптоми фобії, коли ви працюєте, щоб керувати своєю тривогою та страхом. Для боротьби з фобіями можуть бути призначені бета-блокатори (які контролюють адреналін) і заспокійливі (які можуть мінімізувати такі симптоми, як тремор і тривожність).
Медичні працівники можуть вагатися про призначення заспокійливих засобів для лікування фобій, оскільки рівень успіху інших методів лікування, таких як експозиційна терапія, високий, а ліки, що відпускаються за рецептом, можуть викликати звикання.
ДЕ ЗНАЙТИ ДОПОМОГУ ПРИ ФОБІЯХ
Якщо ви маєте справу з будь-яким видом фобії, знайте, що ви не самотні. Більше ніж
12 відсотків За даними Національного інституту психічного здоров’я, люди відчувають якусь фобію протягом свого життя.
- Дізнайтеся про те, як знайти допомогу в лікуванні в Американській асоціації тривоги та депресії. Ця організація також має довідник «Знайди терапевта».
- Зателефонуйте на гарячу лінію Національної служби з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я: 800-662-HELP (4357).
- Якщо у вас виникли думки про самоушкодження або самогубство, ви можете будь-коли зателефонувати на Національну лінію допомоги з запобігання самогубствам за номером 800-273-TALK (8255).
Суть
Вам не потрібне арахісове масло, щоб бути здоровим. Але це прекрасне джерело білка, і він є інгредієнтом багатьох страв і десертів.
Управління симптомами арахібутирофобії може полягати не в тому, щоб досягти того моменту, коли ви можете з’їсти арахісове масло, а в тому, щоб уникнути панічної реакції «бийся чи втечі», яку викликає перебування поруч. Завдяки комплексній експозиційній терапії ваші шанси зменшити симптоми без ліків є високими.
Якщо у вас є симптоми фобії, які впливають на ваше життя, зверніться до свого лікаря загальної практики або спеціаліста з психічного здоров’я.
Discussion about this post