Сезонний афективний розлад (великий депресивний розлад із сезонним характером)

Які причини сезонного афективного розладу?

Точна причина САД (МДР із сезонним характером) невідома. Фактори, що сприяють, можуть відрізнятися від людини до людини. Однак люди, які живуть у тих частинах країни, де тривалі зимові ночі (через вищі широти) і менше сонячного світла, частіше страждають від цього захворювання. Наприклад, SAD частіше зустрічається в Канаді та на Алясці, ніж у сонячній Флориді.

Вважається, що світло впливає на SAD. Одна з теорій полягає в тому, що зниження впливу сонячного світла впливає на природний біологічний годинник, який регулює гормони, сон і настрій. Інша теорія полягає в тому, що залежні від світла хімічні речовини мозку сильніше впливають на людей із САР.

Люди, члени сім’ї яких мають в анамнезі психологічні захворювання, також піддаються більшому ризику розвитку САР.

Які симптоми сезонного афективного розладу?

Хоча САР впливає на людей по-різному, симптоми найчастіше починаються в жовтні або листопаді і закінчуються в березні або квітні. Однак симптоми можуть виникнути до або після цього часу.

Загалом, існує два типи САД: зимовий та літній.

Симптоми САР у зимовий період включають:

• денна втома
• труднощі з концентрацією уваги
• почуття безнадійності
• підвищена дратівливість
• відсутність інтересу до громадської діяльності
• млявість
• зниження сексуального інтересу
• нещастя
• збільшення ваги

Симптоми літнього САД включають:

• збудження
• труднощі зі сном
• підвищена неспокійність
• відсутність апетиту
• втрата ваги

У важких випадках люди з САР можуть відчувати суїцидальні думки.

Як діагностується сезонний афективний розлад?

Симптоми САР можуть відображати кілька інших станів. До них належать:

• біполярний розлад
• гіпотиреоз
• мононуклеоз

Лікар може порекомендувати кілька тестів, щоб виключити ці стани, перш ніж вони зможуть діагностувати САР, наприклад тестування гормонів щитовидної залози за допомогою простого аналізу крові.

Лікар або психіатр задасть вам кілька запитань про ваші симптоми та про те, коли ви вперше їх помітили. Люди з САР, як правило, відчувають симптоми щороку. Зазвичай це не пов’язано з емоційною подією, як-от кінець романтичних стосунків.

Як лікується сезонний афективний розлад?

Обидві форми САР можна лікувати за допомогою консультування та терапії. Іншим методом лікування САР в зимовий період є світлотерапія. Це передбачає використання спеціального світлового ящика або козирка щонайменше 30 хвилин щодня, щоб повторити природне світло.

Ще один варіант лікування – тренажер світанку. Він використовує світло, що активується таймером, щоб імітувати схід сонця, що допомагає стимулювати годинник організму.

Світлову терапію слід застосовувати тільки під наглядом лікаря і на затверджених пристроях. Інші джерела світла, такі як солярії, небезпечні для використання.

Звички здорового способу життя також можуть допомогти мінімізувати симптоми САР. Вони можуть включати:

• здорова дієта з пісним білком, фруктами та овочами
• вправа
• регулярний сон

Деякі люди отримують користь від ліків, таких як антидепресанти. Вони можуть включати такі ліки, як флуоксетин (Прозак) і бупропіон (Веллбутрин). Поговоріть зі своїм лікарем про те, які ліки можуть бути найкращими для лікування ваших симптомів.

Коли мені слід звернутися за медичною допомогою?

Якщо ви відчуваєте симптоми, пов’язані з SAD, зверніться до лікаря, консультанта або психіатра.

Якщо у вас виникли думки про бажання завдати шкоди собі чи іншим, або ви вважаєте, що життя більше не варте того, щоб жити, негайно зверніться за медичною допомогою або зателефонуйте до Національної служби запобігання самогубствам за номером 800-273-TALK (8255) для отримання додаткової інформації.