Сонцезахисний крем: чи має значення SPF і який вибрати?

Чи має значення SPF?

SPF – це скорочення від сонцезахисного фактора. У сонцезахисному кремі SPF допомагає захистити вашу шкіру від сонячного випромінювання.

Сонце випромінює два види випромінювання: UVA і UVB промені. UVA-промені сприяють появі ознак старіння шкіри, таких як зморшки та в’ялість. УФВ-промені є більш канцерогенними і часто викликають сонячні опіки. УФА-промені також роблять УФВ-промені більш реактивними, тому в поєднанні вони можуть бути смертельними.

Ви зазнаєте шкідливого сонячного випромінювання практично в будь-який час, коли перебуваєте на вулиці або біля вікна, де сонячно. Це випромінювання впливає на вашу шкіру, навіть якщо ви не схильні до сонячних опіків.

SPF діє, розширюючи природний захист шкіри від сонячних променів. Наприклад, SPF 15 забезпечує приблизно в 15 разів більший захист, ніж ваша звичайна шкіра без сонцезахисного крему. Таким чином, SPF 50 забезпечить у 50 разів більший захист, ніж шкіра без сонцезахисного крему. Вибір сонцезахисного крему широкого спектру означає, що це тип сонцезахисного крему, який блокуватиме як UVA, так і UVB промені.

Чи потрібен мені високий SPF, якщо у мене темна шкіра?

Багато людей помилково вважають, що люди з темною шкірою не потребують сонцезахисного крему, але одне дослідження показало, що рівень смертельного раку шкіри був вище серед темношкірих учасників.

Сонцезахисний крем для немовлят і малюків

Вам слід уникати використання сонцезахисного крему для немовлят 6 місяців. Це не означає, що їм не загрожує пошкодження від сонця. Сонцезахисний крем може бути потенційно шкідливим для дітей молодшого віку, оскільки вони можуть мати більший ризик побічних ефектів від хімічних речовин у сонцезахисному кремі. Найкраще тримати дітей до 6 місяців у тіні та одягати їх у захисний одяг, щоб запобігти впливу сонця.

Вибираючи сонцезахисний крем для своєї дитини, оберіть один із принаймні SPF 30. Більшість дитячих сонцезахисних кремів мають SPF 50. Вам не потрібно використовувати специфічний сонцезахисний крем для дитини, але багато дитячих сонцезахисних кремів містять спеціальні інгредієнти, які запобігають делікатному стану дитини. шкіра від лущення або подразнення від сонцезахисного крему.

Чи впливає SPF на те, як довго сонцезахисний крем захищає вашу шкіру?

Сонцезахисний крем діє в середньому дві години. Це означає, що ви повинні планувати повторне застосування кожні дві години. Якщо ви сильно потієте, помічаєте печіння на шкірі або проводите час у воді, вам захочеться повторювати нанесення частіше.

Вибір сонцезахисного крему

Для невеликого перебування на сонці достатньо зволожуючого крему або макіяжу з основою SPF 15. Однак в інших ситуаціях вам варто розглянути свою активність на свіжому повітрі, щоб визначити, який сонцезахисний крем вам слід використовувати. Існує багато різних типів сонцезахисних кремів, які ви можете вибрати. Дізнайтеся більше про те, що потрібно враховувати при виборі сонцезахисного крему.

Водостійкий сонцезахисний крем

Водостійкий сонцезахисний крем може забезпечити хороший захист для водних видів спорту, але він може бути не доречним, якщо ви займаєтеся спортом, через який SPF потрапляє в очі. Також важливо відзначити, що жоден сонцезахисний крем не є по-справжньому водонепроникним.

Спрей сонцезахисний крем

Цей тип сонцезахисного крему дуже популярний, особливо серед батьків дітей, які рухаються і бігають. Однак сонцезахисний крем в спреї викликав занепокоєння деяких експертів, які рекомендують батькам спочатку вибирати сонцезахисний крем на основі крему, а не спрей. Спрей сонцезахисного крему може виділяти шкідливі хімічні речовини, якими ваша дитина може вдихнути.

Широкий спектр

Сонцезахисний крем широкого спектру означає, що сонцезахисний крем блокує як UVA, так і UVB промені. Це чудова ідея завжди вибирати сонцезахисний крем широкого спектру дії.

Повністю натуральний сонцезахисний крем

Consumer Reports виявило, що більшість сонцезахисних кремів на мінеральній основі не працюють так само добре, як сонцезахисні креми з хімічними речовинами для активних інгредієнтів. Сонцезахисні креми з позначкою «натуральні», як правило, на мінеральній основі. Якщо ви шукаєте повністю натуральний сонцезахисний крем, один вивчення виявили, що вибір сонцезахисного крему на основі оливкової або кокосової олії допоможе забезпечити найбільший захист. Як оливкова, так і кокосова олія мають природний захист SPF приблизно SPF 8, тому сонцезахисні креми, які використовують їх як основу, мають гарну природну основу з SPF.

Низький і високий SPF

Consumer Reports також виявило, що багато сонцезахисних кремів працюють не так добре, як рекламується, тому будьте обережні, вибираючи дуже низький SPF. Після SPF 50 немає більше захисту, але є ймовірність, що пляшка, на якій написано 50, насправді менше SPF. Якщо сумніваєтеся, вибирайте 50.

Чи можна засмагати, використовуючи сонцезахисний крем?

Ви все ще можете засмагнути, користуючись сонцезахисним кремом. Сонцезахисний крем потрібно наносити постійно, і його можна зтерти, пропотіти або змити, якщо ви проводите багато часу в басейні або воді.

Їжа на винос

Використання сонцезахисного крему є важливим способом зменшення негативних побічних ефектів від шкідливого випромінювання UVA та UVB від сонця. Дорослим різного віку та кольору шкіри слід використовувати принаймні SPF 30 під час усіх видів активного відпочинку. Діти старше 6 місяців повинні носити сонцезахисний крем на основі крему з SPF не менше 30. Крім того, ви не повинні покладатися лише на сонцезахисний крем як спосіб уникнути сонячного випромінювання. Захисний одяг і тінь також можуть допомогти захистити вас від сонця.