
Діагноз раку грудей може перевернути ваш світ з ніг на голову. Раптом все у вашому житті обертається навколо одного: зупинити рак.
Замість того, щоб йти на роботу чи в школу, ви відвідуєте лікарні та кабінети лікарів. Замість того, щоб тусуватися з друзями, ви залишаєтеся вдома і відновлюєтеся після емоційного та фізичного стресу, пов’язаного з лікуванням.
Рак може відчувати себе повністю ізольованим. Хоча друзі та родина об’єднуються навколо вас, вони можуть не знати точно, що вам потрібно, чи справді не розуміють, через що ви переживаєте.
Тут може допомогти група підтримки раку молочної залози. Ці групи підтримки складаються з людей, які проходять лікування раку молочної залози — так само, як і ви. Вони проводяться особисто, онлайн та по телефону. Кілька онкологічних організацій також пропонують індивідуальну підтримку людей, які пережили рак молочної залози, людям, у яких нещодавно діагностовано.
Деякі групи підтримки очолюються професіоналами — психологами, медсестрами-онкологами або соціальними працівниками — які можуть запропонувати практичні поради з таких питань, як боротися з випаданням волосся та іншими побічними ефектами лікування. Інші групи підтримки очолюють люди, які пережили рак молочної залози.
Група підтримки дає вам місце, щоб поділитися своїми почуттями, отримати пораду та висловитися без засуджень.
Як знайти групу підтримки
Існує багато різних типів груп підтримки та багато місць, де їх можна знайти. Групи підтримки проводяться в:
- лікарні
- громадські центри
- бібліотеки
- церкви, синагоги та інші місця с
поклоніння - приватні будинки
Деякі групи призначені виключно для людей з раком молочної залози. Інші надають підтримку подружжю, дітям та іншим особам, які доглядають за ними. Існують також групи підтримки, які обслуговують певні групи — наприклад, чоловіки з раком молочної залози або жінки на певній стадії раку.
Щоб знайти групу підтримки раку молочної залози у вашому районі, ви можете почати, попросивши свого лікаря або соціального працівника за рекомендацією. Або ви можете пошукати в Інтернеті. Також перегляньте такі організації, які розміщують власні групи:
- Сьюзан Г. Комен
американський
ракове товариство- Підтримка раку
Спільнота - CancerCare
Коли ви досліджуєте групи підтримки, задайте лідеру такі запитання:
- Що
твій фон? Чи є у вас досвід роботи з людьми з грудьми
рак? - Як
велика група? - ВООЗ
учасники? Чи вони нещодавно діагностовані? В лікуванні? - Зробіть
постраждалі та члени сімей відвідують збори? - Як
ти часто зустрічаєшся? Чи потрібно приходити на кожну зустріч? - Є
зустрічі безкоштовні, чи мені потрібно буде платити? - Що
теми, які ви зазвичай обговорюєте? - Є
чи добре, щоб я мовчав і спостерігав під час перших кількох сеансів?
Відвідайте кілька різних груп. Присядьте на кілька зустрічей, щоб побачити, яка група вам найбільше підходить.
Чого очікувати
Групи підтримки онкологічних захворювань зазвичай збираються раз на тиждень або раз на місяць. Часто ви сидите в колі, щоб дати всім у групі можливість взаємодіяти. Лідер, як правило, представляє тему цієї сесії і дозволяє всім обговорити її.
Якщо ви новачок у групі підтримки, може знадобитися деякий час, щоб звикнути ділитися своїми почуттями. Спочатку, можливо, ви віддаєте перевагу просто слухати. Зрештою, ви повинні досить добре познайомитися з групою, щоб вам було комфортно розповісти про свій досвід.
Пошук правильної посадки
Важливо переконатися, що обрана вами група підтримки відповідає вашим потребам. Бути в оточенні людей, які піднімають вас і втішають вас, може бути дуже корисним під час вашої подорожі до раку. Але якщо ваші товариші по групі налаштовані негативно та песимістично, вони можуть зруйнувати вас і змусити вас почуватися ще гірше.
Ось кілька ознак, які можуть означати, що ваша група підтримки не підходить:
- Члени
схильні скаржитися більше, ніж підтримувати один одного. - The
група погано організована. Зустрічі не послідовні. Часто керівник групи
скасовує або члени не з’являються. - The
лідер змушує вас купувати продукти або обіцяє вилікувати вашу хворобу. - The
збори дуже високі. - ти
відчувайте, що вас засуджують, коли ви ділитеся своїми почуттями.
Якщо група підтримки змушує вас більше засмучуватися або вона просто не працює, залиште її. Шукайте іншу групу, яка краще відповідає вашим потребам.
Як отримати максимальну віддачу від своєї групи підтримки
Незалежно від того, чи приєднуєтеся ви до групи підтримки особисто, онлайн чи по телефону, поява є найважливішою частиною. Виберіть групу, яка відповідає вашому розкладу, щоб знати, що ви зможете відвідувати зустрічі.
Залучайте інших членів вашої команди догляду. Повідомте лікаря та соціального працівника, що ви приєдналися до групи підтримки. Попросіть у них поради щодо того, як отримати максимальну віддачу від сеансів. Якщо ваша група дозволяє членам сім’ї бути присутніми, візьміть із собою свого партнера, дитину чи інших близьких людей, які залучені до вашого догляду.
Нарешті, хоча група підтримки може бути дуже корисною, не робіть її єдиним джерелом емоційної допомоги. Під час лікування також покладайтеся на сім’ю та друзів, фахівців із психічного здоров’я та свого лікаря.
Discussion about this post