Завдяки додаткам, розробленим, щоб допомогти вам залишатися в курсі, контролювати поживні речовини та планувати всі ваші прийоми їжі, дотримуватися палео-дієти стало трохи легше. Ми вибрали найкращі програми палео року за їх вичерпний вміст, надійність та високі рейтинги, щоб ви могли залишатися організованими та дотримуватися дієтичних рекомендацій.
Nom Nom Paleo
iPhone рейтинг: 4,9 зірки
Ціна: 5,99 доларів США
Nom Nom Paleo – це відзначений нагородами додаток, який позбавляє від здогадок про палеокулінарію. Знайдіть понад 145 захоплюючих рецептів, які не містять глютену, сої та рафінованого цукру. Більше 2000 фотографій високої роздільної здатності допоможуть вам на кожному кроці. Веселий та захоплюючий інтерфейс та дизайн дозволяють легко прокручувати рецепти
Їжте це багато
iPhone рейтинг: 4,7 зірки
Android рейтинг: 4,4 зірки
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Якщо ви хочете, щоб вам просто сказали, що їсти, вам потрібен особистий помічник по дієті — або ця програма. Додайте цілі в харчуванні, уподобання в їжі, бюджет і розклад, і Eat This Much створить повний план харчування, який допоможе вам досягти своїх цілей.
палео (io)
iPhone рейтинг: 4,3 зірки
Ціна: 0,99 доларів США
Цікаво, чи є певна їжа палео? Підключіть його до Paleo (io) і дізнайтеся! Додаток шукає понад 3000 продуктів харчування, щоб визначити, що є палео, а що ні, щоб ви могли дотримуватися свого плану харчування без нескінченних пошуків в Інтернеті. Крім того, додаток містить докладні статті, які пояснюють, чому щось є палео чи ні, щоб ви могли краще зрозуміти дієту.
Відстежувач голодування Vora
iPhone рейтинг: 4,2 зірки
Рейтинг Android: 3,5 зірки
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Ця хмарна програма для відстеження дозволяє створювати, редагувати та видаляти голодування всіх видів, включаючи повне голодування, пост Daniel Fast, 3-денне голодування, часткове голодування, дієту воїна та багато інших. Ваші останні сім постів красиво представлені в діаграмі, яка допоможе вам швидко визначити, чи швидко ви досягаєте своєї мети.
Палео плита
iPhone рейтинг: 4,7 зірки
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Додаток Paleo Plate хоче, щоб вам було легко зрозуміти і прийняти палео-дієту. Він пропонує зростаючу колекцію сотень рецептів, включаючи м’ясо, овочі, яйця, рибу та багато іншого, щоб допомогти вам замінити оброблені та штучні продукти, які не є частиною палео-дієти. Він також спирається на використання чудових зображень палео-кухні, щоб допомогти вам приготувати ці рецепти, зберегти їх у списку улюблених, поділитися ними в соціальних мережах і запам’ятати, які інгредієнти вам потрібно купити.
Рецепти палео дієти
Android рейтинг: 4,2 зірки
Ціна: Безкоштовно
Ця програма є хорошим краудсорсинговим ресурсом для швидких рецептів палео-дієт, які ви можете використовувати в автономному режимі або коли вам потрібно в останню хвилину виправити Paleo. Ви можете шукати за інгредієнтами або назвами страв, якщо ви хочете підійти творчо до того, що у вас вже є, або якщо у вас є конкретна тяга. Дотримуйтесь простих інструкцій щодо рецептів і збережіть свої рецепти на потім в одному місці. Ви навіть можете поділитися своїми власними рецептами (після того, як вони перевірені співробітниками програми, щоб переконатися, що вони відповідають палео-дієті), щоб інші користувачі могли їх спробувати.
Безкоштовна зона дієти
Рейтинг Android: 4,6 зірки
Ціна: Безкоштовно
Ця безкоштовна програма для дієти Zone розбиває те, що може здатися приголомшливим для самих основ: обчислення вашої маси та потреб, а також ваших білків (PDCAAS), вводячи продукти, які ви їсте (понад 600 з них уже в програмі, щоб ви могли вибрати від) і додавши їх у відповідні блоки. Блоки можна розрахувати на основі ваших калорій, вуглеводів, жирів і білків з усіх прийомів їжі. Ви навіть можете зберегти страви, які вам найбільше сподобалися, для подальшого використання в розрахунках програми та експортувати базу даних програми.
Якщо ви хочете призначити програму для цього списку, надішліть нам електронний лист на адресу nominations@healthline.com.
Discussion about this post