У вас болить голова? Спробуйте ці чаї

Огляд

Імбирний чай

Імбир є однією з найбільш часто використовуваних кулінарних прянощів, яка має ряд переваг для здоров’я. Він містить потужні антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення, яке може викликати головний біль.

Невеликої дослідження 2014 року виявили, що споживання імбирного порошку було майже настільки ж ефективним для лікування мігрені, як прийом дози суматриптану, поширеного ліки від мігрені.

Де купити: Придбайте готові до заварювання пакетики імбирного чаю тут.

Безпека: Імбирний чай, як правило, безпечний, навіть для вагітних. Проте, якщо ви вагітні або годуєте груддю, краще спочатку поговорити зі своїм лікарем, щоб бути в безпеці. Ви також повинні поговорити з лікарем перед вживанням імбирного чаю, якщо у вас є захворювання жовчного міхура або ви приймаєте препарати для розрідження крові.

М’ятний чай

Відповідно з Національні інститути здоров’я, є деякі докази того, що місцеве нанесення олії м’яти перцевої на лоб може полегшити головний біль напруги. Хочете спробувати місцеву олію м’яти перцевої від мігрені? Дізнайтеся, як.

Лікувальна олія м’яти перцевої зазвичай набагато міцніше м’ятного чаю. Чи все ще має ті самі переваги? Дещо дослідження на тваринах припускають, так, м’ятний чай також може мати знеболюючу дію.

Де купити: Купіть м’ятний чай в пакетиках тут.

Безпека: М’ятний чай, як правило, безпечний для більшості людей і не викликає жодних побічних ефектів.

Чай з кори верби

Кора верби використовувалася протягом тисячоліть для лікування болю та запалення. Кора верби, яка є корою різних вербових дерев, містить активний інгредієнт під назвою саліцин. Саліцин за хімічним складом подібний до аспірину. Дізнайтеся більше про переваги «природного аспірину».

Де купити: Придбати пакетики чаю з кори верби можна тут.

Безпека: Кора верби настільки схожа на аспірин, що не варто вживати її, якщо ви не можете приймати аспірин. Дітям, годуючим або вагітним жінкам, а також людям, які приймають препарати для розрідження крові, також слід уникати кори верби.

Гвоздиковий чай

Гвоздика – це цінна пряність, родом з Індонезії та вирощена по всьому світу. Протягом століть його використовували для лікування різних видів болю, включаючи головний біль. Ймовірно, це пов’язано з його антиноцицептивні властивості. Антиноцицептивні засоби допомагають блокувати або зменшувати відчуття болю.

Де купити: У більшості продуктових магазинів можна знайти як цілу, так і мелену гвоздику. Для максимальної користі купуйте цілі гвоздики і подрібніть їх вдома. Заваріть 1 чайну ложку меленої гвоздики в окропі на 10 хвилин. Процідіть і насолоджуйтесь.

Безпека: Гвоздика містить хімічні речовини, які можуть уповільнити вашу здатність до загоєння, тому проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові або нещодавно перенесли операцію перед вживанням чаю з гвоздикою.

Чай з горщика

Пирецька є травою з довгою історією лікарського застосування. Багато досліджень оцінили використання пиретру при лікуванні мігрені. На додаток до лікування загального головного болю, пиретик може навіть допомогти запобігти мігрені.

Де купити: Ви можете купити чай в пакетиках онлайн.

Безпека: Чай з пиретру іноді може викликати подразнення ротової порожнини. Спробуйте використовувати більше води і менше листя, якщо це станеться. Не пийте чай з пиретру під час вагітності, оскільки це може викликати пологи.

Ромашковий чай

Ромашковий чай є зазвичай використовується для лікування безсоння та тривоги. Хоча немає досліджень, які б чітко пов’язували ромашковий чай із лікуванням головного болю, його розслаблюючі ефекти можуть допомогти при головних болях напруги.

Де купити: Ви можете знайти пакетики ромашкового чаю в більшості продуктових магазинів.

Безпека: Вживання ромашки може викликати алергічну реакцію, якщо у вас також є алергія на амброзію, хризантеми, чорнобривці або ромашки. Ви повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж пити ромашковий чай, якщо ви приймаєте розріджувачі крові або препарати проти відторгнення для трансплантації органів.

Суть

Головні болі можуть бути справжнім болем, особливо якщо вони не реагують на звичайні методи лікування. Наступного разу, коли ви відчуєте, що це з’являється, спробуйте заварити один із цих трав’яних чаїв для полегшення.

Просто зупинитися й відпочити з цими заспокійливими чаями може бути достатньо, щоб зупинити головний біль. Якщо ви не п’єте чай регулярно, більшість з цих трав також доступні як харчові добавки. Тим не менш, ви повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж додавати будь-які нові трав’яні добавки.