У мене голодна дитина чи щось інше?

Ознаки голоду

У більшості випадків до того моменту, як ваша дитина плаче, вона деякий час голодна. Плач зазвичай відбувається наприкінці стадії голоду. Ваша дитина може спочатку спробувати сказати вам, що вона голодна, іншими способами.

Ознаки та сигнали того, що ваша дитина голодна, залежать від того, скільки років (або молодого) вашої дитини.

Новонароджені та немовлята віком до 6 місяців можуть сказати вам, що їм потрібно годувати:

• кладуть руки в рот або біля нього
• махаючи руками до рота
• повертають голову до маминих грудей (чи чиєїсь області грудей)
• повертаючись до пляшки або дивлячись на неї
• зморщувати або цмокати губами
• стискаючи свої маленькі ручки (тому що вони намагаються не засмучуватися на вас за те, що ви не зрозуміли натяку!)

У старших немовлят і малюків до двох років можуть бути більш виразні ознаки того, що вони голодні:

• вказуючи на їжу або тягнучись до неї
• хвилюючись або голосно, коли бачать їжу
• відкривають рот, коли бачать їжу або їм пропонують
• жестикулюючи або шумлячи, щоб дати зрозуміти, що вони голодні

Інші проблеми, які можна сплутати з голодом

Іноді може здаватися, що ваша дитина голодна і просить їсти, але насправді є ще одна причина, чому ваша дитина викликає у вас відчуття голоду. Почуття голоду легко сплутати з бажанням смоктати.

Смоктання – це рефлекс у перші 6 місяців життя дитини, який допомагає їй розслабитися та заспокоїтися. Це може навіть допомогти вашій дитині краще спати. Фактично, дослідження, в якому взяли участь 104 немовлята, показало, що ті, хто смоктав пальці або пустушку, менше прокидалися вночі та спали довше — музика для вух батьків!

Ваша дитина може хотіти смоктати з таких причин:

• Комфорт. Деякі діти захочуть годувати грудьми або з пляшечки, навіть якщо вони не голодні, тому що вони хочуть спати або бути на руках. Смоктання допомагає їм розслабитися — крім того, вони привертають вашу увагу!
• Прорізування зубів. Якщо у вашої дитини ріжуться зуби, смоктання і жування іноді можуть допомогти заспокоїти ніжні ясна. Вашій дитині може здатися, що вона хоче годувати лише тому, що смоктання полегшує її біль і відволікає її від розчарувань у прорізуванні зубів.
• Кислотний рефлюкс. Деякі діти з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) можуть відчувати себе голодними, коли вони дійсно хочуть смоктати, щоб змити рефлюкс. Перегодовування може погіршити рефлюкс, тому, якщо ви підозрюєте, що це може бути так, спробуйте пустушку.
• Тривога. Тривога у немовлят така ж реальна, як і тривога у дітей і дорослих. Деякі діти можуть зморщувати губи, ніби вони смокчуть, звиватися або бажати годувати, тому що хвилюються. І смоктання, і годування допомагають деяким немовлятам заспокоїтися або почуватися більш безпечними.

Як заспокоїти метушливу дитину, коли вона не голодна

Коли ваша дитина голодна, вона може проявляти поведінкові ознаки або сигнали, подібні до тих, які вона показує, коли їй нудно, схвильовано, сонно або засмучено.

Ви можете заспокоїти свого малюка, обережно тримаючи, колихаючи або обіймаючи його. Також може допомогти дитячий масаж. Якщо ваша дитина видає смоктальні звуки або любить смоктати пальці, дайте їй соску, щоб вона смоктала її між годуваннями.

Допоможіть своїй дитині заспокоїтися та припинити вередувати, допомагаючи їй відчути себе більш захищеною та розслабленою. Ви можете спробувати:

• використовуючи м’який, тихий голос і тон під час розмови з дитиною
• повільно й обережно брати дитину на руки та поводитися з нею
• тримайте дитину так, щоб її ручки та ніжки були притиснуті до тіла
• уникнення надмірної стимуляції через перебування в оточенні занадто великої кількості людей або занадто багато активності одночасно
• уникнення телевізора
• уникайте шумних місць, особливо коли дитина намагається заснути
• уникати яскравого світла під час сну
• уникайте раптового пробудження дитини
• дозволяйте своїй дитині спати, коли вона хоче
• чекати, поки ваша дитина прокинеться самостійно, щоб погодувати або переодягнути її

Також уникайте «винагороджувати» дитину з будь-якої причини молоком або їжею. Нездорова прихильність до їжі може початися, коли ваш малюк ще немовля.

Якщо у вашої дитини ріжуться зуби, спробуйте покласти іграшку для прорізування зубів або пустушку в холодильник, перш ніж пропонувати її їй. Смоктати та гризти щось холодне може допомогти вашій дитині.

Якщо рефлюкс викликає у вашої дитини дискомфорт, спробуйте тримати дитину вертикально протягом 30 хвилин після кожного годування та пропонуйте соску, щоб заспокоїти її.

Скільки має їсти ваша дитина?

Немовлят потрібно часто годувати, тому що у них крихітні шлунки. 4-5-тижнева дитина може утримувати лише 3-4 унції молока за раз. Ось чому немовлята знову починають їсти тільки через деякий час після годування. У міру того, як діти ростуть, їхні шлунки також ростуть, що дозволяє їм витримувати більше молока.

Важливо уникати перегодовування дитини. Даючи дитині більше молока, ніж вона може витримати за раз, вона не довше почуватиметься ситою. Додаткове молоко зазвичай виходить у вигляді блювотних мас, що засмучує вас обох більше, ніж коли дитина була просто голодна.

Якщо ви годуєте грудьми, ваша дитина, як правило, припиняє самостійно, коли насититься. Крім того, вони можуть продовжувати смоктати, але лише слабко смоктати. Це ваша підказка для завершення сеансу годування.

Якщо ви годуєте з пляшечки, її легше перегодувати, оскільки природно хотіти, щоб ваша дитина доїла пляшечку, якщо залишилася суміш. Уникайте цього, дотримуючись загального правила, опублікованого Американською академією педіатрії (AAP): у середньому ваша дитина повинна отримувати 2,5 унції суміші на день на кожен фунт ваги тіла, до 32 унцій.

У вас може виникнути спокуса дати своїй дитині кілька шматочків твердої їжі, щоб наповнити її бездонну яму. Уникайте початку вживання твердої їжі вашої дитини до того, як їй виповниться 6 місяців. AAP рекомендує грудне вигодовування як єдине джерело їжі до 6 місяців.

Спроба годувати дитину твердою їжею занадто рано може призвести до блювоти, розладу шлунку, діареї та навіть задухи.

Навіть якщо ваша дитина може перетравлювати тверду їжу, давати їй її занадто рано може призвести до перегодовування, проблем із вагою та інших проблем зі здоров’ям у дитинстві та пізніше.

Коли ваша дитина почне їсти тверду їжу, їй усе одно знадобиться грудне молоко або молочна суміш. Одне поширене прислів’я: «Їжа перед одним — це просто для розваги». Поговоріть зі своїм лікарем щодо конкретних рекомендацій щодо харчування вашої дитини.

Що таке кластерне годування?

Протягом першого року життя ваша дитина переживатиме дні чи тижні більших, ніж зазвичай, стрибків росту. Подібно до маленьких підлітків, у цей час вони можуть бути ще більш ненажерливими й бажати нагодувати більше. Таке годування називається кластерним, і це абсолютно нормально.

Справжнє кластерне годування відбувається здебільшого у немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, і допомагає організму матері сигналізувати про збільшення виробництва молока. Дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні, як правило, не потрібне годування.

Стрибки росту у немовлят зазвичай відбуваються у віці приблизно 3 тижнів, 6 тижнів, 3 місяців і 6 місяців. Під час стрибка росту ваша дитина, швидше за все, буде харчуватися групово. Це означає, що вони можуть захотіти годувати довше та частіше.

Час доби, коли вони відчувають найбільший голод, також може змінитися. Ваша нічна сова може раптово зголодніти й захотіти кілька разів годуватися ввечері, а вночі спати довше. Це приємна новина для вашого недосипання!

Стрибки росту та кластерне годування різні для кожної дитини. Вони можуть тривати кілька днів або навіть тижнів. У деякі дні вам, можливо, доведеться годувати грудьми або з пляшечки кожні 30 хвилин! Не хвилюйтеся, ваша дитина повернеться до свого нормального рівня голоду, коли мине стрибок росту.

Може здатися, що ваша дитина весь час голодна, але їй потрібно багато рости та розвиватися лише за рік. Вони також починають життя зі шлунків розміром з жолудь!

Однак інколи може здатися, що ваша дитина хоче погодувати, хоча насправді хоче від вас іншої уваги. Ви найкраще знаєте свою дитину, і з часом навчитеся розуміти її сигнали.