Ми розуміємо. Деталі крові можуть змусити кожного трохи соромитися, тому ми подумали, що може бути корисно спробувати прояснити кілька речей про менструацію.
Пам’ятаєте, коли ми отримали сумно відомі розмови про секс, волосся, запах та інші тілесні зміни, які сигналізували про наближення статевого дозрівання?
Я навчався в середній школі, коли розмова перейшла про жінок та їх менструальний цикл. Чомусь один із хлопців нашої групи подумав, що це жінки завжди на їх менструації. Ми вічно стікали кров’ю. Так, ні.
Ось вісім міфів, які людям потрібно розібратися – наприклад, забути.
Міф 1: ми завжди на “той порі місяця”
Перш за все, важливо розуміти, що менструальний цикл жінки не збігається з місячними. Фактичний час кровотечі у жінки відомий як менструація, але її менструальний цикл – це весь час від однієї менструації до наступної.
Хоча широко поширено, що менструальний цикл жінки триває 28 днів, це лише середня цифра.
У деяких жінок цикли набагато довші, від 29 до 35 днів, а в інших можуть бути коротшими. Такі ситуації, як подорожі, коливання ваги, емоції та прийом ліків, також можуть вплинути на те, коли у жінки настає менструація.
Тому коментарі про те, що жінки «завжди у свій час місяця», не цінуються.
Кожна менструація, як і кожна жінка, унікальна для кожної людини.
Дізнайтеся різницю між кров’яними виділеннями та місячними.
Міф 2: Біль під час менструації «так само, як і все, що ви відчували».
Біль, яку ми відчуваємо під час місячних, справжня. Ми не говоримо про головні болі чи наїзди на гострі кути. Деяким з нас доводиться звільнятися з роботи і згортатися в ліжку, сподіваючись, що щипаючі судоми вщухнуть, тому що це так погано.
Цей стан навіть має медичну назву: дисменорея.
Насправді, навколо
Спробуйте ці домашні засоби проти менструальних болів.
Міф 3: нормально відкидати свої почуття, коли у нас місячні
За цей час в організмі жінки відбуваються реальні фізичні зміни. За кілька днів до початку місячних у жінки — коли у неї «пміє ПМС» — рівень естрогену різко падає, а рівень прогестерону різко зростає.
Естроген пов’язаний із серотоніном, «гормоном щастя», а прогестерон пов’язаний з частиною мозку, пов’язаною зі страхом, тривогою та депресією. Вплив гормонів на настрій складний, і хоча прогестерон може пригнічувати деякі емоції, він має ефект балансування настрою.
Може бути спокусливим списати, здавалося б, різкі зміни настрою як «просто гормони», але зміни настрою, викликані гормонами, все ще реальні. У нас це може відбуватися щомісяця, але це не скасовує наших почуттів.
Міф 4: Жінку визначають гормони
Якщо говорити про гормони, то жінок вже давно звинувачують у «гормональних». Деякі чоловіки навіть прирівнюють наші почуття до істерії, ніби це хвороба, щоб пояснити жіночу поведінку, але спалахнула новина: у всіх є гормони, і ніхто не любить, щоб з ними возилися. Навіть чоловіки.
Просто подивіться на це дослідження чоловічої контрацепції, яке було припинено, оскільки учасники не могли впоратися з побічними ефектами контрацепції, такими як акне, біль від ін’єкцій та емоційні розлади.
Жінки приймають ці самі побічні ефекти при їх контрацепції, навіть якщо вони негативно впливають на наше загальне самопочуття.
Міф 5: Кров місячних – це брудна кров
Месячна кров не є відторгненням рідин організму або способом вимивання токсинів. Подумайте про це як про виділення піхви — там є трохи крові, тканини матки, слизової оболонки та бактерій.
Але це не впливає на те, чи можемо ми займатися сексом чи ні, і це не означає, що умови там нижче ідеальних.
Менструальна кров дуже відрізняється від крові, яка безперервно рухається по венах. Насправді це менш концентрована кров. У ній менше клітин крові, ніж у звичайній крові.
Міф 6: Менструації бувають тільки у жінок
Не кожна жінка отримує місячні і не кожна жінка, яка отримує місячні, вважає себе жінкою. Трансгендерні чоловіки та небінарні люди
Менструація – це не завжди “жіноча” проблема. Це людське питання.
Міф 7: місячні – це особисте питання
Періоди – це гуманітарна криза. У 2014 році Організація Об’єднаних Націй оголосила, що гігієна менструації є проблемою громадського здоров’я.
Багато людей не мають доступу до належної гігієни, ресурсів і підтримки, які їм потрібні під час місячних. В Індії дівчата пропускають школу 1-2 дні щомісяця через місячні, що може різко вплинути на їхнє навчання та майбутнє.
Міф 8: місячні ганебні
Якщо ми перестанемо думати, що періоди – це грубі, ганебні та брудні, то, можливо, це була б не гуманітарна криза. Але правда полягає в тому, що нам доведеться подолати довгу історію збентеження. Це настільки вкорінене в нашій поведінці, що нас обурюють за місячні не допомагає.
Ми не повинні відчувати, що нам потрібно шепотіти про потребу в тампоні або ховати тампон у рукав. Місячні не є чимось незвичайним, і про них не йдеться.
Давайте зробимо свій внесок, щоб змінити цей цикл і позбутися стигми. Зрештою, місячні та баланс гормонів – це те, що допомагає нам залишатися молодими!
Серйозно, місячні є частиною відповіді нашого організму на уповільнення старіння і навіть знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Тепер прочитайте про сім речей, які вам потрібно знати про місячні.
Чоні Брусі, BSN, є зареєстрованою медсестрою з досвідом пологів, реанімації та довгострокового догляду. Вона живе в Мічигані зі своїм чоловіком і чотирма маленькими дітьми, і є автором книги «Tiny Blue Lines».
Discussion about this post