Ви коли-небудь стикалися з ранковим диханням, але без зубної щітки? Якщо так, можливо, ви задалися питанням, чи достатньо чистити зуби пальцем, щоб знищити бактерії та очистити зуби.
Відповідь така: чистити пальцем щіткою краще, ніж не чистити взагалі. Але не робіть це звичкою!
У цій статті ми розповімо вам, як ефективно чистити зуби пальцями, і поділимося деякими додатковими способами чищення зубів.
Як почистити зуби пальцями
Якщо вам потрібно почистити зуби без щітки, виконайте такі дії:
- Ретельно вимийте руки водою з милом
- Якщо у вас є доступ до зубної нитки, використовуйте її перед чищенням пальців. Це допоможе послабити та видалити наліт між зубами та під лінією ясен
- Покладіть смужку зубної пасти вздовж вказівного пальця
- Якщо у вас немає зубної пасти, опустіть палець у розчин харчової соди, змішаної з водою або солоною водою.
- Використовуючи кругові рухи, почистіть передню і задню частину кожного зуба. Не забудьте також чистити щіткою вище лінії ясен
- Промити
Чи ефективна чистка пальців?
Чистити пальцем краще, ніж взагалі не чистити. Тим не менш, його слід використовувати лише зрідка або в разі потреби.
Чищення пальців зубною пастою може допомогти освіжити подих і зменшити кількість нальоту та бактерій на зубах. Але він не може ефективно потрапити під лінію ясен або в щілини між зубами.
А
Вони також виявили, що чистка пальцями була менш ефективною на зовнішній стороні зубів, видаляючи лише 55 відсотків накопиченого нальоту.
Чи краще позичити чужу зубну щітку чи щітку пальцями?
Простіше кажучи, ви можете підхопити чужі мікроби, в тому числі ті, що викликають мононуклеоз, застуду та грип, коли ви користуєтеся їхньою зубною щіткою.
Якщо ви опинитеся з новим, інтимним партнером і без зубної щітки, ви можете припустити, що використовувати його зубну щітку – це приблизно те саме, що цілувати їх, з точки зору мікробів, але це не так.
Коли ви цілуєтеся, ви в першу чергу торгуєте слиною. Коли ви користуєтеся чужою зубною щіткою, ви вносите мільйони мікробів і бактерій на свої зуби і під ясна.
Зубні щітки забезпечують вологе середовище, яке піддається колонізації бактерій, мікробів, грибків і вірусів. Середня зубна щітка може містити мільйони мікроорганізмів. І чим старша зубна щітка, тим більше бактерій вона може вмістити.
Зубні щітки навіть можуть бути забруднені шлейфом унітазу, який може зіграти певну роль у передачі інфекційних захворювань.
один
Інші варіанти чищення зубів, коли у вас немає зубної щітки
Ось деякі інші варіанти чищення зубів, які варто розглянути, якщо у вас немає зубної щітки.
- Паперовий рушник. Оберніть текстурований паперовий рушник, який був змочений на пальці. Покладіть зубну пасту на паперовий рушник і виконайте ті ж дії, що й для чищення пальців.
- Кокосове масло. Кокосова олія має протигрибкові та антибактеріальні властивості. Ви можете використовувати його на пальці або на паперовому рушнику.
- Гумка без цукру. Жування гумки без цукру допомагає стимулювати вироблення слини, яка може змивати частинки їжі та бактерії.
- петрушка. Жування петрушки може мати антибактеріальні властивості і робить подих солодким.
- Ополіскувач для рота. Ополіскувач для ротової порожнини, що містить фтор, може зменшити карієс і освіжити дихання.
-
Витягування масла. Витягування олії відноситься до махання олією навколо рота так, як ви це робите з ополіскувачем для рота. Є
деякі докази що використання олії з кокосовою олією може знизити рівень бактерій у роті.
Щоб взагалі уникнути цієї ситуації, намагайтеся мати при собі портативну зубну щітку або зубні серветки, коли ви подорожуєте або йдете на побачення. Готелі та мотелі часто мають безкоштовні зубні щітки та нитки, які ви можете залишити.
Чищення пальцями недостатньо ефективне, щоб зробити його життєздатною альтернативою використання зубної щітки.
Проте чистити зуби пальцями краще, ніж чужою зубною щіткою.
Чистку пальців можна проводити час від часу, не завдаючи шкоди здоров’ю порожнини рота. Однак це не повинно стати звичайним прийомом, який використовується замість чищення зубною щіткою.
Discussion about this post