Чи варто пітніти при лихоманці?

Чи можна зняти лихоманку?

Коли хтось каже, що намагається «зняти лихоманку», вони зазвичай мають на увазі, що вони збираються, підвищують температуру в кімнаті або займаються спортом, щоб стимулювати потовиділення.

Вважається, що потовиділення змусить лихоманку проходити швидше.

Лихоманка – це підвищення нормальної температури тіла. Якщо ваша температура перевищує градус або більше, це може бути просто короткочасним коливанням. Зазвичай вважається, що у вас є лихоманка, коли ваша температура вище 100,4°F (38°C). При температурі 103°F (39°C) у вас висока температура.

У дітей вважається лихоманка, якщо їх температура:

• вище 100,4°F (38°C) за допомогою ректального термометра
• вище 100°F (37°C) за допомогою орального термометра
• 99°F (37°C), виміряно під пахвою

Піт є частиною системи охолодження організму, тому не дивно, що потовиділення при лихоманці може допомогти. Закутавшись у додатковий одяг і ковдри, прийнявши парову ванну та пересування, ви неодмінно змусите вас ще більше потіти.

Але немає жодних доказів того, що виведення поту допоможе вам швидше почуватися краще.

Пам’ятайте, що лихоманка не обов’язково потребує лікування. Це основна причина лихоманки, яку вам потрібно усунути.

Лихоманка зазвичай є ознакою інфекції. Прикладами цього є грип та COVID-19.

Чи означає пітливість, що температура зникає?

Ваше тіло має власний вбудований термостат. Хоча ваша температура коливається протягом дня, вона залишається в досить невеликому діапазоні поблизу заданої точки.

Уставка підвищується, коли ви намагаєтеся боротися з інфекцією. Оскільки ваше тіло намагається досягти цієї вищої заданої точки, у вас може з’явитися озноб.

У міру того, як ви прогресуєте в боротьбі з інфекцією, ваша задана точка повертається до нормального рівня. Але температура вашого тіла все ще вище, тому вам жарко.

Саме тоді ваші потові залози починають виробляти більше поту, щоб охолодити вас. Це може означати, що ваша лихоманка спадає, і ви на шляху до одужання. Але посилення поту не лікує лихоманку чи її причину.

Оскільки так багато речей може викликати лихоманку, той факт, що вона ламається, не означає, що ви вийшли з лісу.

Лихоманка може повернутися після того, як ви пройшли через період потовиділення і після того, як у вас були нормальні показники температури. У випадку COVID-19, наприклад, ви можете почуватися краще протягом кількох днів після того, як ваша температура знизиться, але симптоми можуть повернутися.

Чи корисно пітніти при лихоманці?

Під час лихоманки з’являється піт. Лихоманка сама по собі не є хворобою – це відповідь на інфекцію, запалення або захворювання. Це ознака того, що ваше тіло бореться з хворобою, але це не обов’язково потребує лікування.

Змусити себе більше потіти навряд чи допоможе вам відновитися, хоча це не обов’язково шкідливо для здоров’я. Багато що залежить від причини.

Потенційні побічні ефекти

За словами а Клінічний огляд 2014 року при лихоманці у спортсменів підвищується температура:

• втрата рідини і зневоднення
• метаболічні вимоги, тобто організму потрібно більше енергії та ресурсів для підвищення температури
• порушення регулювання температури тіла, що ускладнює підтримання правильної температури під час вправ

Лихоманка спричиняє кілька шкідливих впливів на кістково-м’язову систему, наприклад зниження сили, витривалості та втоми. Дослідники прийшли до висновку, що інтенсивні фізичні вправи з лихоманкою можуть погіршити вашу хворобу.

Слід очікувати невеликого потовиділення з лихоманкою. Але якщо ви намагаєтеся більше потіти, виконуючи фізичні вправи або підвищуючи кімнатну температуру, є деякі потенційні побічні ефекти, про які слід знати:

• Підвищена температура. Якщо ваша лихоманка вже висока, її потовиділення може насправді підвищити вашу температуру. Ви втрачаєте тепло через шкіру, тому, можливо, краще зняти зайві ковдри та одяг, коли ви подолаєте озноб.
• Втрата рідини. Навіть якщо ви просто лежите в ліжку, потовиділення, викликане лихоманкою, може позбавити вас рідини. Тому стандартна порада при лихоманці — пити багато рідини. Спроба потіти більше може підвищити ризик зневоднення.
• виснаження. Боротьба з інфекцією і підвищення температури тіла можуть багато чого відняти. Вправи для збільшення потовиділення можуть змусити вас почувати себе слабкіше.

Коли звертатися до лікаря

Субфебрильна температура не завжди є підставою для звернення до лікаря. Але лихоманка може свідчити про серйозне захворювання, тому вам потрібно врахувати кілька речей, визначаючи, чи пора звернутися за медичною допомогою.

Немовлята та малюки

Причиною для занепокоєння повинна стати незрозуміла температура. Зателефонуйте своєму лікарю, коли:

• дитина віком до 3 місяців має ректальну температуру 100,4°F (38°C) або вище
• дитина у віці від 3 до 6 місяців має ректальну температуру до 102°F (39°C), що супроводжується дратівливістю або млявістю
• дитина у віці від 3 до 6 місяців має ректальну температуру вище 102°F (39°C)
• дитина у віці від 6 до 24 місяців має температуру вище 102°F (39°C) з іншими симптомами, такими як кашель або діарея
• у дитини віком від 6 до 24 місяців ректальна температура вище 102°F (39°C) триває більше 1 дня, навіть якщо немає інших симптомів

Діти старшого віку

Ви не повинні турбуватися, якщо ваша дитина має низьку температуру, п’є рідину, грає та нормально реагує. Але потрібно викликати лікаря, якщо температура триває більше 3 днів або супроводжується:

• діарея
• головний біль
• дратівливість
• млявість або поганий зоровий контакт
• болі в животі
• блювота

Невідкладна медична допомога

Лихоманка після того, як вас залишили в гарячій машині, є невідкладною медичною допомогою. Негайно телефонуйте за номером 9-1-1.

Дорослі

Взагалі кажучи, ви повинні викликати лікаря при температурі 103°F (39°C) або вище, і якщо у вас:

• болі в животі
• біль у грудях
• судоми або судоми
• відкашлювання крові
• світлочутливість
• психічне сплутаність
• біль при сечовипусканні
• сильний головний біль
• задишка
• ригідність шиї або біль при нахилі голови вперед
• незвичайні висипання на шкірі
• блювота

Невідкладна медична допомога

Зателефонуйте за номером 9-1-1, якщо у вас або у когось іншого є лихоманка, біль у грудях і проблеми з диханням. Обов’язково повідомляйте про будь-який відомий контакт із COVID-19.

Що може викликати лихоманку?

У будь-якому віці лихоманка може бути викликана:

• теплове виснаження
• запальні стани, такі як ревматоїдний артрит
• злоякісні пухлини
• деякі ліки, включаючи деякі антибіотики та ліки, які лікують високий кров’яний тиск або судоми
• деякі імунізації

Ви також повинні враховувати свою потенційну схильність до інфекційних захворювань. Це включає різноманітні вірусні та бактеріальні інфекції, деякі з яких ви можете несвідомо поширювати інші, наприклад:

• COVID-19
• вітрянка
• грип
• кір
• гострий фарингіт

Що робити, якщо ви думаєте, що у вас covid-19?

Якщо ви думаєте, що у вас може бути COVID-19, або ви були піддані йому, ізолюйтеся від інших. Не йдіть безпосередньо до кабінету лікаря чи лікарні. Дзвоніть спочатку.

Лікар може провести телефонний або відеовізійний візит. Якщо вам потрібна госпіталізація, необхідно заздалегідь підготуватися, щоб запобігти розкриттю інших.

Що робити, якщо ви потієте після того, як температура зникла?

Після того, як у вас була температура й озноб протягом деякого часу, можливо, у вас з’явилася звичка переодягатися або тримати кімнату занадто теплою. Також можливо, що ви занадто швидко збільшили фізичну активність і вам потрібно ще кілька днів, щоб відновити сили.

Залежно від причини лихоманки та від того, наскільки ви фізично активні, не повинно пройти занадто багато часу, перш ніж ви повернетеся до нормального рівня потовиділення.

Деякі причини, через які може виникнути нічна пітливість, включають:

• стрес
• занепокоєння
• деякі ліки, такі як знеболюючі, стероїди та антидепресанти
• низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
• менопауза

Якщо ви продовжуєте потіти більше, ніж зазвичай, або стурбовані тим, що ви не повністю одужали, зверніться до лікаря.

Їжа на винос

Лихоманка і піт, як правило, вже йдуть разом. Але навмисне змусити себе більше потіти навряд чи закінчить вашу лихоманку раніше. У вас може підвищитися температура з різних причин, тому важливо знати про свої симптоми і звертатися до лікаря при будь-яких занепокоєннях.