Чи допомагає морозиво від болю в горлі?

Вживання морозива може тимчасово полегшити біль у горлі завдяки холодному та заспокійливому відчуттю. Однак це полегшення часто буває короткочасним, а високий вміст цукру в більшості морозива може посилити запалення та знизити ваш імунітет, потенційно погіршивши ваш стан.

Хороша новина полягає в тому, що зараз є більше варіантів морозива, ніж будь-коли раніше, тому ви можете отримати прохолодне полегшення без негативу.

Чи може цукор посилити біль у горлі?

дослідження припускає, що цукор не є ідеальним для імунної системи, оскільки він може викликати запалення та послабити здатність організму боротися з інфекціями.

Високе споживання цукру може знизити ефективність лейкоцитів, які відіграють вирішальну роль у захисті від хвороб. Це особливо актуально, якщо причиною болю в горлі є вірус або бактерія.

Якщо ви налаштовані їсти морозиво від болю в горлі, вибір на користь певних видів морозива може бути кращим вибором. Ось деякі міркування:

• Сорти з низьким вмістом цукру: Високий вміст цукру потенційно може погіршити запалення та подразнити біль у горлі. Вибір морозива з меншим вмістом цукру або навіть альтернативи без цукру може бути м’якшим для вашого горла.
• Безмолочні варіанти: Люди з алергією на молочні продукти можуть відчувати додаткове навантаження на свою імунну систему. У таких випадках немолочні альтернативи, такі як морозиво, виготовлене на кокосовому або мигдальному молоці, можуть слугувати відповідними варіантами. Ці альтернативи забезпечують кремове та заспокійливе ласощі без потенційних проблем, пов’язаних із молочними продуктами.
• Фруктові сорбети: Сорбети на основі фруктів, як правило, містять менше жиру та не містять молочних продуктів, що робить їх легшим варіантом для лікування болю в горлі. Їх часто готують із справжніх фруктів, які можуть забезпечити деякі важливі вітаміни та антиоксиданти, які можуть допомогти заспокоїти горло. Однак пам’ятайте, що у фруктових сорбетах все ще може бути багато цукру, тому найкраще вибрати марку, яка не містить додавання цукру.
• Гладкі текстури: Вибирайте морозиво з гладкою кремовою текстурою. Уникайте морозива з хрусткими або твердими сумішами, оскільки вони можуть дратувати хворі ділянки.

Морозиво може запропонувати заспокійливу допомогу деяким людям з тонзилітом завдяки своїй холодній і кремовій текстурі. Охолодження може тимчасово заглушити біль у горлі, тоді як вершкова консистенція є джерелом поживних речовин, яке легко проковтнути.

Морозиво може бути особливо комфортним після тонзилектомії.

Один вивчення досліджували вплив морозива після тонзилектомії у дітей на безпосередній післяопераційний біль і порівнювали його з дієтою кімнатної температури.

Результати показали значний зв’язок між споживанням морозива та відсутністю болю. Крім того, здається, що діти шкільного віку отримують більше користі від післяопераційного споживання морозива, ніж діти дошкільного віку.

Коли справа доходить до заспокоєння болю в горлі, як холодна, так і гаряча (не дуже гаряча) їжа може запропонувати полегшення, але переваги можуть відрізнятися від людини до людини. Деякі люди можуть віддати перевагу ескімо, а інші хочуть чашку теплого кісткового бульйону. Обидва можуть запропонувати втішне полегшення.

А вивчення 120 дітей (віком від 4 до 12 років), які нещодавно перенесли тонзилектомію, включали дві групи: одна після операції отримувала холодну дієту, а інша – кімнатної температури.

Результати свідчать про те, що температура дієти після тонзилектомії не вплинула істотно на рівень болю, кровотечі, нудоти або блювоти.

Зазвичай після тонзилектомії не рекомендується їсти дуже гарячу їжу.

Морозиво чи суп краще від болю в горлі?

Деякі знаходять полегшення в холодній їжі, як-от морозиво або морозиво, оскільки холодна температура може тимчасово заглушити біль і заспокоїти. Інші віддають перевагу теплій їжі та напоям, таким як суп або теплий чай з медом, який також може полегшити дискомфорт у горлі.

Зрештою, це залежить від того, що вас заспокоює.

Продукти, які часто викликають запалення в горлі, включають:

• Гостра їжа: Тепло від спецій може дратувати горло, що призводить до запалення та дискомфорту.
• Кислі продукти та напої: Цитрусові, помідори та продукти з високим вмістом лимонної кислоти, а також кислі напої, такі як апельсиновий сік і газовані напої, можуть викликати подразнення горла через свою кислотність.
• Гарячі напої: Надзвичайно гарячі напої, наприклад пекучий чай або кава, можуть обпалити слизову горла, що призведе до запалення.
• Молочні продукти: Деякі люди можуть виявити, що вживання молочних продуктів може спричинити дискомфорт у горлі та відчуття густішої слини.
• Алкоголь: Алкоголь може зневоднювати горло та посилювати подразнення, особливо при надмірному вживанні.

Завдяки своїй холодній заспокійливій консистенції морозиво може тимчасово полегшити біль у горлі. Однак високий вміст цукру може підійти не всім і може призвести до посилення запалення.

Вибір альтернатив з низьким вмістом цукру або немолочних продуктів, таких як морозиво на основі кокосового молока, може бути кращим вибором, особливо якщо у вас є молочна чутливість. Завжди враховуйте свої індивідуальні вподобання та чутливість, коли вирішуєте, чи є морозиво правильним вибором для полегшення болю в горлі.