Чи допоможе мені схуднути використання обгортання?

Коли справа доходить до схуднення, безперечно, не бракує способів для цього. Від екстремальних дієт до останнього захоплення фітнесом — американці відчайдушно прагнуть скинути кілограми. Тому не дивно, що щодня на ринок з’являються нові продукти.

Обгортання є одним із найпопулярніших продуктів, які стверджують, що вони допомагають вам схуднути, схуднути та тонізувати в’ялу шкіру.

Але як обгортка може все це зробити? Ми пояснюємо, що вам потрібно знати.

Як стверджують, що обгортання допомагають схуднути?

Як і більшість продуктів для схуднення, обгортання стверджують, що є «відповіддю» на вашу боротьбу з опуклістю. І залежно від типу обгортання, претензії варіюються від втрати на кілька фунтів і дюймів за 30-90 хвилин до кількох розмірів сукні за більш тривалий період часу.

Хоча вони можуть зробити вашу шкіру приємною та гладкою, ідея про те, що обгортання може віддалятися від вашої талії або стегон, є спірною.

Більшість заяв є анекдотичними і надходять від людей, які пробували використовувати обгортання для схуднення. Довіряти цим результатам може бути важко, тому що ви не знаєте, які інші методи вони використовують для одночасного схуднення.

Деякі люди використовують неопренове обгортання тіла, яке схоже на обгортання пластиковою плівкою навколо вашого середнього відділу. Виробники цих обгортань стверджують, що ви втрачаєте вагу за рахунок підвищення температури тіла. Іншими словами, ви сильно потієте, особливо якщо носите його під час тренування.

Це може призвести до втрати ваги води, тому, якщо ви відразу ж стрибнете на ваги після використання, кількість може бути меншою, ніж напередодні.

Але чи це взагалі безпечно? Не обов’язково.

Ось чому: коли ви потієте, ваше тіло втрачає рідину. Якщо ви не замінюєте ці рідини, ви можете стати зневодненим. Крім того, підвищення температури тіла може призвести до перегріву, що не завжди безпечно.

Інші види обгортань

Інші методи використання обгортань включають процедури, які можна отримати в спа-центрі. Людина, яка застосовує обгортання, може бути масажистом або косметологом, але вона також може бути просто працівником, навченим використання цих обгортань. Існує багато різних типів обгортань, які використовуються в спа-центрах, в тому числі:

теплові обгортання, які вимагають, щоб ви нанесли на шкіру термокрем, а потім оберніть тіло поліетиленовою плівкою
обгортання для схуднення з використанням лосьйонів або місцевих рослинних продуктів
інфрачервоне обгортання тіла
«детоксикаційні» обгортання з інгредієнтами, які, як кажуть, витягують токсини з вашої шкіри

Смужки матеріалу, вкриті рослинними інгредієнтами, щільно загортаються і обтягуються навколо вашого тіла, намагаючись детоксикувати вашу систему. Вважається, що ці місцеві трави зменшують сантиметри і позбавляють ваше тіло від целюліту.

Після того, як обгортка знята, ваша шкіра може виглядати більш підтягнутою. Це може бути однією з причин, чому люди думають, що обгортання допомагають схуднути. Але, на жаль, цей побічний ефект часто носить тимчасовий характер.

Чи є якась наука, яка б це підтвердила?

Більшість наявних доказів надходять безпосередньо від компаній, які продають ці обгортки. Неупереджених досліджень або досліджень щодо ефективності обгортань для схуднення дуже мало — якщо такі є.

Як ви використовуєте обгортання?

Ви можете придбати обгортання тіла своїми руками у приватних продавців або відвідати спа-центр, де їх використовуються. Якщо ви використовуєте обгортання для тіла вдома, переконайтеся, що ви зволожені, особливо якщо ви плануєте носити його під час тренування. Дотримуйтесь усіх інструкцій і не використовуйте обгортку довше, ніж призначено.

Багато розкішних спа та обгортань для тіла своїми руками — це трав’яні обгортання, які ви можете використовувати на певних ділянках тіла, таких як живіт, або як обгортання всього тіла. Обгортання наносять і залишають на шкірі на певний час. Деякі з неопренових обгортань залишають на більш тривалий період часу.

Обгортання, які вимагають відлущування перед нанесенням, зазвичай залишаються на коротший період часу (30-90 хвилин). Ці обгортання часто містять такі інгредієнти, як грязь, глина, трави, креми чи лосьйони.

Після того, як ліміт часу буде досягнутий, обгортання знімається, ви промиваєте шкіру і наносите зволожуючий крем.

Що потрібно знати, перш ніж спробувати обгортання?

Якщо ви збираєтеся спробувати одне з цих обгортань, є деякі речі, які ви повинні знати, перш ніж обгортати себе.

Якщо в обгортанні є рослинні інгредієнти, ексфоліанти або зволожуючі засоби, вам потрібно знати, що це таке і чи безпечні вони для вас у використанні.
Оскільки багато з цих обгортань вимагають, щоб ви або співробітники спа-центру щільно обернули матеріал навколо вашого тіла, у вас можуть виникнути деякі неприємні побічні ефекти від стиснення.
Ризик зневоднення також є ймовірним, оскільки обгортання підвищують внутрішню температуру тіла. Пийте багато рідини.
Немає жодних доказів того, що обгортання допоможе вам схуднути. Хоча ви можете втратити кілька кілограмів після використання одного, це в основному пов’язано з втратою води. Як тільки ви зволожите і поїсте, число на вагах знову підвищиться.
Єдиний перевірений спосіб схуднути – це правильне харчування і достатні фізичні вправи.

Суть полягає в наступному: хоча ваша шкіра може бути гладкою і м’якою після процедури обгортання, ймовірність того, що ви відчуєте тривалу втрату ваги після кількох сеансів обгортання, не на вашу користь.