Чи можна використовувати лимонну воду для лікування кислотного рефлюксу?

Лимонна вода і кислотний рефлюкс

Кислотний рефлюкс виникає, коли кислота зі шлунка надходить у стравохід. Це може викликати запалення та подразнення слизової оболонки стравоходу. Коли це станеться, ви можете відчути печіння в грудях або горлі. Це відомо як печія.

Кожен, хто відчував печію, знає, що певні види їжі можуть погіршити ваші симптоми. Той гострий мексиканський обід, який ви мали минулої ночі? Ви можете заплатити за це пізніше. Сиру часникову рукавичку змішали з тим соусом для макаронів? Час захопити Тумс.

Коли справа доходить до лимона для зменшення симптомів, є деякі змішані сигнали. Деякі експерти стверджують, що лимон та інші цитрусові підсилюють вираженість симптомів кислотного рефлюксу. Інші рекламують переваги «домашніх засобів» з використанням лимонної води. Вони стверджують, що це може зменшити симптоми печії. Так у кого тут правильна відповідь? Як виявилося, в обох сторонах є частка правди.

Які переваги вживання лимонної води?

Є значні переваги для здоров’я, які можна отримати, якщо вживати лимон. Наприклад, один вивчення виявили, що сполуки лимона допомагають мишам втрачати жирові клітини та утримувати їх. Ожиріння та збільшення ваги можуть сприяти симптомам кислотного рефлюксу. Якщо лимон може допомогти людям схуднути, це може призвести до зменшення симптомів кислотного рефлюксу.

А 2014 року вивчення виявили, що лимон пов’язаний зі зниженням кров’яного тиску, особливо у людей з високим ризиком високого кров’яного тиску та холестерину. Лимони багаті вітаміном С, також відомим як аскорбінова кислота. Це потужний антиоксидант і допомагає захистити ваше тіло від пошкодження клітин, яке може бути викликано кислотним рефлюксом.

Що говорить дослідження

Є докази що дієти, багаті аскорбіновою кислотою, наприклад, лимонним соком, насправді допомагають захистити шлунок від деяких видів раку та інших пошкоджень. Ці висновки були особливо застосовні до людей з пептичними виразками.

Якщо ваш кислотний рефлюкс викликаний низьким вмістом кислоти в шлунку, пиття лимонної води може бути корисним для вас через її потенційну лужну дію

Як використовувати лимонну воду для кислотного рефлюксу

Хоча лимонний сік дуже кислий, невеликі кількості, змішані з водою, можуть мати підщелачувальний ефект, коли він перетравлюється. Це може допомогти нейтралізувати кислоту в шлунку.

Якщо ви вирішили спробувати цей домашній засіб, вам слід змішати одну столову ложку свіжого лимонного соку з вісьмома унціями води. Потім пийте його приблизно за 20 хвилин до їжі, щоб запобігти симптомам, які можуть бути викликані їжею.

Обов’язково пийте цю суміш через трубочку, якщо це можливо. Це може запобігти тому, щоб кислота в соку торкалася ваших зубів і роз’їдала зубну емаль. І ні в якому разі не можна пити прямий лимонний сік через його кислотність. Для ефективності його необхідно розбавити водою.

Інші методи лікування кислотного рефлюксу

Якщо ваш кислотний рефлюкс легкий або помірний, ви можете контролювати його за допомогою безрецептурних (OTC) або рецептурних ліків.

Антациди, такі як Тумс, можуть лікувати нечасту печію. Сильніші ліки, такі як блокатори H2 та інгібітори протонної помпи, краще підходять для рецидивуючого кислотного рефлюксу. Вони можуть забезпечити полегшення протягом тривалого періоду часу і доступні в різних силах.

Прийом будь-яких ліків має ризики, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати будь-який звичайний режим. У важких випадках кислотного рефлюксу лікар може порекомендувати операцію для зміцнення сфінктера стравоходу.

Що ви можете зробити зараз

Хоча доступні обмежені дослідження, цілком можливо, що лимонна вода може полегшити ваші симптоми. Якщо ви хочете спробувати цей домашній засіб, пам’ятайте:

ретельно розбавити лимонний сік водою.
додайте не більше однієї столової ложки лимонного соку.
випити суміш через трубочку.

Ви можете спочатку розглянути можливість вживання меншої кількості, щоб визначити, який ефект це може мати. Якщо ви не відчуваєте посилення симптомів, ви можете спробувати повну кількість.

Якщо ваші симптоми не зникають, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти розробити найкращий план лікування для вас.

Продовжуйте читати: Домашні засоби від кислотного рефлюксу/ГЕРХ »