Кислотний рефлюкс і магній
Кислотний рефлюкс виникає, коли нижній стравохідний сфінктер не може закрити стравохід від шлунка. Це дозволяє кислоті з вашого шлунка текти назад у ваш стравохід, що призводить до подразнення та болю.
Ви можете відчувати кислий присмак у роті, печіння в грудях або відчувати, що їжа повертається до горла.
Жити з цим станом може бути неприємно. Нечастий рефлюкс можна лікувати за допомогою безрецептурних (OTC) ліків. Деякі з них містять магній у поєднанні з іншими інгредієнтами.
Магній у поєднанні з іонами гідроксиду або карбонату може допомогти нейтралізувати кислоту у вашому шлунку. Ці продукти, що містять магній, можуть дати вам короткочасне полегшення від симптомів кислотного рефлюксу.
Які переваги магнію?
Магній відіграє важливу роль у багатьох функціях вашого організму, включаючи формування кісток. Він не тільки сприяє кальцифікації кісток, але й активує вітамін D в організмі. Вітамін D є ключовим компонентом здорових кісток.
Мінерал також відіграє важливу роль у здоров’ї серця. Споживання магнію пов’язують зі зниженням ризику гіпертонії та атеросклерозу.
Добавки магнію також пов’язують з покращенням чутливості до інсуліну у людей з діабетом 2 типу.
Коли антацид магнію доповнюється як комбінована терапія з рецептурними препаратами для лікування кислотного рефлюксу, це також може зменшити дефіцит магнію.
Що говорить дослідження
Існує багато варіантів безрецептурного та рецептурного лікування випадкових кислотних рефлюксів. До них належать антациди, Н2-рецептори та інгібітори протонної помпи.
Магній є інгредієнтом, який міститься в багатьох методах лікування кислотного рефлюксу. Антациди часто поєднують гідроксид магнію або карбонат магнію з гідроксидом алюмінію або карбонатом кальцію. Ці суміші можуть нейтралізувати кислоту і полегшити ваші симптоми.
Магній також можна знайти в інших методах лікування, таких як інгібітори протонної помпи. Інгібітори протонної помпи зменшують кількість кислоти, яку виробляє ваш шлунок. Дослідження 2014 року показало, що інгібітори протонної помпи, що містять пантопразол магній, покращують ГЕРХ.
Окрема
Ризики та попередження
Хоча антациди магнію, як правило, добре переносяться, деякі люди можуть відчувати побічні ефекти. Антациди магнію можуть викликати діарею. Для боротьби з цим гідроксид алюмінію часто входить до складу безрецептурних антацидних препаратів. Антациди алюмінію можуть викликати запор.
Одним з недоліків є те, що антациди з алюмінієм можуть викликати втрату кальцію, що може призвести до остеопорозу. Антациди слід використовувати лише для пом’якшення випадкового кислотного рефлюксу.
Кислота шлунка необхідна для засвоєння магнію в шлунку. Тривале застосування антацидів, інгібіторів протонної помпи та інших препаратів, що блокують кислоту, може знизити загальну кислотність шлунка і продовжувати погане всмоктування магнію.
Надмірне споживання магнію або понад 350 міліграмів (мг) на день також може призвести до діареї, нудоти та спазмів у шлунку.
Більше побічних реакцій спостерігається у тих, у кого порушена функція нирок. Це тому, що нирки не можуть адекватно виводити надлишок магнію.
Виявлено летальні реакції при дозах понад 5000 мг на добу.
Інші методи лікування кислотного рефлюксу
Безрецептурні та рецептурні ліки не є єдиними засобами для лікування кислотного рефлюксу. Коригування вашого способу життя може мати великий вплив на ваші симптоми.
Щоб зменшити симптоми, ви можете:
- Їжте меншими порціями.
- Регулярно займайтеся спортом.
- Втратити вагу.
- Спати, піднявши узголів’я ліжка на 6 дюймів.
- Відмовтеся від пізніх перекусів.
- Відстежуйте продукти, які викликають симптоми, і уникайте їх вживання.
- Уникайте носіння тісного одягу.
Можливо, існують альтернативні методи лікування, які ви також можете спробувати зменшити симптоми. Вони не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками, і їх слід приймати з обережністю.
Що ви можете зробити зараз
Кислотний рефлюкс є поширеним станом. Нечасті епізоди рефлюксу можна лікувати за допомогою ліків, які містять магній та інші інгредієнти. Якщо ви хочете збільшити споживання магнію, пам’ятайте:
- Поговоріть зі своїм лікарем про добавки магнію.
- Додайте до свого раціону продукти, багаті магнієм. Сюди входять цільні зерна, горіхи та насіння.
- Приймайте або споживайте лише до 350 мг на день, якщо не вказано інше.
Ви також можете змінити спосіб життя, щоб зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Це може включати фізичні вправи, їжу невеликими порціями та уникання певних продуктів.
Якщо ваші симптоми не зникають, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть оцінити ваш поточний план лікування та визначити найкращий курс дій для вас.
Ваш лікар може обговорити способи зменшення хронічних симптомів і може запропонувати ліки або хірургічне втручання для усунення будь-яких пошкоджень стравоходу.
Discussion about this post