Пошкодження ніг і цукровий діабет
Якщо у вас цукровий діабет, ви повинні знати про пошкодження стопи як потенційне ускладнення. Пошкодження стопи часто викликано поганим кровообігом і пошкодженням нервів. Обидва ці умови можуть бути викликані високим рівнем цукру в крові з часом.
Правильний догляд за своїми ногами може допомогти знизити ризик пошкодження стопи. Незважаючи на те, що деякі люди замочують ноги у ваннах з англійською сіллю, цей домашній засіб не рекомендується людям з цукровим діабетом. Замочування ніг може підвищити ризик проблем зі стопами. Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж замочувати ноги в ангісній солі.
Що таке англійська сіль?
Епсомську сіль також називають сульфатом магнію. Це мінеральна сполука, яка іноді використовується як домашній засіб від болю в м’язах, синців і осколків. У деяких випадках люди додають англійську сіль у ванни або ванни, щоб замочитися.
Якщо у вас цукровий діабет, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж замочувати ноги у ванні з англійською сіллю. Замочування ніг насправді може збільшити ризик проблем зі стопами. Рекомендується мити ноги щодня, але не замочувати їх. Замочування може висушити вашу шкіру. Це може призвести до утворення тріщин і інфікування.
Деякі люди можуть рекомендувати солі Епсома як добавку магнію. Замість цього вам слід шукати добавки магнію, призначені для перорального застосування. Перевірте наявність вітамінів і добавок у вашій місцевій аптеці. Люди з діабетом часто мають низький рівень магнію, мінералу, який відіграє важливу роль у вашому організмі.
Якщо ваш лікар не порадить інакше, уникайте використання ванни для ніг з англійською сіллю. Якщо ви зацікавлені в пероральних добавках магнію, зверніться до свого лікаря для отримання додаткової інформації. Вони можуть допомогти вам оцінити потенційні переваги та ризики їх прийому. Вони також можуть порекомендувати продукт і кількість дозування.
6 порад щодо догляду за ногами
Більшість з нас проводить багато часу на ногах. Важливо правильно доглядати за ними, особливо якщо у вас цукровий діабет. Ось шість порад, як зберегти ваші ноги здоровими:
1. Щодня перевіряйте свої ноги
Перевірте наявність тріщин і ознак подразнення шкіри. Лікуйте будь-які проблеми завчасно. Ваш лікар також буде оглядати ваші ноги під час відвідувань.
2. Щодня мийте ноги
Після цього висушіть їх і використовуйте лосьйон, щоб ваша шкіра була м’якою та еластичною. Це може допомогти запобігти утворенню тріщин на шкірі.
3. Обріжте нігті на ногах
Це допоможе утримати нігті на ногах від задирання шкіри. Ви також повинні перевірити своє взуття, перш ніж одягати його, і видалити всі дрібні предмети, які можуть подряпати або проколоти ноги.
4. Уникайте дуже жаркого та дуже холодного середовища
Ураження нервів, викликане діабетом, може зробити ваші ноги менш чутливими до болю і температурних перепадів.
5. Купуйте відповідне взуття
Правильне взуття забезпечує хорошу циркуляцію крові. Зверніться до лікаря-ортопеда чи спеціалізованого взуттєвого магазину за рекомендаціями чи підказками.
6. Поліпшити кровообіг
Щоб допомогти вашим ногам підтримувати достатній кровообіг, регулярно виконуйте фізичні вправи, підніміть ноги сидячи і уникайте занадто довгого сидіння на одному місці. Намагайтеся займатися принаймні 30 хвилин на день або дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо фізичної активності.
Якщо ви помітили ознаки тріщин, подразнення або рани, добре очистіть це місце. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря, щоб уникнути подальших ускладнень. Вони можуть заохочувати вас застосовувати крем з антибіотиками або інші методи лікування. Це особливо важливо, якщо у вас є пошкодження нервів або серйозні проблеми з кровообігом.
Дізнайтеся більше: Знайдіть правильні шкарпетки для діабетиків »
Що ви можете зробити зараз
Ваш лікар, ймовірно, порадить вам уникати замочування ніг. Це тому, що тривалий контакт з водою може висушити вашу шкіру. Якщо ваш лікар не надасть інших рекомендацій, ви можете дотримуватися цієї процедури щоденного миття ніг:
- Перед тим, як мити або обполіскувати ноги, перевірте температуру води. Занадто тепла вода може висушити вашу шкіру, а дуже гаряча вода може обпекти вас.
- Використовуйте натуральне мило без додавання ароматизаторів або скрабів. Очистіть всі ділянки ніг, в тому числі між пальцями.
- Коли ваші ноги будуть чистими, ретельно витріть їх, особливо між пальцями.
- Легкими масажними рухами нанесіть на ноги лосьйон без запаху. Уникайте нанесення лосьйону між пальцями ніг, оскільки надлишок вологи може призвести до того, що шкіра стане занадто м’якою або сприятиме росту грибків.
Аромати та інші хімічні речовини можуть дратувати та сушити вашу шкіру. Шукайте мило, лосьйони та інші засоби гігієни, які не містять ароматизаторів та інших потенційних подразників.
Discussion about this post