Останні дослідження показали, що пробіотики можуть бути ефективними для запобігання та уповільнення прогресування неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП).
Ваш кишковий мікробіом — бактерії, грибки та інші мікроби у вашому кишечнику, які допомагають травленню — може бути ключовим гравцем у лікуванні неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП).
Здоровий, збалансований мікробіом кишечника пов’язаний з численними перевагами, включаючи покращену роботу імунітету, серця та мозку. Але згідно з дослідженнями 2015 року, незбалансований мікробіом був пов’язаний із несприятливими станами, такими як запальні захворювання кишечника, діабет і захворювання печінки.
Пробіотики можуть допомогти підтримувати мікробіом вашого кишечника в рівновазі, і таким чином можуть допомогти запобігти та затримати прогресування НАЖХП.
Хоча дослідження того, які саме пробіотики є найбільш ефективними для профілактики та лікування НАЖХП (а також скільки, як часто та як довго їх слід приймати), все ще тривають, кілька досліджень показали обнадійливі результати.
Швидкі факти про неалкогольну жирову хворобу печінки
- НАЖХП виникає, коли в печінці накопичується занадто багато жиру.
- Якщо надмірне вживання алкоголю є причиною жирової дистрофії печінки, це називається хворобою печінки, пов’язаною з алкоголем.
- NAFLD є найпоширенішою причиною захворювань печінки в Сполучених Штатах, згідно з
Національний інститут діабету, травної системи та захворювань нирок (NIDDK) . - Експерти підрахували, що бл
24% дорослих у Сполучених Штатах мають НАЖХП. - про
1,5–6,5% людей з НАЖХП мають більш серйозну форму захворювання під назвою неалкогольний стеатогепатит (НАСГ), який викликає запалення та пошкодження печінки.
Як пробіотики впливають на жирову хворобу печінки?
Дослідники виявили складну взаємодію між мікробіомом кишечника та вашим здоров’ям. Огляд досліджень 2023 року показав, що діабет 2 типу, порушення ліпідного обміну та ожиріння тісно пов’язані з НАЖХП. Усі ці умови можуть сприяти накопиченню жиру в печінці.
Крім того, коли кишкова флора (ваші кишкові бактерії) дисбаланс, це дозволяє речовинам рухатися з кишечника в печінку більш вільно. Це може спричинити такі проблеми, як запалення та порушення ліпідного обміну, що також може сприяти накопиченню жиру в печінці.
Ось де пробіотики можуть допомогти. За словами а
- поліпшення рівня печінкових ферментів
- зниження інсулінорезистентності
- допомагає регулювати ліпідний обмін
- зменшення запалення печінки
Коротше кажучи, кілька досліджень виявили, що використання пробіотиків ефективно затримує прогресування (і потенційно запобігає) НАЖХП.
Чи можуть пробіотики допомогти при інших захворюваннях печінки?
Дослідники з а
Експериментальні дослідження показали певну перспективу використання пробіотиків для лікування захворювань печінки, пов’язаних із вживанням алкоголю, але поки що існує дуже мало клінічних досліджень, які підтверджують цю ідею.
Що стосується використання пробіотиків при інших захворюваннях печінки, таких як гепатит В і С і хвороба Вільсона, експерти кажуть, що вони або погано вивчені, або взагалі не вивчені.
Який тип пробіотиків рекомендований при жировій хворобі печінки?
Незважаючи на те, що наука стає все більш очевидним, що пробіотична терапія має потенціал для запобігання та лікування НАЖХП, який саме тип пробіотика, скільки, як часто та як довго продовжувати терапію, все ще залишається невідомим. Тим не менш, є деякі підказки щодо того, що може бути найбільш корисним.
Що стосується типів пробіотиків, які найкраще підходять для лікування НАЖХП, дослідження 2023 року зазначає, що пробіотики, які показали, що допомагають у лікуванні НАЖХП, включають Лактобактерії і Біфідобактерія видів. Крім того, в дослідженнях, які були проаналізовані, учасники приймали пробіотики один або два рази на день.
Коли справа доходить до того, як довго вам потрібно буде приймати пробіотики, ви можете думати про це як про довгострокове зобов’язання. В огляді досліджень 2023 року дослідники виявили, що учасники з НАЖХП, які приймали пробіотики довше 12 тижнів, відзначили найбільше покращень.
Звичайно, завжди краще поговорити з лікарем перед тим, як почати прийом пробіотиків. Вони знатимуть, що найкраще підходить для вашої конкретної ситуації, і можуть надати рекомендації щодо типу пробіотика, дозування та тривалості.
Які інші методи лікування жирової хвороби печінки?
Незважаючи на те, що ліків або процедур, схвалених для лікування НАЖХП, немає, деякі зміни способу життя можуть допомогти зменшити кількість жиру в печінці, відповідно до
- регулярні фізичні вправи
- вживання їжі з високим вмістом поживних речовин
- уникнення алкоголю
- скорочення тривалості сидячого життєдіяльності протягом дня
- схуднення, якщо у вас надмірна вага або ожиріння (згідно
NIDDK , втрата приблизно 3–5% ваги може допомогти зменшити кількість жиру в печінці. Найкраще поступове зниження ваги, оскільки недоїдання та швидка втрата ваги можуть погіршити проблеми з печінкою.)
Не всі з НАЖХП можуть захотіти схуднути. Збільшення фізичної активності без втрати ваги також є корисним, на думку експертів. І пам’ятайте, що перед початком нової програми вправ бажано поговорити з лікарем.
Варто зазначити, що наслідки дискримінації за вагою також можуть негативно впливати на здоров’я.
Скільки часу потрібно для лікування жирової хвороби печінки?
Якщо вам поставили діагноз НАЖХП, швидше за все, у вас не розвинеться жодних ускладнень, хоча цілком можливо, що ви можете відчувати біль через збільшення печінки. НАЖХП зазвичай не зникає повністю, але за допомогою зміни способу життя та, можливо, пробіотиків, цим можна керувати.
Якщо ви отримали діагноз
Які симптоми жирової хвороби печінки та хто в групі ризику?
НАЖХП зазвичай має
Якщо ви відчуваєте особливу втому або відчуваєте біль у верхній правій частині живота, це можуть бути симптоми НАЖХП, тож варто подумати про те, щоб звернутися до лікаря.
Однак частіше НАЖХП діагностується після того, як звичайні аналізи крові показують рівень печінкових ферментів, вищий за норму.
Загальні фактори ризику НАЖХП
NAFLD є поширеним захворюванням печінки, але деякі люди можуть мати більше шансів на його розвиток. Тут
- наявність надмірної ваги або ожиріння
- резистентність до інсуліну або діабет 2 типу
- наявність аномальних рівнів жиру в крові, таких як високий рівень тригліцеридів, високий загальний холестерин, високий рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) або низький рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності
- наявність однієї або кількох ознак метаболічного синдрому, наприклад високого кров’яного тиску
- наявність генів, які можуть схиляти вас до захворювань печінки
- потенційно мати дієту з високим вмістом типу цукру під назвою фруктоза
- мати незбалансований мікробіом кишечника
Хоча експерти ще не мають офіційних рекомендацій щодо прийому пробіотиків при жировій хворобі печінки, дослідження показують, що ці крихітні мікроорганізми можуть мати великий вплив на запобігання та уповільнення прогресування захворювання НАЖХП.
Якщо вам цікаво, чи варто спробувати пробіотики, подумайте про це під час наступного прийому у лікаря. Прийом пробіотиків не зашкодить, і ви навіть можете виявити, що він допомагає травленню та іншим шлунково-кишковим проблемам.
Discussion about this post