Чи справді моя дитина дивиться телевізор проблема?

Чому немовлятам проблематично дивитися телевізор

Згідно з опитуванням, яке цитує Американська академія педіатрії (AAP), до того часу, коли дитині виповниться 1 рік, 92,2 відсотка з них вже користувалися мобільним пристроєм. І деякі з опитаних почали користуватися екранами у віці 4 місяців.

Дослідження перегляду телевізора та екранного часу зазвичай охоплюють дітей старшого віку, а не немовлят. Тим не менш, ми можемо розглядати дослідження дітей раннього віку, дітей дошкільного та шкільного віку як орієнтир щодо того, як час перед екраном може вплинути на немовлят.

Ось чому ранній перегляд телепередач і екранний час є проблемою для немовлят:

Це може вплинути на розвиток мозку дитини

Дослідження від а дослідження 2019 року обстежили 47 здорових дітей віком від 3 до 5 років, які переглядали екрани більше, ніж рекомендована AAP рекомендація про 1 годину на день.

Дослідження показало, що ці діти дошкільного віку мали «нижчі показники мікроструктурної організації та мієлінізації шляхів білої речовини мозку, які підтримують мовні навички та навички грамотності та відповідні когнітивні оцінки».

Автори кажуть, що, враховуючи результати цього дослідження, вони можуть припустити, що до 5 років — коли мозкові мережі швидко розвиваються — необхідна обережність із екраном.

Це може спричинити затримку мовлення та виразної мови

Згідно з дослідженням 2017 року, достатньо покласти дитину перед екраном, щоб затримати розвиток мови. Частково це тому, що діти, які слухають те, що йде з екрану, є такими пасивно отримання інформації, а не активно участь з батьками або вихователями.

Навіть якщо ваш домашній телевізор увімкнено у фоновому режимі, батьки можуть менше розмовляти зі своєю дитиною, що негативно впливає на розвиток мови.

Це може вплинути на сон

AAP стверджує, що збільшення використання медіа в ранньому дитинстві пов’язане з меншою кількістю хвилин сну за ніч.

Більше того, вони зазначають, що немовлята, які піддаються впливу екранних засобів увечері, мають меншу тривалість сну, ніж немовлята без вечірнього впливу екрана.

Коли перегляд телевізора безпечний для дітей?

Експерти вважають, що обмежені екрани та перегляд телевізора безпечніше вводити приблизно у віці 18 місяців.

Тим не менш, рекомендації AAP стверджують, що батьки, які хочуть познайомити своїх дітей віком від 18 до 24 місяців, повинні робити це разом, за допомогою високоякісних програм і додатків. Діти цього віку не повинні дивитися на екрани поодинці.

Вони також наголошують на важливості заборони маленьким дітям віком до 18 місяців переглядати екрани, крім відеочату під наглядом.

Що ви можете зробити замість цього?

Часто батьки ставлять немовлят перед телевізором, коли їм потрібен час безперервно, щоб щось зробити. Зазвичай вони не усвідомлюють, що навіть дуже маленькі діти можуть навчитися розважатися без нагляду дорослих протягом короткого періоду часу.

Приблизно у віці 4 місяців бажано дозволити дитині почати вчитися розважатися іграшками, книгами та іншими видами діяльності. Це буде стимулювати їх розвиток!

Покладіть ковдру на підлогу або облаштуйте ігровий майданчик з іграшками, кубиками або книжками і дозвольте їм трохи досліджувати. Або спробуйте крісло для активного відпочинку. Переконайтеся, що у призначеному для вас ігровому просторі немає можливих проблем із безпекою чи задухи, а також щоб ви могли легко їх чути та бачити.

Якщо ваша дитина не хоче залишатися на самоті, одягання дитини може бути чудовим рішенням і допоможе вашій дитині відчути свою причетність до того, що ви робите.

Діяльність для вашої дитини

Потрібні якісь нові заняття з дитиною? Без проблем. Існує незліченна кількість організацій, які розробляють керівні принципи діяльності для немовлят, включаючи групу захисту від нуля до трьох. Ось кілька ідей, щоб почати:

• Читайте разом книги, зокрема настільні книги, книжки з картинками та фактурні/тактильні історії.
• Наповніть нижню шафу безпечними кухонними інструментами, такими як пластикова миска і ложка, і заохочуйте їх грати під час приготування обіду.
• Грайте в пікабу з дзеркалом.
• Вийдіть на прогулянку і вкажіть різні транспортні засоби та назвіть їх по імені. Попросіть малюка також вказати на них.
• Танцюйте та співайте, коли носите дитину.
• Досліджуйте зовнішні текстури, як-от траву.
• Почніть вчити мову жестів.
• Грайте в хованки з таким предметом, як опудало тварини.
• Торкніться і відчуйте набір тканин різної фактури, як-от шовковий шарф, бавовняну хустку та шматок фланелі.
• Виходьте на вулицю і шукайте тварин. Назвіть різних істот, вказуючи на них.

Для стимулювання фізичної активності та здорового способу життя, в Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує немовлятам віком до 1 року:

• Будьте фізично активними кілька разів на день. Це включає інтерактивну гру на підлозі та щонайменше 30 хвилин часу на животик.
• Не тримайтеся більше ніж на 1 годину за раз. Це включає в себе високі стільці, коляски або носіння в колясці.

Правила безпечного перегляду

Коли ваша дитина достатньо доросла для екранів, AAP рекомендує батькам дотримуватися правил безпечного перегляду. До них належать:

• Дивіться разом телевізор. По можливості дивіться разом із дитиною екрани й розповідайте про те, що ви дивитеся.
• Усуньте ширми в спальнях. Діти не повинні спати з будь-яким екраном у своїй спальні, будь то телевізор, мобільний телефон, iPad чи ноутбук.
• Застосовуйте щоденні правила часу використання пристрою. Наприклад, згідно з рекомендаціями AAP, батьки використовують медіа з діти у віці від 18 до 24 місяців. Обмежте час перед екраном до 1 години або менше на день для дітей віком від 2 до 5 років.
• Створіть у домі зони без екранів. Подумайте про відсутність телевізорів на кухні та в ігровій кімнаті, наприклад.
• Модель відповідального використання ЗМІ. Відкладіть електроніку та якомога частіше спілкуйтеся з родиною після роботи та протягом вихідних.
• Виберіть навчальний контент. Вибирайте програмування, яке заохочує до взаємодії, творчості та вирішення проблем.
• Не можна їсти під час перегляду телевізора або інші екрани. Це лише заохочує бездумну їжу — і непотрібні додаткові калорії. Замість цього насолоджуйтесь сімейною вечерею!

Слід уникати перегляду телебачення немовлятами віком до 18 місяців, крім відеочату. Щоб сприяти розвитку мозку, мови та соціального розвитку, приділяйте більше часу іграм, читанню та фізичної активності з дитиною.

Почніть давати дитині вчитися розважатися рано — приблизно з 4 місяців — протягом короткого періоду часу.

Коли вони стають старшими, навчіться балансувати між екранним часом і «часом без підключення», дозволяючи старшим дітям деякий час із телевізором та іншими екранами, але також заохочуючи більше часу займатися грою.