Пошук істини
Блокатори кортизолу допомагають знизити рівень кортизолу. Кортизол – це гормон, який іноді називають гормоном стресу. Його головне завдання — допомогти вашому організму добре функціонувати під час стресу.
Блокатори кортизолу можуть бути ефективними при лікуванні розладів високого рівня кортизолу, таких як синдром Кушинга. Однак вони також продаються як дієтична добавка, яка може допомогти вам приборкати апетит, схуднути та наростити м’язи.
Щоб перевірити, чи є в цих твердженнях правда, корисно знати, що таке кортизол і яку роль він відіграє для вашого здоров’я.
Дізнайтеся, чому кокосова олія пов’язана зі втратою ваги »
Що таке кортизол?
Кортизол є природним гормоном стресу. Коли ви відчуваєте страх або небезпеку, частина вашого мозку, яка називається гіпоталамусом, активує вашу реакцію «бийся або втік». Це викликає роботу надниркових залоз. Наднирники реагують викидом хвилі гормонів стресу.
Основним гормоном стресу є кортизол. Його робота полягає в оптимізації навантаження на ваше тіло, щоб ви могли зосередитися на безпосередній загрозі. Іншим гормоном є адреналін, який змушує серце битися швидше. Він також підвищує кров’яний тиск і дає вам більше енергії.
Кортизол пригнічує ефективність інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові (глюкози). Він підвищує циркуляцію глюкози в мозку, покращуючи пильність. Це також покращує здатність вашого організму відновлювати тканини. Неважливі функції, такі як ріст і розвиток, сповільнюються. Реакція вашої репродуктивної системи, травної системи та імунної системи також пригнічується.
Що може викликати аномальний рівень кортизолу?
Рівень кортизолу природним чином підвищується і падає протягом дня. За відсутності загрози ваш рівень кортизолу найвищий, коли ви прокидаєтеся вранці, і найнижчий, коли ви готові спати. Діти, як правило, мають менше кортизолу, ніж дорослі. Окрім стресу, на рівень кортизолу може вплинути багато речей, зокрема:
- вправа
- нестача сну
- змінна робота
- температура
- алкоголь і кофеїн
- інфекції та травми
- оральні контрацептиви та вагітність
- деякі ліки, включаючи стероїди
- ожиріння
- захворювання
Якщо ваш рівень кортизолу аномально високий протягом тривалого часу, це може викликати рідкісне захворювання, яке називається синдромом Кушинга. Лікування синдрому Кушинга може включати блокатори кортизолу. Рідкісною причиною високого рівня кортизолу є пухлина, що продукує АКТГ за межами гіпофіза. Проблеми з наднирниками також можуть викликати високий рівень кортизолу.
За даними клініки Майо, надмірне вплив гормонів стресу, включаючи кортизол, може викликати проблеми майже в усіх процесах вашого організму, збільшуючи ризик збільшення ваги, проблем зі сном і тривоги.
Чи є правда в твердженнях про блокатори кортизолу?
Тривалий стрес може підтримувати високий рівень кортизолу. Проте немає жодних доказів, які б підтверджували твердження, що блокатори кортизолу допомагають схуднути, за словами Кетрін Зерацкі, RD, LD з клініки Майо.
Незважаючи на це, багато компаній заявляють про вплив блокаторів кортизолу на схуднення. У деяких випадках уряд втручався, щоб покласти край претензіям. Наприклад, у 2006 р
Ви все ще можете придбати ці та інші блокатори кортизолу, але перед їх використанням проведіть дослідження. Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які дієтичні добавки, які свідчать про зниження ваги.
Таблетки для схуднення та примхи, як правило, не є гарною ідеєю. Також не швидке схуднення. Для здорового контролю ваги,
Як дізнатися, скільки в мене кортизолу?
Рівень кортизолу можна визначити за допомогою аналізів крові або слини. Зазвичай це вимагає кількох тестів у різний час доби. 24-годинний зразок сечі може визначити загальну кількість кортизолу у вашій сечі за цей день, але він не покаже, як вона змінюється протягом дня.
Щоб зробити найкращі кроки до міцного здоров’я, не робіть припущень щодо рівня гормонів. Поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб зробити тест. Звідти вони можуть допомогти вам вживати здорових та ефективних заходів для збалансування гормонів і схуднення.
Discussion about this post