Цукровий діабет і гімнастика
Цукровий діабет – це метаболічне захворювання, що характеризується високим рівнем цукру в крові через нестачу або недостатнє надходження інсуліну, нездатність організму правильно використовувати інсулін або те й інше. За даними Американської діабетичної асоціації, у 2012 році 29,1 мільйона американців (або 9,3 відсотка населення) мали діабет.
Gymnema – це добавка, яка використовується як додаткове лікування діабету 1 і 2 типу. Хоча це не заміна інсуліну, він може допомогти контролювати рівень цукру в крові.
Що таке gymnema?
Гімнема – це деревний лазий чагарник, який походить з лісів Індії та Африки. Він використовується в медицині в аюрведі (стародавній індійській лікарській практиці) понад 2000 років. Жування листя цієї рослини може тимчасово завадити здатності відчути солодкість. Зазвичай вважається безпечним для дорослих.
Gymnema використовувався для:
- знизити рівень цукру в крові
- зменшити кількість цукру, що всмоктується в кишечнику
- зниження рівня холестерину ЛПНЩ
- стимулюють виділення інсуліну в підшлунковій залозі
Він також іноді використовується для лікування проблем зі шлунком, запорів, захворювань печінки та затримки води.
Gymnema найчастіше вживається в західній медицині у формі пігулок або таблеток, що полегшує контроль і контроль дозування. Він також може бути у формі порошку з листя або екстракту.
Ефективність gymnema
Немає достатньо доказів, щоб остаточно довести ефективність gymnema для балансу цукру в крові та діабету. Однак численні дослідження показали потенціал.
Дослідження 2001 року показало, що 65 людей з високим рівнем цукру в крові, які приймали екстракт листя гімнеми протягом 90 днів, мали нижчі рівні. Також виявилося, що Gymnema підвищує глікемічний контроль у людей з цукровим діабетом 2 типу. Автори дослідження прийшли до висновку, що gymnema може допомогти запобігти ускладненням діабету в довгостроковій перспективі.
Згідно з оглядом, Gymnema може бути ефективним завдяки своїй здатності збільшувати секрецію інсуліну
Плюси
Найбільша перевага використання gymnema як доповнення до лікування діабету полягає в тому, що він, як правило, вважається безпечним (під наглядом лікаря). Існує мало негативних побічних ефектів або взаємодій з лікарськими засобами.
Хоча це все ще досліджується, є попередні докази того, що gymnema допомагає людям з діабетом контролювати рівень цукру в крові.
Мінуси
Так само, як є плюси, є деякі ризики з gymnema.
Gymnema може мати адитивний ефект у поєднанні з діабетичними засобами, які знижують рівень холестерину та знижують вагу. У зв’язку з цим слід діяти обережно і конкретно запитати свого лікаря про можливі реакції.
Gymnema не може використовуватися деякими особами, включаючи дітей і жінок, які вагітні або годують груддю. Це також може вплинути на ліки від цукру в крові, які ви вже приймаєте.
Попередження та взаємодії
На даний момент немає відомих значущих лікарських взаємодій, які б впливали на gymnema. Це може змінити ефективність інших ліків, які знижують рівень цукру в крові, але твердих доказів цього поки немає. Дуже важливо повідомити свого лікаря, перш ніж почати приймати цю або будь-яку добавку.
Gymnema не є заміною ліків від діабету. Хоча зниження високого рівня цукру в крові, як правило, є позитивним фактором для людей з цукровим діабетом, його надмірне зниження може бути надзвичайно небезпечним. Якщо ви збираєтеся приймати gymnema для лікування діабету, робіть це під наглядом лікаря. Частіше перевіряйте рівень цукру в крові, поки не дізнаєтеся, як він впливає на ваше тіло. Також перевіряйте кожен раз, коли ви збільшуєте дозування.
Жінки, які годують груддю, вагітні або планують завагітніти, не повинні приймати gymnema. Ви також повинні припинити прийом gymnema принаймні за два тижні до хірургічної процедури, щоб уникнути будь-яких негативних реакцій.
Лікування цукрового діабету
Лікування цукрового діабету зазвичай зосереджується на двох цілях: контролювати рівень глюкози в крові та запобігати ускладненням. Плани лікування часто включають ліки та зміни способу життя.
Більшості людей з цукровим діабетом 1 типу і деяким з діабетом 2 типу доведеться приймати інсулін за допомогою ін’єкцій або інсулінової помпи. Інші ліки також можуть використовуватися для контролю рівня цукру в крові або ускладнень, викликаних діабетом.
Ваш лікар може порекомендувати вам звернутися до дієтолога, який допоможе вам скласти план здорового харчування. Цей план харчування допоможе вам контролювати споживання вуглеводів, а також інших ключових поживних речовин.
Також рекомендована фізична активність. Це може покращити загальний стан здоров’я та знизити ризик серцевих захворювань, які є поширеним ускладненням цукрового діабету.
Коли звернутися до лікаря
Перш ніж почати приймати gymnema, запишіться на прийом до лікаря. Вони допоможуть вам вирішити, чи безпечний для вас прийом і з якої дози слід почати. Ваш лікар може попросити вас частіше тестувати або скорегувати дозу інших ваших ліків, щоб компенсувати вплив Гімнеми.
Discussion about this post