Чи існують природні бета-блокатори?

Бета-блокатори – це тип ліків, які зазвичай використовуються для лікування високого кров’яного тиску, нерегулярного серцебиття та інших захворювань.

Він використовується лише не за призначенням для лікування тривоги.

Бета-блокатори припиняють дію адреналіну (адреналіну), що сповільнює серцебиття та знижує артеріальний тиск.

Деякі продукти, трави та добавки також можуть діяти як природні «бета-блокатори», допомагаючи природним чином знизити артеріальний тиск.

Ми досліджуємо 11 природних бета-блокаторів і ризики використання цих природних альтернатив.

Що лікують бета-блокатори?

Бета-блокатори можуть бути призначені для лікування багатьох захворювань, таких як:

Високий кров’яний тиск (гіпертонія). Бета-блокатори уповільнюють серцевий ритм і блокують гормони, які змушують серце працювати швидше.

Серцевий напад. Бета-блокатори використовуються після серцевого нападу, щоб уповільнити серцеву діяльність.

Серцева недостатність і біль у грудях. Бета-блокатори призначають при серцевій недостатності, оскільки вони знижують гормони, що викликають симптоми серцевої недостатності.

Нерегулярне серцебиття (аритмія). Хоча бета-блокатори не є ліками першого вибору, вони можуть допомогти уповільнити роботу серця під час аритмії.

Гіпертиреоз. Бета-блокатори можуть бути призначені для уповільнення серцевого ритму, спричиненого гіперактивністю щитовидної залози (гіпертиреоз).

Тривога. Бета-адреноблокатори можуть бути призначені не за призначенням для лікування тривоги, щоб допомогти зменшити короткочасні ефекти адреналіну, що виділяється в організмі через тривогу.

мігрень. Бета-блокатори можуть допомогти контролювати деякі тригери, які можуть призвести до мігрені. Це може включати високий кров’яний тиск і такі гормони, як адреналін. дослідження показує, що бета-блокатори є ефективним варіантом лікування головного болю мігрені.

11 варіантів природних бета-блокаторів

Кілька харчових продуктів, трав і добавок можуть діяти як «природні бета-блокатори», функціонуючи в організмі так само, як бета-блокатори, допомагаючи зменшити запалення, знизити артеріальний тиск, полегшити тривогу тощо.

Продукти харчування

1. Антиоксиданти

Багато фруктів, овочів і продуктів рослинного походження містять антиоксиданти, які відіграють вирішальну роль у профілактиці запальних станів, а також можуть знижувати артеріальний тиск.

дослідження показали, що вживання продуктів, що містять антиоксиданти, таких як свіжі фрукти та овочі, може допомогти знизити рівень артеріального тиску.

2. L-аргінін

L-аргінін — це амінокислота, яка сприяє виробленню оксиду азоту (NO), який може викликати розширення кровоносних судин і може допомогти знизити артеріальний тиск.

дослідження показали, що підвищення рівня L-аргініну також може зменшити гіпертензію у щурів.

Джерела L-аргініну включають:

м’ясо і птиця
горіхи і насіння
листові овочі

3. Калій

Достатня кількість калію в раціоні може допомогти підтримувати низький артеріальний тиск.

Багато людей можуть отримати більш ніж достатньо калію за допомогою добре збалансованої дієти. Молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба, банани та картопля є хорошими джерелами калію.

трави

4. Часник (Allium sativum)

Часник давно використовується як потужний антиоксидант і протизапальний засіб. Його вивчали для багатьох захворювань, включаючи високий кров’яний тиск і серцеві захворювання.

багато навчання показали, що часник може значно знизити артеріальний тиск. Він також має подібні переваги при інших станах, які лікують бета-блокатори, наприклад, серцеві захворювання.

5. Глід (Crataegus sp.)

Глід – традиційна китайська трава, яка використовується для лікування серцево-судинних захворювань.

дослідження припускає, що глід може позитивно впливати на артеріальний тиск і серцевий ритм і навіть може допомогти впоратися з симптомами серцевої недостатності.

6. Індійський зміїний корінь (Rauwolfia serpentina)

Раувольфія це традиційна рослинна добавка, яка використовується для лікування гіпертонії. Він містить похідні триптофану, які називаються алкалоїдами індолу.

Ця трава може допомогти знизити артеріальний тиск за рахунок зниження здатності організму засвоювати нейромедіатор, норадреналін, який сприяє реакції організму «бийся або біжи».

7. Червоний дріжджовий рис (Monascus purpureus)

Червоний дріжджовий рис — популярна рослинна добавка для лікування серцево-судинних захворювань, яка містить речовини, які називаються монаколінами.

Один, зокрема, Monacolin K, працює так само, як статин (препарат, який знижує рівень холестерину) і є найбільш добре вивченою сполукою в червоному дріжджовому рисі.

В одному клінічне дослідження з 2015 року дослідники виявили, що суміш червоного дріжджового рису та оливкової олії здатна покращити ліпідний профіль в учасників з метаболічним синдромом.

Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати червоний дріжджовий рис, оскільки він може мати побічні ефекти, подібні до тих, які викликають статини.

Крім того, дослідники виявили, що рівні монаколіну в червоному дріжджовому рисі можуть відрізнятися, тому неможливо точно визначити, скільки монаколіну міститься в будь-якій окремій добавці до червоного дріжджового рису.

8. Барбарис звичайний (Berberis vulgaris)

Барбарис — традиційний рослинний лікарський засіб, який використовується для лікування запальних і серцево-судинних захворювань.

в дослідження тварин, барбарис знижував артеріальний тиск, зменшуючи певні маркери запалення. Оскільки запалення пов’язують з гіпертонією, барбарис може допомогти знизити кров’яний тиск.

Інші добавки

9. Омега-3 жирні кислоти

Ці жирні кислоти є типами поліненасичених жирних кислот, які були широко досліджені на їх роль у здоров’ї серця, серед інших переваг для здоров’я.

Ці «корисні жири» можуть допомогти знизити артеріальний тиск, утворення тромбів, відкладення бляшок і запалення.

Один огляд показали, що 16 досліджень показали ефективність EPA та DHA (2 основних типи омега-3) для покращення серцево-судинної функції.

Омега-3 жирні кислоти також можуть допомогти зменшити тривожність симптоми.

10. CoQ10 (коензим Q10)

Ця важлива сполука відіграє важливу роль у виробництві енергії та антиоксидантному захисті. Низький рівень коензиму Q10 пов’язаний з різними захворюваннями, включаючи хвороби серця.

Одна тварина дослідження з 2016 року виявили, що добавки CoQ10 можуть потенційно покращити артеріальний тиск у щурів з гіпертонією.

11. Магній

Важливий мінерал, необхідний для метаболічних процесів, таких як скорочення м’язів і регуляція нервової системи, дослідження було виявлено, що низький рівень магнію може призвести до високого кров’яного тиску.

Добавки магнію також можуть допомогти знизити рівень тривоги.

Чи є ризики спробувати природні бета-блокатори?

Багато продуктів, які діють як природні бета-блокатори, знижують артеріальний тиск і сприяють здоров’ю серця.

Споживання більше фруктів, овочів і продуктів, багатих антиоксидантами, дуже мало ризикує, тому сміливо включайте більше їх у свій раціон.

З іншого боку, більшість вітамінів і мінералів можна безпечно вживати як частину щоденних полівітамінів. Однак деякі рослинні добавки можуть негативно взаємодіяти з ліками.

Важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати приймати будь-які вітамінні або трав’яні добавки, особливо якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом.

Для вашої власної безпеки ви ніколи не повинні припиняти прийом призначених вам бета-блокаторів або інших методів лікування без дозволу вашого лікаря.

Поговоріть зі своїм лікарем про зміни в харчуванні та способі життя, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск природним шляхом. З часом ви обидва можете відчути себе комфортно, зменшивши або припинивши прийом бета-блокаторів.

Бета-блокатори – це ліки, які зазвичай призначають при таких станах, як високий кров’яний тиск і тривога. Вони функціонують, зменшуючи вплив гормонів боротьби або біги на серце.

Природні бета-блокатори діють подібним чином, знижуючи артеріальний тиск.

Багато з цих природних бета-блокаторів також можуть покращити ваше загальне здоров’я серця. Подумайте про те, щоб їсти більше або доповнювати ці природні варіанти.

Як і з будь-якими новими дієтичними змінами, завжди спочатку проконсультуйтеся з лікарем.