Чого очікувати, коли ви вагітні трійнями

За останні роки лікування безпліддя зробило багатоплідність більш поширеною. Це означає, що трійні більше не рідкість.

Лікарі все ще вважають багатоплідну вагітність високого ризику. Але є прості, прості речі, які майбутні мами можуть зробити, щоб їм було комфортно і добре.

Ось як підвищити ваші шанси на здорову вагітність трійнями.

Для початку виберіть хорошого лікаря та медичну команду. Вони стануть вашими новими найкращими друзями на наступні кілька місяців.

Жінки, які вагітні трійнями, повинні відвідувати свого лікаря кожні два тижні, каже д-р Дімітрій Зілберман, практикуючий акушер та гінеколог з Данбері, штат Коннектикут.

Це буде тривати до тих пір, поки ваші плоди не досягнуть 24 тижнів. Після цього – відвідування лікаря раз на тиждень до пологів.

Лікарі можуть призначити великі пренатальні вітаміни, додаткову фолієву кислоту або таблетки заліза, щоб переконатися, що майбутні мами отримують достатню кількість поживних речовин.

Кількість додаткових калорій, які вам знадобляться, залежить від того, наскільки ви активні. Багатодітним мамам може знадобитися до 600 додаткових калорій на день, щоб набрати відповідну кількість ваги. Але ваш лікар може порекомендувати набагато менше, залежно від ваших обставин.

Так було з Рупал Шах, коли вона була вагітна трійнями в 2010 році. У неї був кислотний рефлюкс, через який вона не могла багато їсти. Лікарі сказали їй їсти все, що вона може терпіти, і залишити це на цьому.

Під час вагітності вона набрала 20 кілограмів. Її діти народилися здоровими на 32 тижні.

Багато в чому мами трійні будуть мати більш інтенсивні симптоми під час вагітності. Вони, швидше за все, відчувають себе виснаженими і швидше відчують зростання в своєму тілі.

Марія Дам’ян, мати 2-річної трійні та 4-річної дівчинки, каже, що відчула розширення матки в день, коли дізналася про вагітність трійнею.

Вона пам’ятає, що на восьмому тижні їй знадобився одяг для вагітних. Це було приблизно на три місяці раніше, ніж вона потребувала їх з першою дитиною.

Багато жінок також затримують воду, особливо в щиколотках.

«Я був буквально по пояс, великою мискою», — каже Шах. Вона пам’ятає, що набряк був настільки болючим, що вона не дозволяла нікому доторкнутися до неї. Зливи дали їй тимчасове полегшення.

Затримка води в нормі. Але це також може бути ознакою прееклампсії, стану, що загрожує життю. Це одна з причин, чому лікарі так ретельно стежать за багатоплідною вагітністю.

Зілберман каже, що жінки, які виношують трійню, можуть займатися своїми звичайними повсякденними справами, якщо їм зручно.

Вправи повинні бути нормальними, але спочатку отримайте схвалення лікаря. Деякі жінки вибирають носити пояси для вагітних для додаткової підтримки. Можливо, вам доведеться робити часті перерви у діяльності.

«Слухайте своє тіло», — каже Зільберман. «Якщо у вас задишка або вам дуже важко рухатися, перейдіть від бігу до їзди на велосипеді чи ходьби».

Одна з його пацієнток, Лорена Лю, перестала бігати приблизно на 18 тижні вагітності. Але вона пригадує, що брала уроки спінінга в той день, коли поїхала в лікарню. Вона рекомендує жінкам, які вагітні трійнями, залишатися активними якомога довше.

«Це допомагає зробити всю вагітність комфортною та швидше одужати», — каже вона. «Скажімо, не перестарайтеся. Я був настільки засмучений, що більше не міг бігати, але мені довелося думати про те, що краще для дітей, а не тільки для себе».

Зільберман не рекомендує постільний режим для більшості своїх пацієнтів. Але він визнає, що це суперечлива тема серед лікарів високого ризику вагітності.

Лікар Дам’яна з великої обережності наказав їй перейти на постільний режим на 20 тижні. Дам’ян, яка описує себе як горіх здоров’я, каже, що звикла регулярно займатися фізичними вправами. Але їй було 47 років, і раніше вона перенесла два викидні. Вона не хотіла ризикувати.

Наступні 15,5 тижнів вона провела на постільному режимі, а останні три тижні в лікарні. З нею додому з лікарні пішли двоє її дітей. Третій пробув у відділенні реанімації лише кілька днів.

Якщо ви плануєте пройти екстракорпоральне запліднення (ЕКЗ) або інше лікування безпліддя, поговоріть зі своїм лікарем про ризики багатоплідних пологів до того, як ви завагітнієте.

Близько 20 відсотків вагітностей трійнями закінчуються пологами однієї дитини з важкою довгостроковою інвалідністю. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як зберегти здоров’я протягом всієї вагітності та пологів.

Будь-яка вагітність супроводжується часткою хвилювання. Враховуючи підвищені ризики, не дивно, що багатодітні мами можуть відчувати особливу тривогу.

Двоє лікарів рекомендували Дам’яну звести вагітність до одного плода, чого вона не хотіла розглядати.

Тоді знайшла спеціаліста. Ретельно спостерігаючи, він сказав їй, що, на його думку, вона може безпечно виносити трьох немовлят. Його команда стала її чемпіоном, каже вона. Вона черпала силу з їхньої впевненості.

Шах пригадує, що під час вагітності їй загострилося через фізичний дискомфорт. Вона виконувала дихальні вправи та слухала індійські гімни, щоб розслабитися.

«Найкраща порада, яку я коли-небудь отримувала, — це зберігати спокій, розслаблятися та насолоджуватися моментом», — каже вона. «У кінці тунелю є світло. Це так варте того, коли ви доставите і побачите своїх дітей».