Чому догляд за ногами важливий, якщо у вас цукровий діабет?

Навіщо потрібна ампутація?

У деяких випадках цукровий діабет може призвести до захворювання периферичних артерій (PAD). PAD призводить до звуження кровоносних судин і зменшує приплив крові до ніг і стоп. Це також може викликати пошкодження нервів, відоме як периферична нейропатія. Це може запобігти відчуттям болю.

Якщо ви не відчуваєте болю, ви можете не помітити, що у вас є рана або виразка на ногах. Ви можете продовжувати тиснути на уражену ділянку, що може призвести до її зростання та інфікування.

Зменшення кровотоку може уповільнити загоєння ран. Це також може зробити ваш організм менш ефективним у боротьбі з інфекцією. В результаті ваша рана може не загоїтися. Може виникнути пошкодження тканин або смерть (гангрена), а будь-яка наявна інфекція може поширитися на вашу кістку.

Якщо інфекцію неможливо зупинити або пошкодження непоправні, може знадобитися ампутація. Найбільш поширеними ампутаціями у людей з цукровим діабетом є пальці ніг, стопи та гомілки.

Чи всі хворі на цукровий діабет мають справу з ампутацією?

У 2010 році 73 000 дорослих американців, які хворіють на цукровий діабет і старше 20 років, перенесли ампутацію. Це може здатися чимало, але ампутації становлять лише невеликий відсоток із понад 29 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах, хворих на цукровий діабет. За останні 20 років ампутації нижніх кінцівок зменшилися вдвічі вдвічі.

Завдяки постійному лікуванню діабету, догляду за ногами та ранами багато людей з діабетом можуть обмежити ризик ампутації або повністю запобігти її.

Способи запобігання ампутації при цукровому діабеті

Найкращий спосіб запобігти ампутації та іншим важким ускладненням цукрового діабету – контролювати рівень цукру в крові. Це можна зробити кількома способами, зокрема:

• їсти здорову дієту з нежирного м’яса, фруктів і овочів, клітковини та цільного зерна
• уникати підсолоджених цукром соків і газованої води
• зниження стресу
• щодня займатися спортом не менше 30 хвилин
• підтримання здорової ваги та артеріального тиску
• регулярно перевіряти рівень цукру в крові
• приймати інсулін та інші ліки від діабету за вказівкою лікаря

Хороший догляд за ногами може допомогти вам запобігти утворенню ран або виразок. Деякі поради по догляду за ногами:

• Щодня перевіряйте всю стопу. Шукайте почервоніння, рани, синці, пухирі та зміну кольору.
• Використовуйте збільшувальне дзеркало, щоб краще розглянути свої ноги.
• Якщо ви не можете перевірити свої ноги, попросіть когось перевірити їх замість вас.
• Регулярно перевіряйте ваші ноги на відчуття, використовуючи пір’я або інший легкий предмет.
• Регулярно перевіряйте, чи відчувають ваші ноги теплу і холодну температуру.
• Носіть тонкі, чисті, сухі шкарпетки, які не мають гумок.
• Ворушіть пальцями ніг протягом дня і часто рухайте щиколотки, щоб кров у ваших ногах текла.

Негайно повідомте лікаря про будь-які проблеми зі стопами та симптоми нейропатії, такі як оніміння, печіння та поколювання.

Перевірте: Як знайти правильні шкарпетки для діабетиків »

Інші проблеми з ногами, про які слід знати

Звичайні проблеми з ногами, які турбують більшість людей, можуть стати серйозними проблемами, якщо у вас діабет. Якщо ви не знаєте, що вони там, прості травми можуть швидко інфікуватися або викликати виразки.

Якщо у вас виникли будь-які з цих захворювань ніг, зверніться до лікаря для оцінки:

• грибкові інфекції, наприклад, мікоз стопи
• осколки
• врослий ніготь
• мозолі
• шишки
• мозолі
• підошовні бородавки
• озноб
• пальці на ногах
• суха шкіра
• подагри
• біль у п’яті або п’яткова шпора

Що ви можете зробити зараз

Цукровий діабет – це підступна хвороба. У багатьох випадках це не викликає незвичайних симптомів. Якщо у вас немає симптомів, ви можете думати, що хвороба під контролем, і не сприймати її серйозно. Якщо у вас цукровий діабет, а рівень цукру в крові погано контролюється, негайно вживайте заходів, щоб контролювати його, навіть якщо у вас немає симптомів. Приймайте ліки від діабету та поговоріть зі своїм лікарем про найкращий план дієти та вправ для вашої ситуації.

Якщо ви не регулярно перевіряєте свої ноги, почніть зараз. Це займає лише кілька хвилин щодня. Зробіть перевірку ніг частиною вашої ранкової або вечірньої рутини.

Щоб ваші ноги були максимально здоровими:

• Мийте їх кожен день і ретельно просушуйте. Нанесіть легкий шар вазеліну, щоб запобігти розтріскування шкіри.
• Не видаляйте мозолі, натоптиші, мозолі або бородавки самостійно. Зверніться за допомогою до ортопеда або лікаря.
• Підстригайте нігті прямо впоперек і намагайтеся не обрізати їх занадто коротко.
• Не ходіть босоніж у приміщенні чи на вулиці.
• Якщо у вас виникли проблеми з підбором зручного взуття, яке підходить належним чином, поговоріть зі своїм лікарем щодо взуття для діабетиків, що відпускається за рецептом.
• Носіть закрите взуття.
• Уникайте взуття з гострими носами.
• Не замочуйте ноги.
• Волога між пальцями ніг може призвести до інфекції, тому спробуйте нанести кукурудзяний крохмаль між пальцями ніг, щоб зберегти шкіру сухою.

Ампутація не повинна бути частиною вашого шляху до діабету. Якщо ви зробите все можливе, щоб контролювати рівень цукру в крові та доглядати за своїми ногами, ви зменшите ризик серйозних ускладнень.

Продовжуйте читати: Діабетична стопа та виразка: причини та лікування »